EMDR liječi ranjenu dušu

Što je to i kako vam može pomoći?

Možda ste čuli za neku vrstu terapije pod nazivom EMDR koja se koristi za pomoć bolesnicima s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) i fobijama. Ova jednostavna, ali učinkovita terapija koristi se za brzo otkrivanje i liječenje dubokih trauma iz prošlosti. Nažalost, mnoge web stranice s informacijama na webu izgledaju usmjerene prema praktičarima, a ne bolesniku.

Postoji nekoliko mjesta na koja možete ići kako biste dobili jasno, jednostavno objašnjenje o tome što ova terapija podrazumijeva. Da bismo ispunili tu potrebu, u laikama sam odgovorio na neke od najčešćih pitanja o EMDR-u. Također sam uključio dvije priče koje su naši članovi podnijeli o svojim osobnim iskustvima s ovom terapijom kako bi vam pružili dodatnu perspektivu o tome što možete očekivati. Ako imate duboke strahove ili emocionalne ožiljke, to može biti samo ono što vam je potrebno za postizanje iscjeljivanja.

Što je EMDR?

EMDR označava Desensitization and Reprocessing pokreta očiju. Koristi se za liječenje PTSP-a i drugih sličnih poremećaja kao što su fobije na kratkoročnoj osnovi.

Kako radi?

Nitko nije potpuno siguran kako ili zašto to funkcionira. Jedna je teorija da naši podsvjesni umovi pokušavaju pomoći u rješavanju teških problema tijekom naših snova. EMDR nastoji replicirati brzu kretanja sanja sanja i time dopustiti da se na sličan način rade na pitanjima.

Kakav je stvarni postupak?

Primjer toga kako bi sesija mogla ići jest ovo:

Pacijent se osjeća udobno. Pacijent i terapeut razgovaraju o problemima na kojima će raditi na ovoj sesiji. Terapeut se nalazi na pacijentovu stranu i drži joj tri srednja prsta zajedno slična salonu Boy Scouta, ali oko šest centimetara ispred pacijentovih očiju.

Pacijentu je upućen prati prste dok ih terapeut pomiče ritmno naprijed-nazad ispred svojih očiju. Pacijent tada pokušava sjetiti određeni događaj kao terapeut nastavlja kretanje. Cijeli postupak traje možda pet minuta, u kojem trenutku terapeut povlači prste. Pacijent i terapeut tada dalje raspravljaju o tome što se pamti.

Osjeća li se kao sanjarenje?

Ne, nije surrealno kao sanjarenje. Pacijentovo izvješće može zapamtiti pojedinosti koje prije nisu mogli, uključujući fizičke i emocionalne senzacije koje su izvorno doživjele.

Koliko je vremena potrebno za rad?

Općenito je kratkotrajna terapija. Pacijenti mogu početi doživjeti proboj u samo jednoj sesiji.

Tko je dobar kandidat za EMDR?

EMDR se koristi za ljude koji su doživjeli neku vrstu traume ili imaju jake fobije. Primjeri onih koji bi mogli imati koristi su oni koji su bili zlostavljani, podvrgnuti prirodnim katastrofama ili koji su bili u borbenoj situaciji.

Dobri kandidati su također oni koji su spremni dovesti svoje unutarnje demone na dnevnu svjetlost i nositi se s njima. Također je za one koji imaju snažnu želju da budu oslobođeni od trauma prošlosti.

Kako mogu pronaći terapeuta koji prakticira EMDR?

EMDR International Association pruža pretraživu bazu podataka terapeuta koji su certificirani za praksu EMDR.

Gdje mogu saznati više o EMDR-u?

Veze koje se nalaze u okviru s desne strane ove stranice pružaju dobru skakačku točku da biste saznali više o EMDR-u, kako sa stajališta laičkog tako i profesionalnog gledišta.

Kad sam prvi put upoznao Leenyja, odmah mi se svidjela. Imala je oštar osjećaj za humor, žestoku ljubav prema svojoj djeci i unutarnju toplinu koja me uvijek osjećala bolje zbog svog vremena s njom. U njoj je imala i miran bol, što se očitovalo načinom na koji se odmaknula od zagrljaja, čak i cyber-vrste toliko popularne u našoj chat sobi.

