Osnove neverbalnog komuniciranja za socijalne anksioznosti
Želite li poboljšati svoju sposobnost čitanja govora tijela drugih? U nastavku se nalazi sedam članaka koji obuhvaćaju niz tema vezanih uz razumijevanje i korištenje govora tijela i neverbalne komunikacije prema vašoj najboljoj prednosti.
Ako pate od socijalnog anksioznog poremećaja (SAD) , ovaj popis članaka pružit će vam osnovne informacije koje će vam pomoći da postanete sigurniji i pristupačniji te kako biste smanjili ponašanje koja se isključuje. Iako se u početku možda osjećate neugodno, tijekom vremena će se osjećati prirodno da se ponašaju na otvorenijim i samopouzdanim načinima.
1 - Kako se pojaviti pristupačnije
Ako pate od socijalne anksioznosti, vjerojatno imate puno "zatvorenih" ponašanja koja druge misle da ne želite pristupiti. Stvari poput prekriženja ruku, pogleda dolje ili stojeći na daljinu govore svi: "Ostavi me na miru".
Ako želite promijeniti stvari i početi stvarati više pozivajući auru, morate vježbati više pristupačan govor tijela. Evo deset savjeta koji će vam pomoći da to učinite.
2 - Kako razumjeti jezik za pronalaženje tijela
Ako planirate odlaziti na datum, bilo bi pametno unaprijed razmišljati o tome kako ćete promatrati drugu osobu. Nije dovoljno slušati ono što osoba govori; također morate obratiti pažnju na govor tijela i odgovara li riječima osobe.
Netko tko se naslonio prema vama, ima pravi osmijeh, a dilate učenici, pokazuje romantični interes. Ako s druge strane, noge i tijelo vašeg datuma su usmjerene prema vratima, možda biste htjeli promijeniti temu razgovora ili razmišljati o tome da je nazovete noć.
3 - Deset jezičnih pogrešaka jezika koje možete napraviti
Oni s SAD-om često su krivi za počinjenje jednog ili više od ovih deset pogrešaka u govoru tijela. Općenito, to su zatvorena ponašanja koja vas čine nepristupačnima, daleko, nezainteresirano ili neugodno.
Iako se takva ponašanja mogu osjećati prirodno zbog tjeskobe, poruka koju šalju drugima jest da niste lakša osoba upoznati. Ako želite promijeniti svoj društveni uspjeh, počnite gledati da vidite jeste li napravili pogreške u govoru tijela.
4 - Kako prepoznati ako li vam netko laže
Jeste li ikada imali osjećaj da vam netko laže? Jeste li slijedili svoje instinkte ili se prepustili riječima umjesto neverbalnog ponašanja?
Mnogo je razloga zašto čovjekov govor tijela možda ne odgovara izgovorenoj riječi; jedan od njih je da osoba govori laž.
Lažljivci često prekomjerno pomažu dajući previše dodir s očima ili čvrsto držeći tijela kako bi kontrolirali bilo kakve znakove nelagode. Ako vidite ove vrste signala, vaša uvjerenja o kojoj se lažete možda su točna.
5 - Kako imati veću sigurnost jezika tijela
Jeste li očajni gledati i osjećati se više samopouzdano? Niste sami. Oni s društvenom anksioznom tendencijom su se oštro sudi i imaju siromašnu samopouzdanje i samopoštovanje.
Jedan od načina da počnete izgraditi bolje povjerenje je nositi se na siguran način, čak i prije nego što se tako osjećate iznutra.
Učiniti stvari kao što su visoka stojeći, šetnja širokim koracima i čvrsto stisak ruke učinit će vam da izgledate sigurnije; što će s vremenom učiniti da se osjećate više sigurnijim.
6 - Razumijevanje izraza lica
Iza jezika tijela, jezik lica govori puno o tome što se osoba osjeća. Znamo da postoji sedam univerzalnih emocija koje su svi doživjeli.
Ako ste zainteresirani za bolje čitanje izraza lica, prvo naučite ove osnovne osjećaje, a zatim pogledajte kako biste vidjeli indikatore svake tijekom razgovora.
7 - Razumijevanje neverbalne komunikacije
Tražite brzi vodič o tome kako dekodirati signale govora tijela koje drugi daju. Doista se svodi na dvije dimenzije: udobnost i nelagodu.
Gledajte kako biste vidjeli koji od ovih načina vaš partner razgovora izlaže i razmišlja o tome što to znači za ono što se govori. Ako postoji odspajanje između riječi i govora tijela, obično govor tijela je pouzdaniji pokazatelj.