Pro i kontra od knjige s najboljom ocjenom
Četiri sporazuma: Praktični vodič za osobnu slobodu , Don Miguel Ruiz, prekrasna je knjiga za upravljanje stresom i osobni rast. Piše se na jednostavnom jeziku, ali se bavi složenim temama koje vam mogu pomoći da vam donose velike promjene u vašem životu.
Jedan od nedostataka knjige je da su neki od sporazuma previše ekstremni i, ako ih doslovce uzmete, mogu uzrokovati dodatne probleme u vašem životu ako se uzmu bez izreka zrna soli.
Međutim, s malo ravnoteže i osjećajem otvorenosti, ti sporazumi mogu biti transformativni i stresno ublaženi . Evo objašnjenja svakog od četiri sporazuma.
Sporazum 1: Budite besprijekorni u svojoj riječi
Ono što podrazumijeva: Ovaj sporazum govori o izbjegavanju tračeva, laži, praznih obećanja i drugih načina na koje uzrokujemo probleme s našim riječima. Recite samo ono što mislite i shvatite da možete nanijeti štetu ako niste oprezni s onim što kažete.
Naglašava: Mnogi ljudi ne shvaćaju snagu svojih riječi i ne vide štetu koja može biti uzrokovana neodgovorno, nepromišljeno ili agresivno. Većina od nas je svjesna da vrištanje na nekoga može biti uzrujan za njih, ali suptilno malo kopaju na njih, ili tračevi iza leđa, mogu ozlijediti druge više nego što smo shvatili, a povrijediti ih, mi sami ozlijediti. Iako je sjajno biti savjestan o tome kako koristimo naše riječi, ovaj sporazum može biti teško slijediti u potpunosti.
To je izvrstan cilj, iako, i dobar smjer za rad, u svakom slučaju.
Ugovor 2: Nemojte ništa poduzimati
Što to podrazumijeva: Ovaj koncept bavi se razumijevanjem kako se ponašanje drugih ljudi samo odražava na njih. Kada nam netko daje povratne informacije o našem ponašanju ili o nama kao ljudima, važno je zapamtiti da niti jedno mišljenje nije doista objektivno; svi mi imamo pristranosti, naše filtre kroz koje gledamo svijet.
Zbog toga ne bismo trebali prihvatiti bilo koji drugi pogled na nas ili naše postupke kao potpuno točne. Kad netko kaže nešto o nama, oni zapravo govore nešto o sebi i kako vide svijet.
Naglašava: Ovo je dobar savjet koji vam pomaže da postanete manje reaktivni, obrambeni i odmazdajući, ali zadržite ravnotežu. Dok svatko ima svoje predrasude i ne postoji takva stvarna objektivnost, nikad ne uzimajući ništa osobno, stvarno možete ograničiti svoju sposobnost da vidite svoje negativne obrasce i pristranog razmišljanja i radite na razvoju više zdravih obrazaca i jasnog razmišljanja. Kao što kaže M. Scott Peck u The Road Less Traveled , "Problem razlikovanja onoga što jesmo i što nismo odgovorni u ovom životu jedan je od najvećih problema ljudskog postojanja". Iako je važno prekinuti našu zabrinutost zbog mišljenja drugih ljudi, treba razmotriti povratne informacije, a također treba poštivati i druge potrebe. Nemojte odustati od rada za razlikovanje odgovornosti, ili ćete završiti stvaranje više stresa na duže staze.
Sporazum 3: Nemojte napraviti pretpostavke
Što to podrazumijeva: Mnogo stresa može se stvoriti kada pretpostavimo da znate što drugi ljudi razmišljaju bez provjere s njima.
Razumijevanje da drugi ljudi mogu imati različite motivacije za svoje postupke, čak i drastično različiti svjetonazori od vas, i prisjećajući se da stvarno pokušavaju razumjeti druge i razgovarati o tim motivacijama prije skakanja na zaključke o njihovom ponašanju, mogu ići dug put prema sprečavanju međuljudskih sukoba.
Bitno je znati: uzimanje ovog savjeta ekstremno može prouzročiti zanemarivanje intuicije o ljudima ili zdrav razum o nečijem ponašanju koje je osobno štetno za vas. Također vas može otvoriti manipulacijama ako se obučete da biste vjerovali nečijem objašnjenju negativnog ponašanja, a ne da sudite sami ponašanje.
Na primjer, ne vjerujući da vas se vara, ako vaš partner izlaže neprilagođeno ponašanje i klasične znakove nevjere, ali on žestoko poriče zloporabu. Ovaj sporazum je dobar prijedlog, ali bi ga trebalo prožeti unutarnja mudrost i zdrav razum.
Ugovor 4: uvijek činite najbolje
Što to podrazumijeva: Ovime Ruiz znači učiniti najbolje što možete u svakom trenutku i nećete se žaliti. Neki dani, vaši najbolji nisu dobri kao drugi dani, i to je u redu. Sve dok iskreno uložite u život, ništa se nećete posramiti, a nećete se pretjerivati za manje od zvjezdane izvedbe.
Naglašava: Ovo je dobar savjet za svakoga i može vam pomoći da postignete veći napredak prema svojim ciljevima, kao i da spriječite nepotrebne osjećaje žaljenja.
Sažetak
Dok ponekad sporazumi pojednostavljuju, to je još uvijek dobra knjiga s nekim teškim idejama. Fokusiranje na bilo koji od ovih ugovora može uvelike poboljšati vaš život i smanjiti stres; usredotočujući se na sva četiri mogu zaista biti promjenjivi za mnoge ljude. Ako se slijedite općenito, a ne fanatično, ti prijedlozi mogu vam pomoći smanjiti veliku količinu stresa pomažući vam da izbjegnete uzorke mišljenja i ponašanja koji stvaraju frustracije, krivnju, ozljede osjećaja i druge negativne emocije .