Znanje o pridruživanju razgovoru važna je društvena vještina. Ako se nađete na zabavi ili okupljanju s ljudima koje ne poznajete dobro, znajući kako se približiti grupi ili pojedincima, osigurat ćete da ne završite sjedeći u kutu. Slijedi korake za pridruživanje razgovoru.
Budi spreman
Prije nego što se ikada pokušavate pridružiti grupi u razgovoru, važno je napraviti neki pripreme.
Čitajte vijesti svaki dan. Brusite se na popularnim temama kao što su sport i zabava. U najmanju ruku, budite svjesni svih trenutnih događaja koji će vjerojatno doći u razgovor.
Sve te strategije pomoći će vam kada se pridružite razgovoru. Ne samo da ćete imati referentnu točku za ono o čemu se raspravlja, ali možda ćete čak naći da možete dodati novu perspektivu ili podijeliti nešto jedinstveno s grupom kao što je riječ o vašim iskustvima putovanja ili omiljenim glazbenicima.
Odaberite grupu
Odaberite grupu ljudi koji su u razgovoru s kojim biste se željeli pridružiti. Ako je moguće, potražite grupu koja uključuje nekoga koga možda već znate ili koji pričaju o nekoj temi za koju se zanimate ili znate nešto.
Ali nemojte se previše dugo pokušavati pronaći savršenu grupu! Vaš cilj nije imati najbolji razgovor u svijetu, nego stjecati iskustvo u ulasku u razgovor koji je već u tijeku.
Slušajte / napravite kontakt očima
Zadržite se na rubovima skupine i slušajte dok ne znate o čemu razgovaraju. Obratite pozornost na kontakt s jednom ili dvije osobe kako biste pokazali zanimanje za ono što se govori. Pojedinci s društvenom tjeskobom imaju manje izgleda da će kontaktirati oko sebe, što možeš činiti daleko ili ukočeno.
Pokušajte biti iznimno teško gledati ljude u oči dok razgovarate kako biste drugima olakšali.
Biti pristojan
Pričekajte prirodnu stanku u razgovoru prije nego što progovorite. Umjesto da se samo skakate u tok konverzacije, pristojno priznajte da se upravo pridružite grupi tako što ćete reći nešto poput "Govorite li o sinoćnoj igri?" ili "Mogu li postaviti pitanje?".
Pokaži zanimanje
Zanima vas što drugi imaju za reći. Pažljivo slušajte i odražavajte ono što ste čuli. Pitajte otvorena pitanja koja potiču druge da govore i dijele mišljenja i priče o sebi kako bi pomogli drugima da vas upoznaju.
Pojedinci s poremećajem socijalne anksioznosti manje su vjerojatno da će održati svoj kraj razgovora, stoga je važno da nastojite posebno teško prihvatiti ono što drugi imaju za reći, posebno kada se pridruži novoj skupini.
Razmislite o tome na ovaj način - biste li vjerojatno htjeli razgovarati s nekim tko se čini toplim i prijateljskim ili strašnim i zatvorenim? Budite osoba s kojom biste željeli razgovarati, i naći ćete da će se drugi brzo zagrijati na vas.
Pročitajte sljedeće: 16 savjeta za rješavanje neugodnih razgovora
izvori:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. Odnosi između društvene anksioznosti, izbjegavanja kontaktnih očiju, stanja anksioznosti i percepcije izvedbe interakcije tijekom živog razgovora. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub ispred ispisa]
Mein C, Fay N, Stranica AC. Deficit u zajedničkom djelovanju objašnjava zašto su socijalno anksiozni pojedinci manje svidjeli. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.