Razmišljate li o primanju terapije za poremećaj socijalne anksioznosti ? Ako je tako, možete se obratiti tablici u nastavku kako biste lakše donijeli odluku o terapiji koja vam najviše odgovara vašoj situaciji.
Zapamtite, bez obzira na vrstu terapije koju odaberete (ili se dodijelite), važno je da vaš terapeut ima razumijevanje jedinstvenih problema s kojima se suočavaju oni s poremećajem socijalne anksioznosti.
Vrste socijalnih anksioznih terapija
Kada je razvijen | 1980 | 1986 (razvijen od strane profesora psihologije Steven Hayes) | 1980-ih (razvijen od strane Gerald Klerman i Myrna Weissman) | Osnovao je Sigmund Freud u prošlom stoljeću. |
Potpora istraživanju | Empirijski potvrđena | Rana podrška učinkovitosti | Rana podrška učinkovitosti. | Neka podrška za učinkovitost. |
Osnovna prostorija | Socijalna anksioznost proizlazi zbog neispravnih obrazaca razmišljanja. | Nema "zdrave normalnosti". Zapravo, određeni "normalni" umni procesi mogu biti potencijalno problematični. | Učenje za upravljanje međuljudskim pitanjima, prijelazima uloga i manjkavostima interpersonalnih vještina. | Socijalna anksioznost proizlazi iz očekivanja srama izazvanog kritičkim roditeljima, sukoba između potrebe za postizanjem i straha od uspjeha, sukoba između neovisnosti i straha od odbijanja, te straha od toga da ne može napraviti savršeni dojam. |
ciljevi | Identificirati iracionalna uvjerenja i obrasce mišljenja i zamijeniti ih realnijim stajalištima. | Da uživate u životu, prihvatite bol i patnju, odvojite i poduzimate akcije usklađene s vrijednostima. Očekuje se smanjenje simptoma kao nusprodukt. | Utvrdite interpersonalna područja koja trebaju pažnju. Rješavanje problema u odnosima. | Otkriti temeljne sukobe i raditi kroz ta pitanja. |
Odnos s terapeutom | Učenik-učitelj. Dodjeljuje se domaća zadaća. | Terapeut ponaša kao vodič, podučava kroz metafore, iskustvene vježbe i obuku na umu. | Tehnike se usvajaju iz raznih drugih terapija, uključujući i igranje uloga i podršku slušanja. | Pomaže u identificiranju sukoba i rješavanju problema. |
Tipke za uspjeh | Vaša očekivanja za uspjehom, sposobnost izvršavanja zadataka domaćih zadaća i suočavanja s vašim mislima. | Sposobnost odvojiti od tjeskobnih misli i postati svjestan. | Terapeut koji se specijalizirao za socijalni poremećaj anksioznosti. Posebno korisno za one koji doživljavaju interpersonalna pitanja. | Najprikladnije je za one s temeljnim temeljnim pitanjima koja se odnose na njihovu društvenu anksioznost. |
> Izvori:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psihodinamička terapija i kognitivno-bihevioralna terapija u socijalnom anksioznom poremećaju: multicentrično randomizirano kontrolirano ispitivanje. American Journal of Psychiatry , 170 (7), 759-67. Dobavljeno iz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.