Fiziološki čimbenici koji pridonose hangoveru
Mamurluke su uzrokovane različitim čimbenicima, uključujući izravni učinak alkohola na sustave tijela, kao i druge čimbenike povezane s ponašanjem u pijeni.
Iako izravni učinak pretjerane konzumacije alkohola na tijelo proizvodi najviše neugodnosti, drugi simptomi mogu biti posljedica povlačenja alkohola iz tijela, učinaka metabolita proizvedenih pri konzumiranju alkohola, ostalih kemikalija u alkoholnim pićima, ponašanja povezanih s konzumiranjem, i osobne karakteristike pića.
Izravni alkoholni učinci
Postoji nekoliko načina na koje alkohol izravno pridonosi simptomima mamurluka :
- Dehidracija i neravnoteža elektrolita - Budući da konzumacija alkohola povećava proizvodnju urina uzrokuje dehidrataciju tijela - što dovodi do mnogih uobičajenih simptoma mamurluka, uključujući žeđ, slabost, suhoću sluznice, vrtoglavicu i vrtoglavicu. Budući da se znojenje, povraćanje i proljev mogu pojaviti kao posljedica prekomjernog pijenja, tijelo može izgubiti dodatne tekućine i elektrolite.
- Gastrointestinalni poremećaji - Prekomjerni alkohol će iritirati želudac i crijeva koji uzrokuju upalu želučanog podloge i odgađanje pražnjenja želuca. Alkohol također može proizvesti masnu jetru, želučanu kiselinu, gušterače i intestinalne izlučevine - sve to može izazvati bol u trbuhu, mučninu i povraćanje.
- Nizak šećer u krvi - Potrošnja alkohola može inhibirati proizvodnju glukoze u tijelu i iscrpiti rezerve glukoze pohranjene u jetri. Budući da je glukoza glavni izvor energije mozga, niska razina šećera u krvi može uzrokovati simptome umora, slabosti i poremećaja raspoloženja tijekom mamurluka.
- Poremećaj spavanja i drugih bioloških ritmova - Alergija uzrokovana alkoholom obično je kraće trajanje i lošija od normalnog sna. To može uzrokovati zamor koji je doživio tijekom mamurluka. Alkohol također može poremetiti dnevni temperaturni ritam tijela, noćnu sekreciju hormona rasta i oslobađanje kortizola - sve što može proizvesti simptome tipa "jet lag" tijekom mamurluka.
- Glavobolja - Alkoholna opijanja mogu dovesti do širenja krvnih žila (vazodilatacija), što može dovesti do glavobolje. Potrošnja alkohola također utječe na histamin, serotonin i prostaglandine - hormone za koje se smatra da pridonose glavoboljama.
- Povlačenje alkohola - Jako ispijanje pada središnji živčani sustav. Kad se povuče alkohol, središnji živčani sustav može ući u neuravnoteženu hiperaktivnost ili "overdrive" stanje. To može uzrokovati podrhtavanje i brzo srce povezano s mamurlukom. Mnogi znakovi i simptomi mamurluka preklapaju se simptomima sindroma povlačenja alkohola.
- Učinci metabolit alkohola - Alkohol je metaboliziran enzimom pod nazivom acetaldehid, a zatim drugi enzim (aldehid dehidrogenaza [ ALDH ]) metabolizira acetaldehid u acetat. Neki ljudi imaju genetske varijante ALDH koje dozvoljavaju da se acetaldehid nakuplja u tijelu i uzrokuje toksične učinke. Iako acetaldehid više nije u tijelu kada razina BAC-a dosegne nulu, toksični učinci mogu trajati u razdoblju mamurluka, vjeruju znanstvenici.
Učinci čimbenika koji nisu alkohol
Postoje drugi faktori osim alkohola koji mogu pridonijeti mamurluku. Neki od njih uključuju:
- Congeners - Većina alkoholnih pića sadrže kemijske spojeve, poznate kao kongeneri, koji pridonose okusu, mirisu i izgledu napitka. Ovi spojevi mogu pridonijeti simptomima mamurluka. Istraživanja su pokazala pića koja su u osnovi čisti alkohol, kao što je gin ili votka, uzrokuju manje učinke mamurluka. Pića koja sadrže više kongenera - poput viskija, rakije i crvenog vina - uzrokuju više simptoma mamurluka.
- Korištenje drugih lijekova - Ljudi koji jako piju često koriste druge lijekove, a mnogi od njih puše cigarete. Te tvari mogu uzrokovati vlastiti niz simptoma vrste mamurluka. Iako uporaba marihuane, kokaina i drugih lijekova može pridonijeti uvjetima koji dovode do mamurluka, njihovi točni učinci na mamurluk u alkoholu nisu poznati.
- Osobni utjecaji - Postoji nekoliko istraživanja koja pokazuju da osobe s određenim osobinama ličnosti imaju veće simptome mamurluka. To uključuje neuroticizam, bijes i obrambenu sposobnost. Negativni događaji i osjećaji krivnje povezani su s pojavljivanjem više mamurluka. Ljudi koji imaju veći rizik od razvijanja alkohola također imaju akutnije simptome mamurluka.
- Obiteljska povijest - osobe koje imaju obiteljsku povijest alkoholizma imaju tendenciju povećanja simptoma mamurluka u usporedbi s onima koji nemaju obiteljsku povijest alkoholizma. Međutim, osobe s obiteljskom poviješću alkoholizma obično konzumiraju više alkohola od onih koji nemaju obiteljsku anamnezu.
Donja linija
Iako mnogi čimbenici mogu pridonijeti simptomima mamurluka, dva glavna čimbenika su dehidracija i trovanja (toksični) učinci alkohola na tjelesne sustave. Dehidracija se brzo može preokrenuti, a njezini simptomi olakšati, s vodom ili sportskim napicima koji zamjenjuju elektrolite, ali samo vrijeme može preokrenuti toksične učinke alkohola na središnji živčani sustav i gastrointestinalne sustave.
> Izvori:
> Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam. " Alkoholni hangover - mehanizmi i posrednici (PDF)". 14. siječnja 2002.
> ADAM "Liječenje mamurluka". 10. listopada 2007