Socijalni anksiozni poremećaj (SAD) često se ne dijagnosticira i ne liječi. Ima smisla kad razmišljate o tome - ono što se bojite učiniti je ono što trebate učiniti da biste dobili pomoć.
Možda ste zatvoreni u svoj dom iz straha. Možda nemate živca da nazovete svog liječnika. Možda ne znaš kako to donijeti svojim roditeljima.
Dno crta je da živite sa svojim anksioznostima svakodnevno jer se ne možete osloboditi situacije u kojoj se nalazite.
To su poznate kao prepreke liječenju i uvijek postoje načini za njihovo rješavanje.
Evo 6 zajedničkih prepreka za dobivanje pomoći, kao i neke protuobavijesti koje biste trebali razmotriti kada te ideje popu u glavu.
1. Ne znajući gdje početi
Ne morate sve shvatiti prije nego što poduzmete taj prvi korak. Postoji toliko mnogo načina na koje možete pokušati dobiti pomoć. Koristite svoje terapeutsko tražilo da pronađete nekoga tko tretira socijalni anksiozni poremećaj u vašem području. Pronađite terapeuta koji razumije SAD. Idite u knjižaru i kupite knjigu o samopomoći. Prijavite se za dvotjedni program uranjanja u Institut za društvenu anksioznost. Učinite nešto. Morate poduzeti prvi korak, i nije važno što je to.
2. Strah od upućivanja poziva
Onda nemoj zvati. Pošalji email. Poslati pismo. Naručite telegram pjevača na mreži. Učinite sve što vam treba za uspostavljanje kontakta sa svim sredstvima koja imate. Uvijek postoji način na koji razmišljate dovoljno teško.
3. Vjerujući da biste se trebali nositi s njom
Hoćete li reći nekome sa shizofrenijom da se prebaci? Hoćete li reći anoreksičnoj osobi da jede hot dog? To nije tako jednostavno kao što se čini, a možda nećete moći sami razgovarati o svojim problemima. Ako imate ozbiljnu društvenu anksioznost, to nije problem koji možete sami riješiti.
4. Strah od gubitka Tko ste
I dalje možete biti tihi i introvertirani, ali ne i društveno zabrinuti. Ne morate mijenjati svoju osobnost da biste prešli na socijalni poremećaj anksioznosti. Socijalna tjeskoba vas drži natrag od izražavanja svoje prave osobnosti, a ne da bude dio nje. Ne griješite tjeskobu kao dio tebe. To je sami entitet koji nema posla koji zabrljati tvoj život.
5. Strah da će biti na vašem zapisu i utjecati na buduće izglede za posao
Ako je vaša anksioznost ozbiljna, svejedno će utjecati na vaše izglede za posao . Ne postoji sram u smještaju na poslu kako biste mogli bolje funkcionirati. Uspjeh se bolje mjeri onim što ste morali prevladati da biste dobili tamo gdje se nalazite, a ne mjesto na kojem završite.
6. Nervoznost o otkrivanju nekog vašeg problema
Naravno da jesi! Još se niste bavili sa svojim društvenim tjeskobama. Bit će lakše i nećete se osjećati neugodno na kraju kao i na početku. Uvijek će se tako osjećati na početku, samo ga morate prolaziti.