1 - Razumjeti da niste sami
Istraživanje koje je proveo American College Health Association (National College Health Assessment, ACHA-NCHA II) objavio je da je 39% studenata u školskoj godini osjećalo beznadno, 25% će biti tako depresivno da će ga teško naći 47 posto će doživjeti neodoljivu anksioznost i / ili napade panike, a 84 posto će se osjećati preplavljeno svima što moraju učiniti samo kako bi i dalje ostali.
Jasno je da fakultet nije uvijek lako naviknuti se.
Više
2 - Nemojte držati svoje osjećaje bocama gore
Moglo bi biti tako jednostavno kao razgovor s nekim prijateljem - bilo na vašem koledžu ili drugom - kako biste riješili svoje osjećaje. Trebali biste nazvati mamu ili tatu kako bi im znali da se boriš - ponekad samo zvuk roditelja može puno pomoći. Ako se i dalje osjećate nesretni ili depresivni, svaki koledž nudi smjernice i savjetovanje. Tražiti pomoć je prvi korak da se bolje osjećate.
Pažljivo razmislite o tome što vam to čini nezadovoljstvom, jer ako nije ništa posebno o vašoj školi, možda je nešto unutar vas koje treba pažnja.
Više
3 - Nastojite se uključiti
Ništa se ne može dogoditi u vašem životu ako se ne trudiš. Izlazi iz svoje sobe za spavaće sobe i pronađeš nešto za što ti to zanima. Postoje klubovi, intramuralni sportovi, dobrovoljne prilike, kampus ili izvan kampusa, i vjerske organizacije koje će tražiti mjesto za osjećaj dijela nečega. Ako ste negdje pozvani, idite, čak i ako mislite da to zvuči nezanimljivo.
Spusti svoj telefon i pronađi svoje ljude!
4 - Shvatite da je rad težak
Koledž nije lagan. Može zvučati sjajno u teoriji - četiri sata jedan semestar, puno slobodnog vremena, samo polovica i konačna na mnogim tečajevima - ali stvarnost je da, osim ako ostanete na vrhu onoga što trebate učiniti, bit ćete dužni razočaran vašim ocjenama - i sami. Mnogo je smetnji koje mogu izgledati daleko zanimljivije od udaranja knjiga, ali nemojte dopustiti da vas jedni drugima zavladaju prijatelji koji žele da izađete i zabavite se kada radite. Disciplina je tvrd, ali nužan alat za uspjeh u koledžu. Bit ćete puno sretniji ako ste na vrhu svog školskog rada i uvjereni u svoju sposobnost da se test ili napišete papir.
5 - Idite na vikend
Možda ćete samo trebati pauzu od koledžskog okruženja da biste očistili glavu i ponovno se osjećali pozitivno. Ako se možete vratiti kući za vikend, svakako to učinite. Malo vrijeme s obitelji može biti dovoljno da vas prođe do zimske pauze ili ljeta. Ako ne možete doći kući, zamolite prijatelja da ode s tobom negdje u blizini za dan koji nema nikakve veze s školom. Jedite neku dobru hranu, idite na koncert, igrajte se s loptom ili obavite neku cjenku za kupovinu. Sve što će vas odvesti sa kampusa na dan ili dva, dužno je osvježiti vašu perspektivu.
6 - Posjetite druge koledrove
Ako razmišljate o napuštanju svoje škole jer jednostavno ne mislite da je to dobro za vas, istražite ga - a ne samo on-line. Posjetite prijatelje na drugim fakultetima i sveučilištima i osjetite što su njihove škole. Ako ste na velikom sveučilištu, provjerite mali koledž za potpuno drugačije iskustvo i obratno. Ako razmotrite prijenos, saznajte jesu li razredi koje ste završili prenijeti s vama ili biste mogli izgubiti cijelu godinu rada (i poduke).
Više
7 - Nemojte paničariti
Za većinu studenata, vrijeme je najbolji alat za prevladavanje osjećaja nezadovoljstva odabranom školom. Možda ćete se osjećati kao da je to najgori tjedan ikad, ali sljedeći tjedan vaša situacija može biti posve drugačija. Prilagodba koledžskom životu je višestruki i ponekad neodoljiv proces koji ponekad i najsretniji učenik može biti nemoguće upravljati. Dajte sebi odmor i shvatite da niste sami.