Koji su ciljevi terapije za fobiju?

by Lisa Fritscher

Ako ste počeli liječiti ili se bavite liječenjem fobije, možda se pitate kako odrediti ciljeve vašeg liječenja. Što se nadate postići rješavanjem vaše fobije? Koje se promjene u vašem životu nadate da će se dogoditi?

Krajnji cilj terapije za fobiju

Ciljevi terapije za fobiju su smanjenje ili uklanjanje simptoma kako biste mogli obavljati dnevne aktivnosti, uključujući stvaranje i upravljanje novcem, brigu o kućanstvu i održavanje zdravih međuljudskih odnosa.

Koliko su zajedničke fobije?

Oko 10 do 12 posto Amerikanaca nosi dijagnozu fobije. Unutar tog broja ljudi, međutim, strogost fobije i utjecaja koje ona ima na život različito se razlikuju. Ono što je uobičajeno, međutim, jest da fobija često ograničava život ljudi ili sprječava njihovo uživanje u najvećoj mogućoj mjeri.

Liječenje ovisi o vrsti fobije

Vrsta liječenja koju primate ovisi o vrsti fobije koju imate i težini vaših simptoma. Postoje tri vrste fobije:

Agorafobija uključuje strah od situacija u kojima ne možete pobjeći (kao što je napuštanje kuće, sami kod kuće ili se nalazite na određenom mjestu kao što je automobil ili autobus) i rezultirajuće izbjegavanje ponašanja kako bi se spriječilo izlaganje tim strašnim situacijama.
Socijalna fobija , koja se sada zove socijalni anksiozni poremećaj ili SAD, vrlo je čest poremećaj koji uključuje anksioznost koja je izvan proporcije povezana s društvenim situacijama. Za razliku od normalne nervoze, osobe s poremećajem socijalne anksioznosti smatramo da njihova anksioznost ometa njihove odnose s drugima i može utjecati i na njihovu karijeru.

Specifična fobija dobro je poznata većini ljudi i uključuje iracionalni strah od nekog objekta ili situacije. Postoji mnoštvo različitih fobija poput klaustrofobije (strah od zatvorenih prostora) i često se pojavljuju različite fobije.

Liječenje za fobije

Dobar stručnjak za mentalno zdravlje će prilagoditi plan liječenja za vas, što može uključivati i terapiju za razgovor i lijekove.

Vjerojatnije je da će liječnik dodati lijekove agorafobiji ili planu liječenja socijalne fobije nego za određenu fobiju.

Terapeutski ciljevi psihoanalize

Psihoanaliza uključuje obraćanje vašoj fobiji uzimanjem korijena u potisnutom traumatskom iskustvu djetinjstva i cilj je raditi s vama da je otkrijete. Da bi psihoanaliza uspješno riješila vašu fobiju, morate se obvezati na proces, koji može potrajati godinama.

Profesor mentalnog zdravlja vjerojatnije će koristiti psihoanalizu za agorafobiju ili socijalnu fobiju nego za određenu fobiju jer ne morate znati uzrok vašeg straha za uspješno liječenje.

Ciljevi izlaganja terapiji

Vaši ciljevi liječenja za određenu fobiju najvjerojatnije će se ispuniti metodom terapije kognitivnim ponašanjem poznatim kao terapija ekspozicijom . Tijekom tog procesa desenzibilizacije, terapeut će vas postupno izložiti poticajima vašeg straha u sigurnom i kontroliranom okruženju. Dosegnuli ste svoje ciljeve kada se iskrivljeno mišljenje smanjuje na funkcionalnu razinu ili nestaje.

Terapeutski ciljevi psihoedukacije

Cilj psihoedukacije je restrukturiranje vaših obrazaca mišljenja kako biste prevladali svoj iracionalni ili precijenjeni strah i obično prva linija liječenja za određenu fobiju.

Terapeut će vam pomoći da naučite pustiti da vaše misli budu korisne umjesto da oslabiti. Stopa odgovora na terapijske tehnike desenzibilizacije je 80 do 90 posto.

Ciljevi tretmana agorafobije

Ciljevi agorafobije trebaju naučiti:

Vaši strahovi vjerojatno neće doći
Vaša tjeskoba postupno će se smanjivati u javnosti i da ste sposobni upravljati svojim simptomima sve dok ne učine
Čimbenici koji pokreću vaše napade panike ili simptome slične paniku ili ih pogoršavaju
Tehnike za rješavanje vaših simptoma
Kako promijeniti neželjeno i nezdravo ponašanje kroz samohodne tehnike desenzibilizacije

Ciljevi socijalnog fobije

Vaš plan liječenja za društvenu fobiju vjerojatno će uključivati kombinaciju terapije za razgovor, lijekove i igranje uloga. Ciljevi liječenja za socijalnu fobiju, ili socijalni poremećaj anksioznosti , uključuju vam pomoć

Promijenite negativne misli o sebi
Razvijte samopouzdanje u društvenim situacijama, osobito onima koje najviše brinete
Poboljšajte svoje vještine suočavanja

Lijek koji se obično propisuje kako bi vam pomogao u postizanju terapeutskih ciljeva, uključuje:

Poanta

Ciljevi terapije su neophodni kako bi vam pomogli da potpuno živite svoj život bez ikakvih iracionalnih misli i strahova koji ometaju vaše aktivnosti. Možete početi s primarnim ciljevima i unaprijediti druge ciljeve dok dosegnete svoje početne ciljeve. Svaka osoba je drugačija, pa je teško procijeniti koliko će nekoj osobi trebati postići osobne ciljeve liječenja, no istraživanja nam govore da su ti ciljevi često dostupni - čak i kad se osjeća kao da se nikada ne možete suočiti s nekim od situacije koje se sada boje.

Primjer: Plan liječenja Jackove paukove fobije uključuje jedan primarni i tri sekundarna cilja terapije.

_izvori:

_{Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., i S. Sallaerts.} _{Psihodinamička psihoterapija protiv terapije kognitivnog ponašanja za poremećaj društvene anksioznosti: Učinkovitost i djelomična učinkovitost.} _{Depresija i anksioznost .} _{2014. 31 (5): 363-73.}

_{Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., i T. Furukawa.} _{Psihološke terapije nasuprot farmakološkim intervencijama za poremećaj panike s ili bez agorafobije kod odraslih osoba.} _{Cochrane baza podataka sustavnih pregleda.} _{2016. 10: CD011170.}