Razumijevanje PTSP-a voljenog
Suočavanje s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) u članovima obitelji može biti teško jer učinak PTSP-a na obitelj može biti odlično. Istraživanja su pokazala da obitelji u kojima roditelj ima PTSP karakterizira više anksioznosti, nesreće, bračnih problema i problema ponašanja među djecom u obitelji u usporedbi s obiteljima u kojima roditelj nema PTSP.
Ovaj nalaz nije posve iznenađujući. Simptomi PTSP-a mogu uzrokovati da osoba djeluje na načine koji članovi obitelji mogu biti teško razumjeti. Njihovo ponašanje može izgledati čudno ili čudno ili biti uzrujan.
Uloga obitelji
Obitelj može pozitivno ili negativno utjecati na simptome PTSP-a voljene osobe. Prvi korak u življenju i pomaganju voljenom osobom s PTSP-om je upoznavanje simptoma PTSP-a i razumijevanje kako ti simptomi mogu utjecati na ponašanje.
Ponovno doživljavanje simptoma PTSP-a
Ljudi s PTSP-om ponekad žive u traumatičnom događaju, također poznat kao ponovno otkrivanje simptoma . Simptomi ponovnog pojavljivanja PTSP-a uključuju:
- Često imaju uznemirujuće misli ili sjećanja o traumatskom događaju
- Imaju povratne noćne more
- Djelujući ili osjećajući se kao da se traumatični događaj ponovno događa, ponekad se naziva "povratni udarac"
- Imaju vrlo jake osjećaje uznemirenosti kad se podsjeća na traumatični događaj
- Biti fizički osjetljivi, kao što je doživljava val vašeg otkucaja srca ili znojenje, kada se podsjeća na traumatski događaj
Misao i sjećanje o traumatskom događaju lako se može pokrenuti ili odgajati. Mnoge stvari mogu poslužiti kao okidač, kao što su određene riječi, znamenitosti, zvukovi ili mirisi. Kao rezultat toga, osoba s PTSP-om možda se uvijek ne pojavljuje prisutna u ovom trenutku.
Česte misli mogu ometati koncentraciju ili sposobnost praćenja razgovora.
Osim toga, budući da se lako može pokrenuti misli i sjećanja na traumatični događaj, osoba s PTSP-om može brzo i lako postati uzrujana. Za osobe bez PTSP-a, ta iskustva tjeskobe ili tjeskobe mogu se pojaviti potpuno bez plave boje.
Neki ljudi s PTSP-om također mogu djelovati kao da se traumatski događaj ponovo pojavljuje. Oni vas mogu smatrati potpuno drugačijom osobom. Kada se to dogodi, osoba s PTSP-om ne mora nužno znati što rade, jer su u disocijativnom stanju , što znači da ne funkcioniraju normalno.
Simptomi izbjegavanja
Drugi simptom PTSP-a je izbjegavanje, što uključuje izbjegavanje bilo čega što vas podsjeća na traumatični događaj. Simptomi izbjegavanja uključuju:
- Nastojati izbjeći misli, osjećaje ili razgovore o traumatskom događaju
- Nastojati izbjeći mjesta ili ljude koji vas podsjećaju na traumatični događaj
- Imajući teže sjećanje na važne dijelove traumatskog događaja
- Gubitak interesa za važne, jednom pozitivne aktivnosti
- Osjećate se udaljeni od drugih
- Doživite poteškoće s pozitivnim osjećajima, poput sreće ili ljubavi
- Osjećaj kao da vam život može biti kratak
Iako osoba s PTSP-om može izaći na put da izbjegne određene ljude, mjesta ili aktivnosti, to nije zato što ih osoba više ne zanima, to je zato što te stvari nekako pokreću misli i sjećanja o traumatskom događaju.
Članovi obitelji također se mogu osjećati kao da im je voljena osoba s PTSP-om emocionalno prekinuta ili udaljena. Ovo nije osobni izbor osobe s PTSP-om. Pronađeno je da ljudi s PTSP-om imaju nešto što se naziva emocionalno numbing . Kao što naziv implicira, emocionalni numbing odnosi se na nemogućnost da imaju određene emocije.
Emocionalno numbing može ometati sposobnost osobe da iskusi ili izražava ljubav i radost.
Simptomi hiperarozije
Osjećaj kljuca gore, ili hyperaroused je još jedan PTSP simptom. Hyperarousalni simptomi uključuju:
- Imajući teže vrijeme pada ili ostati u snu
- Osjećate se više razdražljivima ili imaju izljeve bijesa
- Imate poteškoća s koncentracijom
- Osjećaj stalno na čuvanje ili sličnu opasnost vreba se oko svakog kuta
- Biti nervozan ili lako zapanjen
Ako imate PTSP, možda se osjećate kao da ste vi, a možda i vaša obitelj, u opasnosti. Možda ste u stalnom stanju spremnosti. Kao rezultat toga, vi svibanj biti više nervozan ili razdražljiv. Neki ljudi s PTSP-om, posebno oni koji imaju PTSP zbog borbe, također mogu odlučiti da su određena mjesta ili situacije nesigurne, kao što su podzemne željeznice ili zauzeta mjesta. Ta mjesta ili situacije bi se tada izbjegavale po svaku cijenu.
Što obitelj može učiniti za voljenu osobu s PTSP-om?
Obitelj može učiniti mnogo stvari kako bi se nosila s voljenom osobom PTSP-a, uključujući:
- Shvatite da ponašanje ne mora nužno odgovarati istinitim osjećajima. Vaša voljena osoba svibanj želite izaći s prijateljima i obitelji, ali je previše strah od trčanje u upsetting misli i sjećanja. Važno je da članovi obitelji razumiju simptome svoje voljene osobe i utjecaj tih simptoma na ponašanje.
- Upoznajte okidače. Obitelj također mora biti svjesna svojih okidača. Na primjer, ako znate da noćne vijesti na TV-u uvijek aktiviraju simptome PTSP-a vašeg voljenog osoblja, možda biste trebali zakazati druge aktivnosti tijekom tog vremena tako da ne postoji način da će vaš voljeni doživjeti taj određeni okidač.
- Razmislite o promjeni rutine. Članovi obitelji mogu također morati promijeniti svoje rutine na temelju simptoma voljene osobe. Na primjer, ako voljena osoba ima tendenciju da ima noćne more, pokušajte shvatiti način da ga probudite bez da ga dodirnete. Neki ljudi s PTSP-om mogu odgovoriti kao da su napadnuti.
- Dobiti pomoć. Savjetovanje skupina i / ili parova može biti dobar način da naučite kako komunicirati s voljenom osobom, kao i nositi se s simptomima PTSP-a. Također vam mogu pomoći da pronađete najbolji način potaknuti voljenu osobu da dobije pomoć ako on još nije.
Obiteljska podrška od presudne je važnosti
Simptomi PTSP-a su pokušaj tijela da se nosi s ekstremnim stresom. Oporavak od PTSP-a može biti dug i težak put. Potpora i razumijevanje obitelji mogu biti neprocjenjivi u putovanju vašeg voljenog čovjeka na oporavak.
izvori:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Problemi u obiteljima muškaraca u Vijetnamu s posttraumatskim stresnim poremećajem. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60 , 916-926.
"Simptomi PTSP-a". Američko Ministarstvo za branitelje, PTSP: Nacionalni centar za PTSP (2015).