Razvijen je niz tretmana, uključujući kognitivno-bihevioralnu i psihodinamičku terapiju kako bi se ljudi oporavili od posljedica posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Ako tražite lijek za simptome PTSP-a, važno je razumjeti razliku između dva oblika terapije. Saznajte činjenice i na ovom pregledu.
Kognitivna bihevioralna terapija
Kognitivno-bihevioralne terapije za PTSP temelje se na ideji da se problemi pojavljuju kao rezultat načina na koji ljudi tumače ili procjenjuju situacije, misli i osjećaje, kao i problematične načine na koje te procjene uzrokuju djelovanje ljudi (na primjer, izbjegavanjem ) ,
Primjeri kognitivno-bihevioralnih terapija za PTSP su terapija ekspozicijom, treniranje inokulacije stresom , terapija kognitivnom obradom, aktiviranje ponašanja i terapija prihvaćanja i predanosti . Utvrđeno je da je kognitivno-bihevioralna terapija uspješna u smanjenju simptoma PTSP-a.
Psihodinamička psihoterapija
Psihodinamički pristupi PTSP-u usredotočeni su na niz različitih čimbenika koji mogu utjecati ili uzrokovati simptome PTSP-a, kao što su iskustva ranog djetinjstva (osobito našu razinu vezanosti za naše roditelje), trenutni odnosi i ono što ljudi rade (često bez svjesni toga) kako bi se zaštitili od uznemirujućih misli i osjećaja koji su rezultat doživljavanja traumatskog događaja (ove "stvari" nazivaju se "mehanizmi obrane" ).
Za razliku od kognitivno-bihevioralne terapije, psihodinamička psihoterapija stavlja veliki naglasak na nesvjesni um , gdje se smještaju uzbudljivi osjećaji, poticaji i misli koji su previše bolni za nas da izravno pogledamo.
Iako su ti bolni osjećaji, nagoni i misli izvan naše svijesti, još uvijek utječu na naše ponašanje.
Na primjer, mogu vas voditi da izbjegnete pokretanje odnosa s nekim, jer odnos može izazvati neke od tih bolnih osjećaja. Stoga, kao i kod kognitivno-bihevioralne terapije, psihodinamička terapija također želi donijeti promjene u ponašanju.
Upravo je to put kojim se treba stići drugačije.
Kako funkcionira psihodinamska psihoterapija
Dovođenje u vezi s promjenama simptoma ili ponašanja zahtijeva uspostavljanje veze s tim "boljem osjećajem" nesvjesnih osjećaja. Da bi to postigao, psihodinamski terapeut pomaže pacijentu u prepoznavanju obrambenih mehanizama koji se koriste, za što se koriste (kako bi se izbjegle bolne osjećaje u nesvjesnom umu koji proizlaze iz traumatičnog iskustva) te povezivanje i prikladno oslobađanje tih osjećaja i misli koje su prethodno bile izbjegnute.
Na primjer, tijekom nekoliko sesija, psihodinamski terapeut može primijetiti da pacijent uskraćuje stupanj do kojeg je traumatični događaj utjecao na njezin život. Odbacivanje je zajednički obrambeni mehanizam koji se može koristiti za zaštitu ljudi od nečega što nemaju sposobnost suočavanja.
Isto tako, terapeut može primijetiti da pacijent izražava bijes i stavljajući krivnju na članove obitelji iako nisu učinili ništa da bi to zaslužili. U tom slučaju, terapeut može tumačiti ovo ponašanje kao znak da je pacijent zapravo uzrujan i okrivljuje se za traumatični događaj. Budući da je to gnjev i krivnja previše teško nositi se, to se izražava prema drugima.
Ovaj obrambeni mehanizam naziva se "raseljavanje".
U oba slučaja terapeut bi protumačio ponašanje pacijenta i podijelio to tumačenje s pacijentom. Na taj način terapeut i pacijent mogu početi raspadati ove nezdrave obrambene mehanizme i donijeti uvid u temeljni problem. Kroz ovaj uvid, pacijent tada može početi raditi kroz one bolne osjećaje na zdraviji i prikladniji način.
Djeluje li psihodinamička psihoterapija?
Psihodinamička psihoterapija za PTSP nije proučavana opsežno kao kognitivno-bihevioralna terapija za PTSP.
Od studija koje su provedene, međutim, pokazalo se da psihodinamička psihoterapija može imati niz prednosti.
Na primjer, studije psihodinamske terapije za PTSP pokazale su da nakon terapije ljudi javljaju poboljšanje u njihovim međuljudskim odnosima, manje osjećaja neprijateljstva i neprimjerenosti, veće samopouzdanje i asertivnost te smanjenje simptoma PTSP-a i depresije.
Koju vrstu terapije trebate koristiti?
Odgovor na ovo pitanje zapravo se temelji na vašoj osobnoj želji. I kognitivno-bihevioralna terapija i psihodinamička psihoterapija mogu imati koristi za nekoga tko ima PTSP. Kognitivno-bihevioralni i psihodinamički terapeuti, međutim, imaju različite pristupe liječenju PTSP-a, a neki ljudi možda preferiraju jedan pristup drugom.
Terapija će biti najučinkovitija ako se kupite u pristupu i imate dobar odnos s vašim terapeutom. Zato je važno skrbati i pronaći najbolje što vam odgovara. Možete pronaći pružatelje usluga za liječenje PTSP-a na vašem području kroz UCompare HealthCare, kao i Udrugu anksioznosti u Americi.
izvori:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Kratka psihoterapija za poremećaje posttraumatskog stresa. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Kratka psihoterapija sa žrtvama nasilnog zločina. Victimology , 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vijetnam: bilježnica. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Psihoanalitička dijagnoza. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Staklo, CR, Arnkoff, DB, & Gray, SH (2008). Doprinosi psihodinamičkih pristupa liječenju PTSP-a i traume: pregled empirijske literature i psihopatološke literature. Psychiatry, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja: pregled. Psychosomatic Medicine, 58 , 135-182.