Pitam se što bi se moglo dogoditi da bi se netko bojao pokazati naklonost.

Leeny nam je kasnije otkrila da ju je njezina braća zlostavljala kao dijete. Njezine starije sestre također su zlostavljane i povezane s njom da im je majka rekla "oni se ne mogu pomoći", i "ostati na putu". Priznala je da je imala vrlo malo prave uspomene na njezino djetinjstvo, što je u velikoj mjeri blokiralo. Velik dio onoga što je znala da je naučila od svojih sestara.

Jedna od Leenvjevih sramnih sjećanja je prvi put da je htjela umrijeti u dobi od možda 8 ili 9 godina. Postavlja je u ovo vremensko razdoblje jer je bila "prsa visoka u sudoperu". Podsjetila je: "Uzeo sam nožem od mesa i stavio je pod moj sternum, znala sam da je moje srce ispod te kosti i da sam ga pala, to bi me ubio. Nisam to učinio jer sam znao da će moja majka biti ljuta zbog krvi na podu kuhinje. "

Međutim, kad je postala odrasla osoba, još uvijek nije bila bez zlostavljanja. Iako je tjelesno zlostavljanje prestalo davno, bila je usamljena i zbunjena. Počela je piti i koristiti lijekove kako bi utišala bol u njoj. Ona kaže: "Bilo je 60-ih godina, a sve je bilo fer igra. Binge su trajale danima u isto vrijeme." Počela je očitovati svoje nesigurnosti o ljubavi i ljubavi kroz promiskuitet. Leeny kaže: "To je bila 'seksualna revolucija'. Jedne noći nisam mogla spavati, počela sam brojati različite seksualne partnere, prestala sam računati nakon 30. Imala sam sreću, nitko od njih nije me ubio.

Na kraju se upustila u vezu s čovjekom koji bi joj dala dvoje djece koja su još uvijek svjetlost njezina života. Nažalost, također je dao brojne modrice i emocionalno zlostavljanje. Kad je došlo vrijeme da je zlostavljanje također utječe na njezinu djecu, odlučila je napustiti hrabrost.

Danas je Leeny oženjen čovjekom kojeg opisuje kao "zaslužujući" barem Nobelovu nagradu ". Ostao je uz nju kroz četiri hospitalizacije i strpljivo joj je dopustio prostor koji joj treba dok se pojavi s činjenicom da fizički prikazi ljubavi ne moraju biti jednaki boli i humilaciji.

Kad sam upoznala Leenvja, vidjela sam da polako počinje prihvaćati kibernetski ekvivalent patka na ramenu i uskoro je dobila i primila zagrljaje. Pitao sam jednog od naših domaćina što se dogodilo da je učinila takvu promjenu u njoj. Odgovor je bio da Leenv ide na terapiju. Uskoro ću saznati da to nije bila nikakva terapija. Leenv je primio novu vrstu terapije pod nazivom EMDR.

Iako Leeny kaže da EMDR nije bio izvorni katalizator ove promjene, pomogao je kristalizirati otkrića koja je ona napravila u svojoj terapiji, kao što je činjenica da se dodirivanje ne podudara s boli.

Također je saznala više detalja o njezinu djetinjstvu. Jedna od njezinih strahova, kaže ona, bila je da su joj prethodni terapeuti prevarili da nikad uopće nije zlostavljana. Tijekom EMDR sesije, međutim, uspjela je sjetiti se mnogih detalja o njezinoj zlostavljanju do fizičkih senzacija. Također se sjetila nečega što joj je bilo bolnije od same zlostavljanja. Nakon što je njezina majka otkrila da se to događa, počela je štititi Leenyja. Njezin abuzivan brat postao je nasilan prema njoj. Njezine starije sestre koje su također zlostavljale, ali nisu primile tu zaštitu, postale su ljubomorni i udaljavale su se od nje. Ona kaže u ovom trenutku u svom životu, "postao sam taj otok u moru ljudi koje sam tako očajnički želio voljeti". Dodala je: "Želio sam tu ljubav i prijateljstvo braće i sestara toliko da bih rado dao silovanje sve dok je moje tijelo bilo potrebno, a zlostavljanje je prestalo, ali nešto pogoršalo je mjesto, samoća i očaj postaju moj život."

