Fobije se mogu liječiti terapijom , ali kada tražite terapeuta možda ne znate gdje početi. Slijedite ovaj vodič za pronalaženje velikog terapeuta koji vam može pomoći da naučite upravljati svojim strahovima.
Pronalaženje odgovarajućeg terapeuta
Dobiti preporuku: Vaši prijatelji, obitelj i liječnik možda će vam preporučiti terapeuta. Mnogi veći gradovi također pružaju telefonske linije za preporuku, koji su uglavnom besplatni.
Još jedan prekrasan izvor za preporuke je vaš lokalni sveučilišni ili medicinski centar. Ti sadržaji često imaju centre za mentalno zdravlje, gdje možete pronaći razne stručnjake za mentalno zdravlje. Imajte na umu da su preporuke od pružatelja mentalnog zdravlja općenito najpouzdaniji.
Provjera vjerodajnica: Iako je većina terapeuta izvrsna, postoje pseudo-terapeuti s sumnjivim vjerodajnicama. Pobrinite se da odaberete uglednog stručnjaka. Većina licenciranih kliničkih psihologa provodi prosječno sedam godina u obuci nakon koledža za stjecanje doktorata.
Upit o specijalizaciji: Mnogi terapeuti se odlučuju za specijalizaciju u određenoj grani terapije. Drugi ograničavaju svoju praksu na određene dobne skupine. Nazovite urede ili posjetite web stranice potencijalnih terapeuta kako biste utvrdili tretiraju li klijente svoje dobi fobije.
Provjerite sa svojim osiguravajućim društvom: Većina osiguravajućih društava održava popis željenih pružatelja usluga mentalnog zdravlja, koji mogu biti dostupni na internetu.
Korištenje željenog pružatelja općenito rezultira uštedama izvan džepa.
Be Upfront: Terapeuti se koriste za rad s osiguravajućim društvima. Budite iskreni o tome što vaše osiguranje hoće i neće pokriti i raditi s vašim terapeutom kako bi razvio najbolji mogući plan liječenja . Prema zakonima o paritetu duševnog zdravlja iz 2010. godine , ako vaša osiguravajuća društva nude dobrobiti za mentalno zdravlje, ne mogu biti strože ograničene od onih koje se nude za tjelesne bolesti.
Osim toga, prednosti mentalnog zdravlja smatraju se "bitnom korist" u okviru Zakona o zaštiti pacijenata i pristupačne skrbi, koji je stupio na snagu 2014. godine.
Potražite alternative s niskim troškovima: Ako niste osigurani ili nedovoljno osigurani, možete se kvalificirati za usluge s niskom cijenom ili kliznim razmjera u centru za mentalno zdravlje lokalne zajednice. Pogledajte online ili nazovite lokalnu zdravstvenu kliniku za informacije o uslugama u vašem području.
Razmislite o grupnom seminaru : Iako samodijagnoza može biti opasna, ako je vaša fobija očigledna i izolirana, kao što je strah od letenja, skupni seminar može biti od pomoći. Online podrške su dobri izvori informacija o ciljanim seminarima za niz specifičnih fobija.
Intervju potencijalnog terapeuta: Vaša prva obveza sastojat će se od "intervjua za unos" . Terapeut će vas postaviti mnoga pitanja, ali to je dobra prilika da postavite neka vaša pitanja. Važno je da vi i vaš terapeut uspostavite odnos, stoga ne ustručavajte se intervjuirati s njom i vidjeti ako kliknete. Može biti teško povjeriti nekome odmah, ali potpuno poštenje u prvoj sesiji najbolji je način da vidite je li vaš odabrani terapeut dobar za vas.
Izvor:
Američko psihološko udruženje. Kako odabrati psihologa.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Američko psihološko udruženje. Licenciranje i praksa. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.