Nisu svi ljudi s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) iskustvo misaone akcije, ali za one koji to čine, može se osjećati kao da su pokopani pod planinom straha.
Razumijevanje misaone akcije
Ideja akcija je kad mislite da jednostavno razmišljanje o nekoj akciji nosi istu težinu kao i stvarno izvršavanje te akcije. Na primjer, ako se misao usmjeri u vaš um o nečemu neprihvatljivom, poput tjelesnog napadu na nekoga, vjerujete da je to jednako tako moralno lošo kao što je zapravo im naštetilo, tako da se osjećate kao nemoralna osoba.
Fusion misaone akcije također može voditi ljude da vjeruju da razmišljanje o neželjenom događaju čini vjerojatnije da će se događaj dogoditi. Na primjer, možda mislite da zamišljanje voljene osobe koja umire u avionskoj nesreći na neki način povećava šanse da će se to doista dogoditi.
U teškim slučajevima, drugi rezultat misaone akcije vjeruje da samo razmišljanje o nečemu znači da će se to dogoditi kao da nemate kontrolu. Na primjer, možda ćete biti zabrinuti da ćete početi vrištati prostote u pretrpanoj sobi, što dovodi do sljedeće misli, da ćete vrištati prostote, čak i ako to ne želite, a slijedite ih zapravo vrišteći oprštenosti.
Čini se da je fuzija misli-djelovanja najčešća u ljudima koji pate od oblika OCD koji se zove "Pure Obsessional OCD". Također poznat kao "Pure O", ova vrsta OCD nastaje kada se osoba ne upušta u prisilni aspekt OCD-a, već se bavi mislima, slikama i osjećajima povezanim s opsesičkim aspektom.
Zašto je misaono djelovanje opasno
Fusion misaone akcije može funkcionirati da uzrokuje i održava simptome opsesivno-kompulzivnih poremećaja promicanjem supresije misli , činom guranja misli. Naime, fuzija misli i akcija čini misli opasnijima, što često dovodi do njihovo suzbijanja.
Premda guraju ove opasne misli čini se da imaju smisla, istraživanje je dokazalo da potisnute misli samo pogoršavaju, osobito kod osoba s OCD-om koji se još više opsjedaju i fiksiraju nad "zabranjenom" misli. Misaone supresija zapravo može biti dijelom kako se formiraju opsesije .
Nova istraživanja
Iako je istraživanje o fuzije misli i djelovanja uglavnom povezano s OCD, učinjeno je i više stručno istraživanje kako bi se proučavali učinci fuzije mišljenja i djelovanja u drugim poremećajima anksioznosti. Rezultati su pokazali da fusion misaone akcije ima tendenciju da bude prisutna i kod ovih poremećaja, osobito u generaliziranom anksioznom poremećaju (GAD). Istraživanje je dokazalo da kombinacija misaone akcije dobro reagira na liječenje i stoga se također treba procijeniti i eventualno liječiti i za poremećaje osim OCD.
procjena
Postoji nekoliko različitih vaga i / ili dijagnostičkih testova koje stručnjaci za mentalno zdravlje mogu koristiti kako bi se utvrdilo koliko vas značajno utječe na misaone akcijske fuzije.
liječenje
Obraćanje fuzije misli i djelovanja ključna je komponenta mnogih kognitivno-bihevioralnih psiholoških tretmana za OCD i obično se postiže vježbama izloženosti izloženosti i pozornosti .
Psihoterapija je pokazala da je vrlo korisna u pomaganju ljudima koji pate od misaone akcije kako bi identificirali korake kako bi se suočili s njihovim iracionalnim mislima i ponašanjem, kao i da nauče prestati suzbiti svoje misli.
izvori:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989