Drugi stupanj oporavka zlouporabe alkohola i droga
Ako ste se obvezali da ćete dobiti pomoć za zloupotrebu alkohola ili droga i zatražili profesionalni tretman, uskoro ćete započeti fazu rehabilitacije poznate kao rana apstinencija ili prijevremena trema.
Najteži dio pokušaja da se oporavi od problema s alkoholom i drogom dolazi tijekom ove faze kada se brojna pitanja otežavaju usredotočiti na učenje življenja trijeznog života i pokušaja da ostanu čisti i trijezni u borbi.
To je druga od četiri faze oporavka ili rehabilitacije koju definira Nacionalni institut za zlouporabu droga:
- Inicijacija liječenja
- Rana apstinencija
- Održavanje apstinencije
- Napredni oporavak
Pitanja liječenja
Ako ste ušli u specijaliziranu ustanovu za liječenje alkohola i droga ili ako dobivate stručnu pomoć od liječnika ili ambulante, radit ćete s obučenim stručnjacima za ovisnosti, koji mogu uključivati savjetnike, liječnike, psihijatore, psihologe, medicinske sestre i socijalne radnike.
U ranoj fazi apstinencije vašeg liječenja, pomoći će vam pri prepoznavanju medicinskih i psiholoških aspekata uklanjanja alkohola i droga, identificirati okidače koji vas potiču na uporabu droge ili alkohola, razviti tehnike izbjegavanja okidača i naučiti postupati s cravama bez upotrebe.
Slijede neke od pitanja koja će vaš savjetnik pokušati pomoći tijekom ranog apstinencijskog stadija oporavka:
Ovisnost i pridruženi simptomi
Ako ste zatražili pomoć kako biste prestali piti ili raditi drogu, šanse su da ste razvili neku razinu kemijske ovisnosti ili ovisnosti o izboru vašeg lijeka. Vaš savjetnik će vam pomoći identificirati ponašanje koje ste izlagali, što bi se moglo smatrati zaraznim , kao što je koliko ste vremena i truda uložili u potragu za svojim lijekom i nastavili koristiti unatoč negativnim posljedicama.
Vaš savjetnik će također raspravljati o zdravstvenim učincima koji mogu biti uzrokovani zlostavljanjem tvari i vašim povlačenjem iz nje. Na primjer, ako ste bili intravenski korisnici droga, vaš će savjetnik pokušati utvrditi jeste li sudjelovali u drugim visokorizičnim ponašanjima i ako ste svibanj imati ugovorenu HIV virus.
Kao i kod svih ovih problema s liječenjem, cilj savjetnika je educirati vas o rizicima i opasnostima kako biste mogli početi zdravije izbore u vašem životu.
Relapse Triggers
Vjerojatno je tijekom tvoje supstance zloupotrebljavajući dane povezali piće ili drogu s određenim ljudima, mjestima i stvarima. Možda ste se uvijek zaustavili po istom baru ili ste samo koristili drogu kada ste bili oko određenih ljudi. Možda ste imali omiljeno staklo koje ste pili ili vam je omiljena cijev za ispucavanje. Sve te mogu biti okidači koji mogu uzrokovati povratak.
Apsolutno je važno da vaša stalna apstinencija izbjegava okidače i druge visokorizične situacije. Vaš savjetnik će vam pomoći identificirati ljude, mjesta i stvari koje povezujete s vašom uporabom droga i pomoći vam da razvijete strategije za izbjegavanje tih pokretača.
Službenik ili savjetnik također će vam pomoći da naučite razviti alternativne odgovore na rizične situacije kada se pojave, kao što je netko tko vam nudi lijekove ili se nalazi u društvenim situacijama gdje će se poslužiti alkohol.
Ispunjavanje vremena
Ako tražite pomoć za alkohol ili drogu, vjerojatno ste proveli mnogo vremena sa svojim lijekom po izboru. Jedan od simptoma ovisnosti jest vrijeme kada se uporaba droga preuzima u životu korisnika. Mnogi ovisnici organiziraju cijelu svoju dnevnu rutinu oko pribavljanja, primjene i oporavka od posljedica njihovog droga.
Nakon što prestanete koristiti, bit će praznina u vašem dnevnom rasporedu i / ili osjećaju gubitka. Vi svibanj biti naviknut na dnevni raspored koji je kaotičan i neorganiziran, zbog svoje droge potrage. Možda vam je teško zamisliti što ćete sada učiniti da više ne upotrebljavate droge.
Vaš savjetnik će raditi s vama kako bi razvio dnevni ili tjedni raspored koji će vam pomoći da počnete strukturirati svoje vrijeme i zamijeniti svoje traženje lijekova i korištenje aktivnosti s zdravim alternativama . Red i struktura mogu pomoći da se smanji rizik od recidiva.
