Strah je moćna i primitivna ljudska emocija. Upozorava nas na prisutnost opasnosti i bio je presudan u održavanju naših predaka živim. Strah se zapravo može podijeliti u dvije faze, biokemijske i emocionalne. Biokemijski odgovor je univerzalan, a emocionalni odgovor vrlo je individualiziran.
Biokemijska reakcija
Kada se suočimo s percipiranom opasnošću, naša tijela reagiraju na određene načine.
Fizičke reakcije na strah uključuju znojenje, povećanu brzinu otkucaja srca i visoku razinu adrenalina. Taj fizički odgovor ponekad je poznat kao odgovor "borba ili bijeg", u kojem se tijelo priprema za ulazak u borbu ili bježanje.
Ova biokemijska reakcija je vjerojatno evolucijski razvoj. To je automatski odgovor i presudno je za opstanak.
Emocionalni odgovor
Emocionalni odgovor na strah je vrlo personaliziran. Neki ljudi jesu adrenalinski junkeri , koji se uspješno bave ekstremnim sportovima i drugim situacijama koje izazivaju strah. Drugi negativno reagiraju na osjećaj straha, izbjegavajući strah izazvane situacije po svaku cijenu. Iako je fizička reakcija ista, strah se može smatrati pozitivnim ili negativnim.
aklimatizacija
Ponovljeno izlaganje sličnim situacijama vodi do poznavanja. To uvelike smanjuje i reakciju na strah i nastalu ushićenost, vodeći adrenalinski junkeri da traže sve nove i veće uzbuđenje.
Ona također tvori osnovu nekih fobijskih tretmana , koja ovise o polaganju minimalne reakcije straha tako što će se osjećati poznato.
Psihologija fobija
Jedan aspekt anksioznih poremećaja može biti tendencija razvijanja straha od straha. Gdje većina ljudi pati od strahovanja samo u situaciji koja se percipira kao zastrašujuća, oni koji pate od poremećaja anksioznosti mogu se uplašiti da će doživjeti reakciju na strah.
Oni percipiraju svoje reakcije straha kao negativne i odlaze na put da izbjegavaju one odgovore.
Fobija je uvijanje normalnog straha. Strah je usmjeren prema objektu ili situaciji koja ne predstavlja pravi rizik. Pojedinac prepoznaje da je strah nerazuman, ali ne može pomoći reakciji. S vremenom, strah se pogoršava jer se strah od straha odaziva.
Liječenje fobija
Fobija tretmani koji se temelje na psihologiji straha imaju tendenciju da se usredotoče na takve tehnike kao što su sustavna desenzibilizacija i poplave. Oba tehnika rade s fiziološkim i psihološkim odgovorima tijela kako bi se smanjio strah.
U sustavnoj desenzibilizaciji, klijent se postupno vodi kroz niz situacija izloženosti. Na primjer, klijent sa strahom od zmija može provesti prvu sjednicu koja govori o zmijama. Polako, tijekom sljedećih sjednica, klijent bi vodio kroz gledanje slika zmija, igranje s igračkama zmije, a na kraju i rukovanje živom zmijom. To se često prati učeći i primjenom novih tehnika suočavanja za upravljanje odgovorom na strah.
Poplava je vrsta tehnike izlaganja, ali može biti prilično uspješna. Kod poplave, klijent je izložen ogromnoj količini strašnog objekta ili situacije sve dok se strah ne smanji.
Važno je da se takvi sukobljeni pristupi poduzimaju samo uz vodstvo obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje. To su potencijalno traumatske tehnike, međutim, u nekim okolnostima oni imaju izvrsnu stopu uspjeha.
Izvor:
Tomlinson, Nicole. U dubini: psihologija. "Strah faktori". CBC vijesti. 31. listopada 2007. 15. ožujka 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html