Kako razgovarati s tinejdžerskim prijetnjama samoubojstva
Slušanje tinejdžera kaţe da se stvari, poput "Ja bih samo trebalo ubiti", trebaju biti uzrok za alarm. Samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti među tinejdžerima.
Ako vaš tinejdžer dovede do teme - čak i ako mislite da je to odmah poziv na pozornost. Nažalost, mnogi tinejdžeri svake godine dovršavaju samoubojstvo, a često i njihovi zaprepašteni prijatelji i obitelj kažu da nikada nisu zamišljali da bi im se voljela.
Činjenice o samoubojstvu tinejdžera
Evo što trebate znati je li vaš tinejdžer prijeti samoubojstvom.
- Postoji dio vašeg tinejdžera koji zapravo ne želi umrijeti.
- Tinejdžeri koji razmišljaju o samoubojstvu vjerojatno se osjećaju posve beznadni, izvan kontrole i ne mogu se boriti. Bol koju su suočili je intenzivan i značajan, au ovom trenutku čini se jedini način izlaska.
- Suicidalni tinejdžeri traže način zaustavljanja emocionalne boli. Umorni su od ranjavanja i umora od osjećaja da nitko ne razumije što prolaze.
Što reći Suicidal Teen
Ako vam tinejdžer spominje da želi umrijeti ili želi da je mrtva, potaknite je da razgovara s vama o njezinoj nevolji. Te strategije mogu pomoći vašem tinejdžeru da razgovara:
- Potaknite svoje dijete da opiše ono što osjeća . Reci nešto poput: "Nisam imao pojma da su stvari tako loše za vas, razgovarajte sa mnom o tome što se događa."
- Pitajte svog tinejdžera da li je određeni incident doveo do samoubilačkih misli . Postavite pitanje poput: "Što se dogodilo? Želim znati više, to bi moglo pomoći pri razgovoru o tome."
- Nemojte poništiti osjećaje tinejdžera . Izbjegavajte izgovoriti stvari koje se mogu smatrati praznim ili neiskusnim poput: "Trebaš poštovati sve što imaš u životu" ili "Mislim da prekomjerno reagiraš." Te stvari će smanjiti tinejdžersku bol.
- Prikaži prihvaćanje . Slušajte bez verbaliziranja presude ili se ne slažete sa svojim izjavama ili osjećajima.
- Pitajte ako vaš tinejdžer ima poseban plan za samoubojstvo . Što je plan specifičniji, to je veći rizik.
Nakon dobivanja bolje razumijevanja, važno je ponuditi svoju emocionalnu podršku za tinejdžere. Upotrijebite prijedloge koji vam najbolje odgovaraju, vašem teenu i situaciji:
- Pustite da znate da znate da razumijete da se osjeća jadno. Recite nešto poput: "Zvuči kao da ste odustali", ili "Mislim da osjećate da nema izlaza."
- Podsjetite tinejdžeru o svojoj bezuvjetnoj ljubavi.
- Neka vaš tinejdžer zna da ste duboko zabrinuti zbog njegove dobrobiti.
- Kao što sažaljenje što je više moguće reći vašem tinejdžeru, "Ne želim da se povrijedite i učinit ću sve što vam je moguće da vas ne bi počinio samoubojstvo".
- Nježno naglasite da samoubojstvo nije jedino rješenje. Pokušajte reći nešto poput: "Znam da postoje opcije koje bi mogle pomoći, htjela bih da ih barem isprobate."
- Obećajte da budete tamo za vašeg tinejdžera i da učinite sve što je potrebno da biste ga dobili kroz ovo. Pružite sigurnost govoreći nešto slično: "Niste sami. Ovdje sam da vam pomognem da shvatim kako su loše stvari za vas."
Napravite sigurnost na vrhu prioriteta
Tinejdžerica koja govori o samoubojstvu mogla bi biti u neposrednoj opasnosti za sebe. Ozbiljno shvatite komentare tinejdžera.
Evo kako osigurati najveći prioritet:
- Uklonite sve opasne tvari ili tvari s neposrednog područja.
- Ostanite s tinejdžerom - nemojte ostaviti sami tijekom ove krize.
- Dobijte trenutnu profesionalnu pomoć svog tinejdžera. Nazovite 911 ili uzmite teen u hitnu službu ako je vaše dijete u neposrednoj opasnosti.
- Dobijte kontinuiranu pomoć za svoje dijete. Terapija može liječiti i riješiti temeljna pitanja mentalnog zdravlja i ključna je za ublažavanje tjeskobe uznemirenosti.
> Izvori
> Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije: Teen Suicide.
> Shain B. Samoubojstvo i pokušaji samoubojstva u adolescenata. Pedijatrija . 2016, 120 (3).
> Shain B. Teen samoubojstvo: bliži pogled na tri ključna čimbenika. AAP vijesti.