Vi svibanj mislite da je način na koji se liječiti ili razgovarati sa svojim supružnikom je normalno kada je u stvarnosti je zlostavljiva. Ponekad je teško reći jeste li kao da ne možete imati razinu uvida koji je neophodan da to shvatite. Ili, možda mislite da je vaše ponašanje "normalno" jer ste odrasli u kućanstvu zlostavljanja, disfunkcije ili negativnosti.
Zlostavljanje se može dogoditi usmeno, mentalno i psihološki.
To nije samo fizička verzija, također poznata kao "obiteljsko nasilje". Tjelesno zlostavljanje je očiglednije, ali drugi oblici zlostavljanja i dalje su vrlo destruktivni za vaš brak. To će potkopati povjerenje, povezanost i vezu koja mora postojati u vašem odnosu kako bi vaš brak uspio i biti zdrav.
Pitanja kako biste utvrdili jeste li zlostavljali prema supružniku
- Je li vam partner već rekao da ste zlostavljani?
Je li se vaš suprug bojao vas?
Jesi li ikad prijetio ubiti supruga?
- Vjerujete li da je vaš put jedini način?
- Jeste li ikada pogodili, šamarali, gurnuli, povukli kosu ili ugušili svog supružnika?
- Često osjećate ljubomoru?
- Vjerujete li da imate pravo znati što radi vaš suprug i gdje je vaš suprug uvijek?
- Pozivate li ili ne zanimate svoje supružnike kada je on ili ona bez vas?
- Mislite li na sebe kao zadužene?
- Voliš li vidjeti supruga u boli, plakati ili povrijediti?
- Vjerujete li da vaš suprug zaslužuje udariti, vikati ili kazniti?
- Vjerujete li da je vaš suprug "to pitao"?
- Razvrstavate ili uništavate stvari svoje supružnike namjerno?
- Jeste li ikada bili uhićeni zbog nasilnog ponašanja?
- Da li vam drugi kažu da imate problem gnjeva?
- Da li vam drugi kažu da se čini paranoičnim?
- Bojite li se tražiti pomoć jer biste mogli izgubiti sve što vam je važno?
- Je li vam se suprug ikada pokušao napustiti?
- Mislite li o "dobivanju" čak i sa svojim supružnikom?
- Razvrstavate stvari, lažete ili pretjerujete kako bi vaš partner sumnjao u sebe i osjećaj stvarnosti?
Je li vaš suprug pritužio na bilo koju od ovih stvari o vama?
- Interferiranje u društvenim odnosima
- Ne dopuštaju nikakvu privatnost
- Ne otvarate se i / ili često zatvorite
- Hodanje na ljuske jajima
- Previše nadzirući
- Previsok
- Sve je mirnije kad nisi ovdje
- Ne može potrošiti novac / izlaziti / izraditi planove itd. Bez dopuštenja
- Uvijek je loše raspoloženje
- Kritičan ili se žali za sve
Lot je od "Yeses", što trebate učiniti?
- Ako ste odgovorili na nekoliko pitanja, obratite se ovlaštenom stručnom savjetniku ili kliničkom socijalnom radniku za savjetovanje. Budite iskreni s savjetnikom ili nećete dobiti potrebnu pomoć. Vaš supružnik može vam se pridružiti u terapiji parova, ali samo ako imate svoje vlastito savjetovanje pojedinačno neko vrijeme prije i istodobno s bračnom terapijom.
- Potražite grupu za upravljanje gnjevom i pročitajte knjige o samopomoći uz ostalo liječenje koje primate.
- Ako zlostavljate ili upotrebljavate droge ili alkohol , morate se zaustaviti ili dobiti pomoć da se zaustavi. Droga i alkohola nesumnjivo će vaše ponašanje pogoršati. Program mora biti 12 koraka ili slično.
- Izgovaranje 'Žao mi je' nije dovoljno. Važno je da preuzmete potpunu odgovornost za svoje zlostavljano ponašanje.
Moraš imati
- Iskren samoprocjena
- Spremnost traženja pomoći
- Sposobnost pustiti kontrolu nad svojim supružnikom
- Potpuno razumijevanje zašto ste zlostavljali
- Iscjeljujuće vaše prošlosti boli, tako da ne nastavljate iskoristiti drugima
- Odgovarajuća krivnja za vaše ponašanje i žaljenje prema žrtvama za svoje postupke
- Potpuni napor i motivacija za učenje odgovarajućih komunikacijskih vještina, granica i zdravog pogleda na ljubav
- Samosvijest i suosjećanje za vašeg partnera
* Članak koji je ažurirala Marni Feuerman