Mnogi ljudi s ovisnostima oduzimaju se pomoći, jer su čuli da postoji duhovni element za oporavak i ne osjećaju da mogu funkcionirati unutar duhovnog okvira. Duhovnost i oporavak od ovisnosti ponekad se čini da idu ruku pod ruku. Kretanje u 12 koraka, s naglaskom na veću snagu, može biti osobito izazovno.
Neki od razloga zbog kojih se ljudi s ovisnostima osjećaju snažno o tome uključuju:
- Nemaju religioznu pozadinu i osjećaj da nisu poznati o religiji i duhovnosti.
- Osjećaj da je religija oko kontrole ljudi, a ne želeći biti kontrolirani ili biti dio pristupa koji kontrolira druge.
- Prepoznajući ulogu religija u ratu i drugim zločinima, a ne želeći biti povezani s njima.
- Biti ateist - vjerujući da nema Boga.
- Budući da je agnostik - vjerujući da ne postoji način da se zna da li Bog postoji, tako da je licemjerno pretvarati da znate da postoji Bog.
- Imajući neugodno ili zlostavljano iskustvo s pripadnikom crkve ili vjerske organizacije, osobito ako su bili u vodstvu.
- Nakon što je iskusio ili svjedočio takvom ozbiljnom zlostavljanju, boli ili patnji, da bi ideja Boga koji je to mogao spriječiti nema nikakvog smisla ni na koji pozitivan način.
- Osjećaj neudoban s idejom da neke vjerske doktrine povezuju ljudsku patnju s prošlim nedostacima ili nepoštenjima, i nekako "zaslužuju".
To su svi valjani razlozi za odbijanje ili odbijanje sudjelovanja u vjerskoj organizaciji. Ali oni vas sami ne isključuju iz otkrivanja vlastitog duhovnog puta.
Mnogi ljudi mogu povezati svoj duhovni put s organiziranom religijom, ali mnogi drugi ne zahtijevaju "religiju".
Što je duhovnost?
Duhovnost je dio ljudskog iskustva u kojem istražujemo tko su bili i što je naš život. To može uključivati neke od sljedećih:
- Upoznajte svoj vlastiti moralni kompas - način poznavanja onoga što je ispravno i što nije u skladu s vašim vlastitim uvjerenjima i principima. Te se uvjerenja ne trebaju predati religijom, možete ih otkriti istraživanjem vlastitih misli i osjećaja.
- Učenje da biste svoj moralni kompas upotrijebili kao vodič za način življenja vašeg života. Na primjer, ako smatrate da je pogrešno lažiti , pronaći načine kako živjeti istinitijim .
- Poštovanje prema sebi i drugima. Ljudi koji odrastaju u uvredljivim situacijama mogu ovo pronaći teško, ali u konačnici vrlo ispunjeni kada to postignu.
- Dobivanje perspektive o vašim problemima. To uključuje prepoznavanje da je moguće poboljšati vašu situaciju sa snagom volje i podrškom.
- Shvativši da svi imamo ljudske slabosti i ostavljamo ponos koji se možda pokušava tražiti pomoć ako vam je potrebna.
- Primanje i davanje podrške drugima.
Uzimajući ga dalje
Iako su to duhovne aktivnosti koje mogu enormno pomoći s većinom ljudi koji rade na prevladavanju ovisnosti, postoje i druge duhovne aktivnosti koje se manji broj ljudi može uključiti.
Oni nisu neophodni za proces oporavka, ali mogu dovesti do sretnijeg života. Ne stavljajte se pod pritiskom da to učinite ako niste spremni.
- Otkrivanje vaših jedinstvenih darova i talenata i stvaranje života koji ih koristi.
- Oprosti ljudima koji su vas povrijedili ili zlostavljali u prošlosti.
- Tražeći oprost od drugih.
- Stjecanje novih spoznaja - "učenje" iz vaših iskustava ovisnosti.
- "Davanje natrag" u zajednicu, na primjer, volontiranje ili rad u polju ovisnosti ili srodnih područja.
Neki od novijih pristupa liječenju, kao što su terapije temeljene na umu , uključuju istočne duhovne prakse, bez potrebe vjerovanja u višu moć ili religiju.
To može biti dobar način da stupite u kontakt sa svojom duhovnošću, a da niste uplitali u ambivalentnost prema svojim uvjerenjima ili osjećajima nedosljednosti između terapije i vaših uvjerenja ili nedostatka.