Žudnja i relapsa
Nije svatko iskusio cravings tijekom rane apstinencije, ali za one koji rade, to može postati neodoljiv. Žudnja je snažan nagon za povratkom na piće ili uporabu droga. Žudnja može biti i tjelesna i psihološka tako da možete postati opsjednuti razmišljanjem o ponovnoj uporabi.
Savjetnik će vam pomoći da prepoznate što žudnja osjeća i saznati da je privremeno i da će proći. Još važnije, savjetnik će vam pokušati pomoći da naučite kako imate izbora; možete odabrati "sjesti žudnja". Ne morate odgovoriti na nagon na samo-štetan način.
Što duže ostanete, manje želje koje ćete imati i manje su intenzivni. Ali ako se prepustite nagonu, oni će ostati jaki.
Socijalni pritisci
Za mnoge alkoholičare i ovisnike, cijeli njihov društveni život vrti se oko prijatelja za piće ili prijatelja koji koriste droge. Nakon što uđete u oporavak, možda ćete većina, ako ne i svih, vaših prijatelja ostati alkoholičari ili ovisnici. Ti "prijatelji" mogu staviti ogroman pritisak na vas da se ponovno vratite.
Možda ne žele da se oporavim jer ako prihvate da ste alkoholičar ili ovisnik, to znači da i oni vjerojatno jesu. Slijedom toga, oni mogu blatantly ili subtly pokušati sabotirati vaš oporavak.
Vaš savjetnik će snažno potaknuti vas da izbjegavate svoje stare prijatelje po svaku cijenu tijekom rane apstinencije. Bit ćete ohrabreni da napravite nove, trijezne prijatelje. Također ćete biti ohrabreni da sudjelujete u grupama za podršku , kao što su anonimni alkoholičari ili anonimni narkotici, gdje možete razviti pozitivne odnose s osobama bez lijekova i oporavkom.
Post akutni simptomi povlačenja
Simptomi fizičkog povlačenja iz odvikavanja od alkohola i droga idu u relativno kratkom vremenu, obično manje od tjedan dana. Ali mnogi alkoholičari i ovisnici će doživjeti dugotrajne promjene u raspoloženju, utjecaju i pamćenju tijekom rane apstinencije. Simptomi mogu uključivati anksioznost, depresiju, nesanicu i gubitak pamćenja. Ovi simptomi su poznati kao akutni simptomi povlačenja .
Ako razvijete bilo koji od ovih simptoma tijekom liječenja, savjetnik će vam pokušati pomoći da shvatite da su oni rezultat vašeg korištenja alkohola ili droga i nisu nezavisni, temeljni problemi. Naučit ćete da se ti simptomi ne mogu sami lijekirati i da će se samo pogoršati daljnjom uporabom droga. I poput žudnje, i oni će proći.
Korištenje drugih lijekova
Vi svibanj odlučiti da ste stvarno ovisni o svom droga izbora, iako često koristite drugi lijek ili droge kao dobro. Na primjer, ako ste koristili kokain, možda ne biste smatrali da je konzumacija alkohola na razini problema. Ili, ako ste problem problem, možete razmotriti da pušenje marihuane bude manje štetno .
Tijekom liječenja vaš savjetnik će vas potaknuti na postizanje potpune apstinencije. Evo razloga da je ukupna apstinencija ključna za vaš oporavak:
- Drugi lijekovi, poput alkohola, mogu izazvati žudnju za odabranim lijekom.
- Možete prenijeti svoju ovisnost od jednog lijeka do drugog.
- Ako nastavite koristiti, nećete naučiti kako se nositi bez pomagala koji mijenjaju raspoloženje.
Iako vaša trenutačna upotreba drugih lijekova trenutno ne može biti problem, ako se nastave, mogli bi brzo postati zamjene za vaš odabrani lijek.
Dobivanje kroz ranu apstinenciju
Ova faza oporavka nije jednostavna, zbog čega ih malo uspijeva ostvariti bez pomoći. Ako ste u profesionalnom programu liječenja, dobit ćete potporu i ohrabrenje koje trebate učiniti. Postavit ćete i ispunjavate ciljeve koji su neophodni za nastavak oporavka.
Vaš savjetnik će vam pomoći u uspostavljanju lifestyle bez droga koji uključuje sudjelovanje u grupama za podršku; izbjegavanje društvenog kontakta s prijateljima koji koriste droge; izbjegavajući velike rizične situacije i poticaj, te zamjenjujući svoje bivše napore vezane uz droge sa zdravom rekreativnom aktivnošću.
Dobit ćete alate potrebne za život čistoga i trijeznog života.
Vratite se na četiri faza oporavka
izvori:
Nacionalni institut za zlouporabu droga. "Načela liječenja ovisnosti o drogama: Vodič temeljen na istraživanju". Revidirano 2007.
Nacionalni institut za zlouporabu droga. "Pojedinačni pristup savjetovanju s drogama u liječenju ovisnosti o kokainu: Kolaborativni model ispitivanja kokaina". Pristupljeno svibnja 2009.