Talk terapija je jedna od najčešćih opcija liječenja fobija , iako će specifičnosti varirati ovisno o potrebama klijenta i terapeutskoj školi mišljenja.
Što je terapija razgovorom?
Talk terapija, također poznata kao psihoterapija, temelji se na osnovnoj ideji da govorimo o stvarima koje vas gnjaviti može vam pomoći razjasniti ih i staviti ih u perspektivu.
Neki terapeuti za razgovor slijede određenu školu mišljenja, kao što su kognitivna teorija ili biheviorizam. Drugi koriste eklektičniji pristup , crtanje tehnika i načela iz nekoliko različitih teorija.
Za specifične fobije, stručnjak za mentalno zdravlje (kao psiholog ili psihijatar) obično koristi kombinaciju kognitivnih i bihevioralnih strategija koje uključuju izloženost strašnom predmetu ili situaciji u svom planu liječenja.
Talk terapija protiv terapije lijekovima
U zajednici mentalnog zdravlja postoji stara rasprava o korisnosti terapije za razgovor, za razliku od terapije lijekovima . Prema medicinskom modelu , mentalni poremećaji rezultat su fizioloških uzroka i trebaju se liječiti lijekovima, operacijom ili drugim medicinskim postupcima.
Predlagatelji terapije razgovorom vjeruju da se mentalni poremećaji uglavnom temelje na reakcijama na nečije okruženje. Stoga ih se može tretirati kroz raspravu, rješavanje sukoba, promjene u ponašanju i promjene u razmišljanju.
Danas većina članova zajednice mentalnog zdravlja smatra da se istina nalazi negdje u sredini. Neki uvjeti mogu biti uzrokovani fiziološkim promjenama, dok su drugi rezultat konflikta i nezdravih reakcija. Većina se pitanja temelje na kombinaciji čimbenika. Stoga mnogi terapeuti uzimaju u obzir i medicinska i terapijska rješenja za razgovor pri izradi plana liječenja.
Ciljevi terapije
Krajnji cilj bilo koje vrste terapije je pomoći klijentu uspješnije rješavanje poremećaja ili situacije. Specifični ciljevi liječenja ovise o individualnom klijentu, teoretskim teorijama i situaciji. Cilj može biti konkretan, poput prestanka pušenja ili više sažetaka, poput upravljanja gnjevom.
Kada se talk terapija koristi za liječenje fobije, obično postoje dva cilja. Jedan je da pomogne klijentu prevladati strah. Drugi je cilj pomoći klijentu da nauči upravljati preostalim strahom kako bi mogao živjeti normalan, funkcionalan život.
Neki oblici talk terapije imaju treći cilj. U psihoanalizi i srodnim terapijama, cilj je otkriti i riješiti sukob koji je uzrokovalo fobiju ili drugi poremećaj. U interpersonalnim terapijama, cilj je riješiti probleme u međuljudskim odnosima koji su nastali ili pridonijeli fobiji ili drugom poremećaju.
progresija
Talk terapija započinje početnim sastankom, često se naziva intervju za unos . Tijekom ovog sastanka, klijent će opisati ono što ga dovodi do terapije. To je poznato kao problem prezentiranja .
Terapeut će tada postavljati pitanja koja će pomoći razjasniti prirodu problema, njegovo trajanje i ozbiljnost.
Također će pokušati odrediti ciljeve klijenta za terapiju. Do kraja prve sesije, terapeut će imati početak plana liječenja , iako će mnogi terapeuti pričekati do drugog zasjedanja kako bi klijentu pružili formalniji plan. Neki terapeuti odlučuju održavati plan liječenja kao referentni dokument za sebe, ali ih ne prezentiraju klijentu, osim ako to zatraže.
Unatoč planu liječenja, klijent treba uvijek ostati u kontroli napredovanja njegove terapije. Problem može zahtijevati više ili manje sesija od prvotno planiranih. Članovi obitelji ili prijatelji mogu biti pozvani da se pridruže u određenim sjednicama.
Preporučuju se pomoćni resursi, kao što su grupe podrške .
Grupa Talk Therapy
Iako terapija za razgovor se najčešće provodi jedan na jedan, terapija grupnim razgovorom također može biti učinkovita. U tradicionalnoj grupnoj terapiji, postojanje grupe igra ključnu ulogu. Poznat kao terapeutsko okruženje , stvara se okruženje unutar grupe koja pruža strukturu, podršku i osjećaj sigurnosti. U sigurnom i povjerljivom okruženju članovi grupe često mogu izraziti osjećaje, suočiti se s vlastitim negativnim osobinama ličnosti i eksperimentirati s promjenama u ponašanju.
Naravno, potrebno je vremena i napora za izgradnju osjećaja zajednice. Popularnost kratke terapije dovela je do drugačijeg stila grupne terapije - seminara. Vremenski ograničeno na jednu večer ili možda vikend, seminari se mogu smatrati grupnom individualnom terapijom. Ove kratke skupne sesije koriste pojedinačne metode terapije kognitivno-bihevioralne bihegeorije koje su predstavljene više ljudi odjednom. Postavka skupine uvelike je nevažna, osim povjerenja koja se može razviti kad se drugi uspješno bore s vlastitim problemima.
izvori:
Jensen, Jay, Bergin, Allen i Greaves, David. Značenje eklekticizma: novo istraživanje i analiza komponenata. Professional Psychology: Research and Practice , Vol. 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psihoterapija za specifične fobije kod odraslih. U: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.