Psihoedukacija za poremećaj panike

Što je psihoedukacija i kako to može pomoći kod poremećaja panike?

Što je psihoedukacija?

Psihoedukacija je klinički izraz koji se koristi za opisivanje zajedničke komponente procesa psihoterapije. Ovaj važan dio liječenja uključuje pružanje obrazovanja, svijesti i podrške osobi s poremećajem mentalnog zdravlja. Psihoedukacija uključuje vrijeme kada terapeut osigurava sredstva i informacije kako bi pomogli klijentu da bolje razumije stanje duševnog zdravlja.

Na primjer, terapeut može dijeliti obrazovne materijale, kao što su brošure, knjige ili članci koji pružaju klijentu trenutne i jasne informacije o njezinu stanju.

Osim toga, psihoedukacija može uključivati ​​informiranje klijenta o tehnikama suočavanja i mogućnostima liječenja kako bi se pomoglo u upravljanju simptomima. Psihoterapija je često dio multidimenzionalnog plana liječenja koji uključuje i dodatne metode liječenja. Druge uobičajene mogućnosti liječenja, kao što su propisani lijekovi , terapija grupom i strategije samopomoći, često su dio tipičnog plana liječenja za panični poremećaj.

Kako psihoedukacija pomaže kod poremećaja panike?

Nažalost, postoji mnogo prevladavajućih pogrešnih percepcija i mitova o paničnom poremećaju . Na primjer, dobronamjerna obitelj i prijatelji mogu vam reći da ljudi s poremećajem panike jednostavno prekomjerno reagiraju. Drugi mogu dijeliti neke od stigmama o paničnom poremećaju , vjerujući da je mentalna bolest uzrokovana osobnom slabosti ili lošim odgojem.

Čak i brzo traženje interneta na paničnom poremećaju može dovesti do članaka i web stranica koje ne pružaju najviše zvučne i točne informacije o tom stanju.

Zbog dezinformacije, mnogi bolnici panike nose pogrešna uvjerenja o njihovom stanju. Psihoedukacija djeluje kako bi pomogla osobi da proširi bilo kakvu zbunjenost ili pogrešno uvjerenje o njegovu poremećaju.

To omogućuje osobi da se osjeća ovlaštenom kroz znanje o njegovu stanju. Psihoterapija mu može pomoći u razumijevanju paničnog poremećaja, puštanja straha od simptoma, dobivanja uvida u osobne pokretače i informiranja o zajedničkim mogućnostima liječenja .

Osim toga, psihoedukacija može pomoći u poticanju svijesti i razumijevanja za voljene osobe koja pati od paničnog poremećaja. Na primjer, obrazovanje i informiranost o paničnom poremećaju može vam pomoći u objašnjavanju vašeg stanja drugima. Partneri, supružnici i drugi članovi bliske obitelji čak mogu sudjelovati u psihoedukacijskim terapijskim sastancima ili grupama za podršku kako bi postali bolje opremljeni u rješavanju vašeg stanja, prevazilaženju stigme mentalne bolesti i izgradnji podrške za oporavak. Psihoedukacija može pomoći ukloniti neki od straha i nesporazuma da i vi i vaši voljeni mogu imati o vašem stanju.

Uobičajene vrste psihoedukacije za poremećaj panike:

Informacije o uzrocima i simptomima paničnog poremećaja

Psihoedukacija vam može pomoći u učenju svih čestih pitanja o paničnom poremećaju. Mnogi bolesnici koji pate od panike imaju pitanja i zabrinutost zbog svojih simptoma. Kroz psihoedukaciju, vaš terapeut može smanjiti neke vaše brige temeljito objašnjavajući uzroke paničnog poremećaja i simptome.

Na primjer, možete se osjećati uznemireni zbog nekih simptoma napada panike, kao što su otežano disanje, vrtoglavica i bol u prsima. Vaš terapeut može vam objasniti zašto se ti simptomi javljaju i načine na koje ćete se moći nositi s njima.

Razumijevanje mogućnosti liječenja poremećaja panike

Nije neuobičajeno da se osjećate zastrašivima vašom prvom terapijskom sesijom . Vaš će terapeut najvjerojatnije predvidjeti vašu zabrinutost i biti će spreman pomoći vam da razumijete što možete očekivati ​​od terapijskog procesa. Kroz psihoedukaciju, ona će vam također pružiti informacije o tome kako strategije naučene terapijom mogu olakšati vaše simptome.

Također vas može obavijestiti o drugim mogućnostima liječenja, kao što su lijekovi i terapija grupom.

Grupa terapija

Možda se preporučuje da prisustvujete grupnoj terapiji kao dio sveobuhvatnog plana liječenja. Grupna terapija uključuje sastanak s terapeutom ili grupnim facilitatorom zajedno s drugima koji dijele istu ili sličnu dijagnozu kako bi radili na određenim ciljevima. Na primjer, klasa grupne terapije može se usredotočiti na pomaganje ljudima s anksioznošću da se nose s njihovim simptomima. Te se skupine često susreću jednom tjedno ili dva tjedna u ograničenom vremenu.

Psihoterapija je često velika komponenta grupne terapije. Članovi se mogu sastati kako bi postavili pitanja facilitatora i stekli znanje o njihovom stanju. Grupna terapija može biti vrijedan način za stjecanje jasnijeg razumijevanja vašeg stanja, kako i zašto različite vještine suočavanja mogu biti učinkovite i što predvidjeti kada žive s paničnim poremećajem .

Grupna terapija ima dodatnu korist probijanja prepreka usamljenosti i izoliranosti s kojima se susreću toliko paničarima. Omogućuje vam da podijelite svoje zastoje, napredak i uspjeh s drugima koji se mogu povezati s vašim iskustvom. Grupna terapija može vam pružiti potrebnu psihoedukaciju i podršku koju trebate nositi sa poremećajem panike.

izvori:

Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Grupe: Proces i praksa. Belmont, 9. izdanje, CA: Brooks / Cole.