Iako je Leeny napravila neka bolna otkrića, ona je također počela liječiti i nema žaljenja. Ona opisuje EMDR kao "najslušanija terapija koju sam doživio u gotovo 8 godina otkako sam započeo ovo putovanje za povratak u svijet" što je moguće bliže normalnoj "." Možda je najzadržljivija činjenica njezina novootkrivljenog iscjeljenja činjenica da je volontirala da bude učiteljica za program za odrasle pismenosti u svom rodnom gradu. Ona mi govori: "Moja najveća želja je to što ću, na neki mali način, dati nekome snagu i radost čitanja. Nije loše za nekoga tko godinama nije napustio kuću, osim ako nije bio na liječničkom sastanku ili da idem u trgovine s mojim mužem. " Leeny, jako sam ponosan na tebe. (((((((((((Leeny)))))))))))

Vi svibanj znati Eponine kao domaćin u našoj chat room. Njena je priča malo drugačija od Leenyjeva. Ona ima PTSP kao rezultat dva glavna događaja u svom životu odraslog čovjeka: ubojstvo vrlo bliskog prijatelja usko je pratilo samoubojstvo drugog dragog prijatelja. Njezina ekstremna žalost zbog ove dvije nasilne, traumatične gubitke ostavila ju je simptomima noćnih mora, napadi panike , mučnine i teške depresije koja se nije mogla tresti unatoč dugogodišnjoj terapiji , grupama za podršku i lijekovima . Napokon je počela hrabrosti započeti EMDR.

Eponin opisuje EMDR kao "ukupni fenomen". Ona kaže: "Trebalo mi je oko četiri do šest sesija kako bi me desenzibilizirale na sve noćne more, napade panike, povraćanje, itd. Koje bi dolazile sa mojim PTSP-om i njezinom smrću. Ne mogu objasniti riječima kako je to bilo, ali kažem vam iz mog srca da sam danas mogao početi svoj život, zahvaljujući EMDR-u. " Dalje dodaje: "Mogao sam otići na mjesto njezine smrti, spustiti desetak žutih ruža, upustiti se u oproštaj i staviti zatvaranje na tu smrt koja nije bila samo njezina, već i onaj dio koji sam umro. "

Iako je EMDR radila čuda u iscjeljenju, Eponine priznaje da nije bilo lako u početku. Ona kaže: "Stvarno me je prestrašila kad sam prvi put ušao u ured kako bih radio sesije. Bio sam nervozan, uplašen, mučan, frustriran i blizu živčanog sloma."

Prva je sesija ipak bila vrlo dobra, a ona je počela raditi sa svojim terapeutom kako bi odredila koja su druga područja njezina života na kojoj bi mogla raditi. Eponine kaže da vjeruje da ako se osjećate "zaglavljeno" u nekom području, to je zato što ste nekako bili traumatizirani. Jedna od prednosti EMDR-a je da vam pomaže da zapamtite zaboravljene traume i otkrijete osnovu za svoje strahove.

Jedna od prvih sjednica bila je postavljena kako bi saznala zašto se boji seksa. Ovaj je problem dugo zbunjivao jer nikada nije bila seksualno zlostavljana.

Kad je prolazila kroz sjednicu, naučila je neke iznenađujuće stvari. Kao dijete bila je podvrgnuta nizu manjih vaginalnih operacija bez anestezije. To je bio izvor njezinih strahova. Ova je jedina sesija bila takav proboj za nju što joj kaže: "Mogao sam se vratiti kuci mojem zaručniku i podijeliti najljepši trenutak mog života." Dodala je: "Nisam mogao vjerovati kako je ova EMDR sjednica promijenila moj život, nisam bio prestrašen, nisam bio prestrašen, nisam bio mučan, bio sam na lijepom mjestu, konačno sam bio u miru sa svojom ženom. ..prvi put."

Eponine zaključuje rekavši: "EMDR je iscrpljujuća i vrlo intenzivna terapija, ali to funkcionira. Zahvalan mi je mir dolazio iz EMDR-a za mene i nadam se da ćete i naći mir."