Strah intimnosti vrlo je isprepleten sa strahom od ranjivosti. Međutim, za mnoge ljude ta dva pitanja su odvojena. Možda ćete se ugodno osjećati ugroženim, pokazujući svoje pravo jastvo svijetu ili barem pouzdanim prijateljima i rodbini. Ipak, možete se probiti kada osjetite da je veza postala preblizu ili intimna. Strah od ranjivosti , dakle, može biti labavo definiran kao strah od prikazivanja vašeg pravog ja, a strah intimnosti je strah dijeljenja dubokog odnosa s nekim drugim.
Napuštanje i zanemarivanje
Za većinu bolesnika, strah intimnosti ukorijenjen je u dva strahovanja od napuštanja i zagušenja. Oni koji se boje napuštanja brinuti se da će njihov partner otići, a oni koji se boje uprajanja plaše se izgubiti u vezi. Mnogi ljudi istovremeno pate od oba strahova.
Strah od napuštanja i zagušenja u središtu su mnogih, iako ne i svih, ovisnih odnosa. Ti su strahovi uglavnom ukorijenjeni u prošlim iskustvima djetinjstva, a ne ovdje i sada odraslih odnosa. Iako su strahovi dramatično različiti jedan od drugog, oboje uzrokuju ponašanje koje naizmjenično povlači partnera i potom ga gurne dalje. Ta ponašanja stvaraju trenje i pomažu uništiti intimnost.
Ironično, oni koji se bore od napuštenosti, vjerojatno će imati veću vjerojatnost da će napustiti odnos od onih koji se boje uplitanja.
Međutim, kada se odnos razilazi, oni koji imaju strah od uznemirenosti mogu patiti od osjećaja napuštanja.
Socijalna fobija
Neki stručnjaci klasificiraju strah intimnosti kao podskup društvene fobije ili socijalnog anksioznog poremećaja. Naravno, ljudi koji se bore za druge imaju veću vjerojatnost da će se sramiti od stvaranja intimnih, osobnih veza.
Međutim, strah intimnosti može biti u potpunosti nepovezan s bilo kojim drugim oblikom društvene anksioznosti . Neki ljudi su udobni u labavim društvenim situacijama, broje svoje poznanike i društvene medije "prijatelje" u stotinama, ali nemaju duboko osobnih odnosa uopće.
Boreći se od straha od intimnosti
Bilo da se vaš strah od intimnosti temelji na strahu od napuštenosti, straha od zaraze, ili sasvim drugo, može izazvati pustoš na romantičnim i nonromantic odnosima. Jedan od osnovnih ključeva za borbu protiv tog straha je spremnost da prihvati nesigurnost. Nema jamstava u životu ili u ljudskim odnosima. Svaka veza s drugom osobom u konačnici je kockanje. Ipak, društveni odnosi osnovni su pokretački ciljevi ljudskog postojanja. Oni koji se boje intimnosti naposljetku se boje posljedica veze koja se pretvara u kiselost.
Da biste uspješno borili se od straha od intimnosti, najprije morate biti udobni u sebi. Ako uistinu znate i prihvaćate svoju vrijednost i vrijednost kao osobu, tada znate da odbacivanje nije kraj svijeta. Moći ćete postaviti odgovarajuće granice kako bi se izbjeglo zarobljavanje i nositi se s napuštanjem ako se dogodi.
liječenje
Često se traži stručno vodstvo, osobito ako je strah intimnosti ukorijenjen u složenim prošlim događajima.
Pažljivo odaberite svog terapeuta , budući da su terapeutski odnosi , uzajamno poštovanje i povjerenje ključni za rad iscjeljenja. Vaš terapeut će vam pomoći da postanete u skladu s prošlim ili sadašnjim događajima koji zamagljuju situaciju i pomažu vam u izradi niza malih koraka kako biste postupno radili kroz svoj strah.
Izvor:
Američka psihijatrijska udruga. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (4. izdanje) . Washington, DC: Autor.