Zaštita od stresa računala
Budući da naši stilovi života postaju sve više ovisni o tehnologiji - s rastućom popularnošću online bankarstva, daljinskog poslovanja i osobnih web stranica, te svima od mladih do najstarijih društvenih medija - neizbježno je da će stvari ići u krivu. Ta činjenica potvrđuje istraživanje: prema jednoj studiji s reprezentativnim uzorkom od preko 1000 Amerikanaca, 65% potrošača troši više vremena sa svojim osobnim računalom nego sa svojim supružnikom, a tipičan korisnik ima računalne probleme, u prosjeku, jednom svakog četiri mjeseca, a svaki mjesec otpada oko 12 sati pokušavajući popraviti kiberobioje.
(Istraživanje je naručilo tvrtka SupportSoft i provela tvrtka Kelton Research, tvrtka za istraživanje industrije.) Bez obzira na uzrok vašeg računala, sljedeće preporuke mogu vam pomoći da smanjite ili izbjegnete frustracije:
Budi spreman
Ovo je moto izviđača Boy iz razloga: to je saveznički savjet. Kad se bave računalima, mnogi od nas su malo zastrašeni, samo želeći naučiti samo osnovne i baviti se tehničkim stvarima što je manje moguće. Iako je to razumljivo, možete se spasiti stresom niz cestu učenja matica i vijaka o tome kako vaš sustav funkcionira čitanjem priručnika i možda knjige ili dva na računalima.
Još jedan važan dio pripreme je da imate pravi ustroj: shvatite da postoji puno potencijalnih grešaka prilikom rada s računalima i očekujte nekoliko kvrga na cesti. Perfectionists osobito može se nadmašiti zbog neočekivanih poteškoća s računalom, ali prihvaćajući da cesta može neizbježno imati nekoliko udaraca (i znajući kako se kretati tim bumpsom) može zadržati krvni tlak dolje.
Investirajte u najboljem
Kada odaberete svoju opremu (tj. Nije softver koji vaša tvrtka odabere za vas), dobro je uložiti u najbolji (a ne samo najjeftiniji) softver i hardver. Baš kao da imate udobnu situaciju za spavanje važno je da treći dio vašeg života koji trebate provesti u krevetu, noviji i brži je bolji u smislu uštede vremena i poteškoća, posebno onih koji često koriste svoje računalo (što uključuje i većinu od nas).
Novac koji možete uštedjeti rezanjem kutaka ne vrijedi dugoročno ako stvorite frustrirajuću dnevnu situaciju za sebe sa sporijim i manje pouzdanim računalom.
Back Up - Često
Ako to već niste učinili u vašoj rutini, važno je da redovito stvarate sigurnosne kopije datoteka (preporučam jednom tjedno), tako da ako naiđete na velike poteškoće, ne izgubite mnogo svog dragocjenog posla , Ili bolje, postavite svoje računalo na automatsko sigurnosno kopiranje! To je jednokratni napor koji će vam uštedjeti puno posla u budućnosti i pružiti vam mir.
Dobijte jednostavne odgovore
Velik dio stresa računala koji proizlazi iz rješavanja tehnoloških problema proizlazi iz ne razumijevanja kako riješiti probleme. Srećom, možete dobiti brz i jednostavan savjet na mreži. Pronađite web stranicu za koju vjerujete, koja je posvećena dijeljenju pouzdane informacije o računalnoj podršci i Macovima, gdje možete pronaći odgovore i podršku. Priprema je informacija i podrške.
Nabavite pouzdanu pomoć
Ovo je još jedan dio vaše sigurnosne mreže za pripremu. Ponekad je teško koristiti tehničku podršku putem telefona ili putem interneta, jer ne znate o čemu se bavite, ne razumijete izraze koji se koriste ili su u osnovi zagušeni cijelim procesom.
Jedan resurs koji sam pronašao može biti od pomoći u ovoj situaciji je web mjesto pod nazivom support.com. Oni mogu pristupiti vašem računalu na daljinu, čime vas štede od toga da ga morate odvesti bilo gdje, sami tumačite problem ili uništavate svoju obitelj ili prijatelje da vam pomognu popraviti vaše računalo - opet! Oni su relativno jeftin i vrlo user-friendly: možete odmah dobiti pomoć, besplatnu dijagnozu, zajamčeni posao, a ljudi koji vam pomažu su prijateljski i razumijevanja (a ne zamršenost ili teško komunicirati s njima).
Držite ga udobno
Često zaboravljamo da fizički neugodni mogu malo pridonijeti našim stresnim razinama.
Zato je važno imati na umu ergonomiju prilikom postavljanja računala kao i drugih čimbenika kao što su pozadinska razina buke, privatnost i čak rasvjeta.
Praksa upravljanja stresom
Dio intenziteta računalnog stresa uključuje izgrađeni naprezanje napetog tijela. Ako vam je potrebno nekoliko minuta za duboko disanje ili kratku šetnju da biste dobili svjež zrak, naći ćete se više opuštenije i sposobni podnijeti potencijalnu frustraciju povremenog neizbježnog računalnog nesreća. Također, ne zaboravite održavati odnose i uzeti vremena za povezivanje s ljudima u stvarnom životu kako biste izbjegli osjećaj izoliranosti, što također pridonosi stresu.