Pušenje je teško na srcu
Ateroskleroza je životno ugrožavajuća bolest u kojoj se kolesterol, stanični otpad, kalcij i ostale masne tvari nanose duž oblog zidova arterija u vašem tijelu. Ove ljepljive, žućkaste naslage, poznate kao plak, nakupljaju se tijekom vremena, ometajući vaš protok krvi. Ako pušite, suočeni ste s povećanim rizikom od ateroskleroze, srčanog udara i moždanog udara.
Razumijevanje ateroskleroze
Također poznat kao otvrdnjavanje arterija, ateroskleroza često počinje rano u životu i napreduje polako dok starimo. Ateroskleroza tipično utječe na srednje i velike arterije u tijelu. Mnogi znanstvenici vjeruju da je oštećenje endotela, najdublji sloj arterije, gdje počinje ateroskleroza. Oštećenja endotela omogućuju stvaranje plaka duž obloge vaših arterijalnih zidova, a kao takav, protok krvi se sužava, a opskrba kisikom u tijelu se smanjuje.
Učinci ateroskleroze
Plak se može puknuti i uzrokovati krvne ugruške (trombus). Ti se krvni ugrušci mogu otrgnuti i ući u krvotok, smještaj u drugi dio vašeg tijela, ponekad potpuno blokira protok krvi, nazvan embolus.
Masne embolije koje blokiraju protok krvi u vaše srce uzrokuju srčani udar. Ako blokiraju protok krvi u mozak, uzrokuju moždani udar.
Ako je protok krvi na vaše ruke i noge smanjen, to može uzrokovati da imate poteškoća s hodanjem i na kraju dovesti do gangrene.
Uzroci ateroskleroze
Postoje tri dokazana uzroka ateroskleroze, uključujući:
- Povišene razine kolesterola i triglicerida: Povišene razine kolesterola i triglicerida u krvi uzrokuju oštećenje vašeg endotela. Potreban je neki kolesterol, a vaše tijelo obično proizvodi najviše onoga što treba u jetri. Drugi izvor kolesterola dolazi od životinjske masti i poznat je kao LDL ili "loš" kolesterol. Dok naša tijela trebaju neki LDL kolesterol, previše toga može opasno povećati razinu kolesterola i dovesti u rizik od ateroskleroze i / ili srčanog udara. Hrana koja dolazi od životinja, kao što su piletina, jaja, mliječni proizvodi, govedina i svinjetina, sadrže kolesterol. Hrana iz biljaka ne sadrži kolesterol.
- Visoki krvni tlak: Krvni tlak je rezultat dviju sila. Jedan je pritisak koji je stvorio srce koje crpi krv kroz vaš krvožilni sustav. Drugi je sila otpora arterija dok krv teče kroz njih. Kada vaše srce pumpa, gura krv kroz veće arterije i na manje krvne žile, nazvane arteriole. Arterioli se mogu sužavati ili proširiti, a kada to učine, utječe na otpor krvotoka. Što je teže da krv protječe, veći će krvni tlak biti. Kada se visoki krvni tlak dugo ne liječi i vaše srce je prisiljeno da pumpa teže da se krv protječe, rezultat je često povećan i oslabljen srčani mišić. Visoki krvni tlak također boli arterije i arterije tijekom vremena. Oni postaju ožiljeni i otvrdnuti, što dovodi do rizika za aterosklerozu.
- Duhanski duhan: dim cigarete pogoršava oba gore navedena čimbenika rizika za aterosklerozu na sljedeće načine:
- Kolesterol: toksini u dimu duhana smanjuju vašu kolesterolu lipoproteina visoke gustoće (HDL ili "dobar" kolesterol), a podižu razine lipoproteinskog kolesterola niske gustoće (LDL ili "loš" kolesterol).
- Nikotin i ugljični monoksid: Nikotin i ugljični monoksid u dimu cigarete oštećuju endotel, postavljajući pozornicu za stvaranje plaka.
- Visoki krvni tlak: dok pušenje ne uzrokuje visoki krvni tlak, ako pušite i imate hipertenziju, pušenje može povećati rizik od maligne hipertenzije, opasnog oblika visokog krvnog tlaka. Pušenje je teško na srcu.
Nikada nije prekasno prestati
Ako ste pušač i razmišljate o odustajanju, zapamtite, nikada nije prekasno prestati pušiti. Bez obzira na vašu dob ili koliko ste godina pušili, istraživanja su pokazala da će vaše tijelo započeti proces ozdravljenja u roku od 20 minuta od posljednje cigarete .
Unutar jedne godine od prestanka pušenja, rizik od bolesti koronarnih arterija padne na polovicu od pušača. Između 5 i 15 godina odustajanja, vaša koronarna bolest i rizik od moždanog udara padaju od onih nepušača.
> Izvor:
> PubMed Health. Ateroskleroza. Američka nacionalna knjižnica za medicinu.