Mala investicija može smanjiti stres i poboljšati vašu dobrobit
Ako želite stvarno dobiti vrijednost za svoj novac, zašto ne kupiti nešto što se može koristiti za promicanje wellness, opuštanje i povećan unutarnji mir u lice stresnog vremena? Bez obzira tražite li savršeni dar za tu stresnu osobu u vašem životu ili ste željni liječenja, ti pokloni nastavljaju davati:
1 - mirisni losioni
Losioni su veliki, jeftin dar za sebe ili voljenu osobu. Stavljanje losiona može biti opuštajuće i umirujuće, a miris koji nosi iz nje tijekom dana može vas podsjetiti da se brinete za sebe. Također možete koristiti losione kao dio masaže, ublažiti umorne noge, osjećati se pamtiti ili jednostavno zadržati zdravu kožu.
2 - Aromaterapijski ulja i svijeće
Aromaterapija je stekla popularnost posljednjih godina jer su ljudi shvatili da naš osjećaj za miris može biti povezan s našim raspoloženjima i doista promijeniti kako se osjećamo na suptilne načine. Spaljivanjem mirisnog ulja u difuzor, paljenjem mirisnih svijeća ili raspršivanjem mirisa u zraku možete koristiti aromaterapiju kako biste smanjili stres koji osjećate i stvoriti još smirujuću atmosferu u vašem domu ili čak u vašem uredu.
3 - Knjige upravljanja stresom
Knjige o upravljanju stresom izvrstan su način za početak razvoja života koji sadrži manje stresa i donosi vam više zadovoljstva. Postoje doslovno tisuće knjiga povezanih s stresom koje vam mogu pomoći da upravljate simptomima.
4 - Zabavne knjige
Funny knjige također mogu smanjiti vaš stres. Smijeh može smanjiti napetost koju osjećate, fizički opustite svoje tijelo i odvajati svoj um od onoga što vas naglašava, dajući vam novu perspektivu kada se vratite. Jedan od mojih najdražih, komični klasik je SeinLanguage Jerry Seinfeld. Zapisano je u kratkim komadima, tako da možete pročitati koliko ili malo koliko imate vremena, a to bi se moglo nasmijati glasno. (Dodan bonus: to je starija knjiga, tako da ga možete dobiti jeftino!)
5 - Stresno oslobađanje glazbe
Bilo da ste u automobilu, kod kuće ili izvan šetnje, slušanje glazbe može preobraziti vaše iskustvo, a vrsta glazbe koju slušate može učiniti svu razliku. Potražite instrumentalne pjesme kako biste im pomogli da vam živce i umirete.
6 - umirujuće zvukove
Još jedan odličan način za smanjenje stresa kroz vaše osjećaje sluha je da dobijete CD zvukove prirode ili Sound Spa, koji je stroj koji proizvodi umirujuće zvukove oceana, slapova, kiše ili drugih lijepih zvukova koji se nalaze u prirodi.
7 - Elektronički maser
Uvijek je sjajno da se masaža od voljene osobe ili profesionalca, ali je možda čak i bolje imati elektronički masažer, uvijek tamo na vašem becku i pozivu, nikad se ne žaleći za umornim prstima niti očekujući savjet! Vani postoji mnoštvo masažera, od ručnih modela do vibrirajućih privitaka stolaca, i na svim različitim razinama cijena.
8 - Spa proizvodi za kadu
Opuštanje u vrućim kadama s masiranjem mjehurića čini gotovo nemoguće ostati napeta. Srećom, za one koji ne žele uložiti tisuće dolara u otvoreni spa, svoju kavu možete pretvoriti u pjenušavu vruću kadu uz pomoć alata koji nude umirujuće mjehuriće.
9 - Stvarno velike listove
Budući da trošimo trećinu života u krevetu, a spavanje je tako važno za naše svakodnevno funkcioniranje, moram uključiti listove na moj popis. Vrlo kvalitetne listove s visokim brojem niti mogu vam pomoći da se opustite i opustite kada ste u krevetu i pomoći vam da bolje spavate, što će vam pomoći da budete funkcionalniji i manje naglašeni kada niste u krevetu.
10 - zvučnici
Laganje u visoravni je praktički sinonim za opuštanje i bijeg od pritisaka, a ta stereotipna slika je bila točna. Imam viseću mrežu, a kad ležim u njemu i zatvori oči, ne mogu vam pomoći, ali se osjećam sjajno, čak i ako sam imao naporan dan do te točke. S udobnim ležaljkama i čvrstim stalcima koji su trenutno dostupni, posjedovanje viseća vise više nije luksuz rezerviran za one s dva stabla savršena udaljenost!