Osjećate li se ikada kao da pokušavate previše istisnuti u jedan dan? Postoje li dovoljno sati da ostvare sve što vam je potrebno? Upravljanje vremenom može biti lukav vještina za učenje.
Čini se da neki ljudi imaju smisla za žongliranje širokog raspona obveza, a još uvijek ostavljaju dosta vremena za prijatelje, obitelj i hobije. Drugi se bore samo da bi svaki dan završili goli minimum. Da bi ostali na vrhu vaših psihologijskih studija , učinkovito upravljanje vremenom bitno je.
1 - Pratite svoje svakodnevne aktivnosti
Prije nego što razvijete učinkovitu strategiju upravljanja vremenom, najprije morate snimiti i analizirati kako trenutačno trošite svoje vrijeme svaki dan. Pratite svoje dnevne aktivnosti nekoliko dana. Zapišite upravo ono što radite u svakoj točki dana i zabilježite koliko dugo provodite na svakoj aktivnosti.
2 - Procijenite svoje prioritete
Kao student psihologije , vjerojatno ste već shvatili da razumijevanje osnovnog uzroka problema predstavlja prvi korak prema rješavanju problema. Ako ozbiljno pogledate kako ćete potrošiti svoje vrijeme svaki tjedan, moći ćete vidjeti područja na kojima gubite značajne količine vremena.
Nakon što pratite svoj raspored nekoliko dana, možda ćete biti iznenađeni kada vidite koliko je vremena potrošeno svaki tjedan. Nekoliko sati prosijavanje kroz e-poštu bezvrijedno, nekoliko sati gledanja televizijskih emisija koje vam se ne sviđa, još nekoliko sati igranja igara na Facebooku - to sve prilično brzo raste.
Određivanjem prioriteta kako stvarno želite potrošiti svoje vrijeme, bit ćete daleko produktivniji, ostvariti više, a čak i imati vremena za hobi koju uživate.
3 - Uspostaviti raspored
Sljedeći korak je postavljanje dnevnog i tjednog rasporeda. Počnite zapisivati bitne stvari koje morate ostvariti svaki dan, kao što su odlazak na posao ili pohađanje nastave. Nakon što su ti predmeti zabilježeni u vašem rasporedu, počnite popunjavati ostatak tjedna s ostalim stvarima koje biste željeli učiniti.
Možda ćete odlučiti potrošiti određenu količinu vremena svaki dan kad biste dovršili zadatke i proučavali, ili biste mogli umjesto toga staviti po strani određene dane za različite zadatke.
Na primjer, ponedjeljkom možete izvršiti dodijeljena čitanja, pregledati svoje bilješke u utorak, dovršiti domaće zadaće u srijedu i četvrtak i ostaviti petkom otvorene za različite stvari koje biste se htjeli usredotočiti na malo više.
4 - Organizirajte se
Sada kada imate raspored na mjestu, vrijeme je da se organizirate i prestanete trošiti vrijeme u potrazi za psihologijskim udžbenicima, bilješkama i drugim potrebnim informacijama. Prvo, organizirajte područje studija. Pobrinite se da imate sve potrebne materijale.
5 - Odvojite vrijeme za odmor i opuštanje
Znaš što oni kažu o svemu poslu i bez igre. Svakako dodajte malo vremena za aktivnosti u slobodno vrijeme. Spasite svoje odmaranje i opuštanje na kraju tjedna kako biste sebi pružili nešto za veselje dok obavljate zadatke koji nisu sasvim ugodni.
Čekanje do kraja tjedna također osigurava da nećete imati ikakvih rokova ili drugih prepreka koje se nadvisuju nad glavom i ometaju li slobodno vrijeme.
Kao zauzet student psihologije, pronalaženje vremena za sve može biti teško. Primjenom nekih korisnih tehnika upravljanja vremenom moći ćete završiti sve svoje obveze i još uvijek imate dovoljno vremena za prijatelje, obitelj i zabavu.