Znati što pitati može pomoći smanjiti anksioznost
Znati što pitanja pitati terapeuta za vrijeme vašeg posjeta može pomoći smanjiti anksioznost. Znati što pitati može vam također pomoći da utvrdite postoji li dobar odnos između vas i vašeg novog terapeuta. Evo nekih pitanja koja biste mogli zatražiti da biste dobili bolji osjećaj za pozadinu, obuku i stručnost vašeg novog terapeuta.
Jeste li licencirani?
Općenito, terapeuti moraju biti licencirani od strane države u kojoj se bave, ili barem pod nadzorom nekog licenciranog.
Sve države imaju različite uvjete za licenciranje; međutim, licenciranje znači da je terapeut prošao minimalne standarde sposobnosti za osposobljavanje u toj državi. Kompetencija se obično postiže dobivanjem određenog stupnja, dobivanjem određenog broja sati rada s klijentima i položenim pismenim i / ili usmenim ispitom.
Kakvu vrstu obuke ste primili?
Ovisno o tome s kim se susrećete, obrazovna pozadina terapeuta može se razlikovati . Na primjer, vaš terapeut može biti psihijatar, psiholog ili licencirani klinički socijalni radnik. Sve te profesije mogu pružiti terapiju; međutim, obrazovanje koje su primili drugačije. Osim toga, bilo bi važno pitati terapeuta da je, kao dio svojeg obrazovanja, primio obuku u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Koja je tvoja orijentacija liječenja?
Baš kao što se obrazovna pozadina terapeuta može razlikovati, tako će i njihova orijentacija.
Što se podrazumijeva riječ "orijentacija?" Orijentacija se odnosi na psihološku teoriju koju terapeut priznaje u razumijevanju i liječenju psiholoških poteškoća. Na primjer, neki terapeuti vjeruju da psihološke poteškoće proizlaze iz problema u razmišljanju. Ova vrsta terapeuta vjerojatno bi imala kognitivno orijentirano ponašanje .
Drugi mogu vjerovati da psihološke poteškoće potječu iz našeg ranog djetinjstva (osobito našu privrženost skrbnicima). Smatra se da takav tip terapeuta ima psihodinamičku orijentaciju . Nema "pravog" orijentacije. Međutim, orijentacija terapeuta će utjecati na način na koji bi se o konceptualizaciji i liječenju vašeg PTSP-a, a vi biste željeli pronaći terapeuta koji gleda vaše poteškoće na način koji ima smisla za vas.
Koliko ste bolesnika s PTSP-om postupali?
Trebali biste pitati terapeuta ako su imali iskustva u liječenju PTSP-a. Osim toga, bilo bi važno znati kako se uglavnom bave liječenjem PTSP-a. Koriste li terapiju ekspozicijom? Psihodinamička psihoterapija? Je li tretman koji koriste pomoću istraživanja? Postoji mnogo tretmana za PTSP tamo; međutim, samo nekoliko njih podržava istraživanje . Željeli biste pronaći nekoga tko je upoznat s tim tretmanima i koristi ih u svojoj praksi.
Koja je Vaša stručnost ili specijalnost?
Neki terapeuti primili su specijalizirano ili usmjereno osposobljavanje u jednom ili dva poremećaja. Ako tražite pomoć za vaš PTSP, željeli biste znati ima li terapeut stručnost u traumi, PTSP-u ili barem anksioznim poremećajima.
Koja je cijena po sesiji?
Terapija može biti skupa, pa je važno znati od samog početka koliko će vas svaka sesija koštati. Možda biste također željeli pitati kakva je vrsta osiguranja prihvaćena i kakva bi vaša ko-plaća bila. Ako imate problema s pružanjem terapije, preporučujemo da se raspitate ako terapeut ima "kliznu skalu". To znači da terapeut ima različite cijene ovisno o prihodima klijenta.
Možete li propisati lijekove ili uputiti preporuke za lijekove?
Ljudi se razlikuju po svojim uvjerenjima o korištenju lijekova za psihološke poteškoće. Međutim, ako ste zainteresirani za procjenu lijekova, važno bi se susresti s psihijatrom ili pitati svog terapeuta da li on može uputiti psihijatru.
Držite li se ažurno o istraživanju PTSP-a?
Novi rezultati istraživanja o PTSP-u i njegovom liječenju dolaze gotovo svaki dan. Stoga biste željeli osigurati da vaš terapeut ostane upoznat sa svojim treninzima i poznavanjem novih istraživanja o tome kako najbolje liječiti PTSP.
Hoće li terapija biti vremenski ograničena ili dugoročna?
Neki PTSP tretmani mogu biti vremenski ograničeni. To znači da mogu trajati samo za određeni broj ili sesije. Drugi tretmani mogu biti dugoročnije. Bilo bi važno razgovarati sa svojim terapeutom o tome hoće li vaše liječenje biti u tijeku ili će se završiti nakon što se simptomi svede na određenu točku.
Pronalaženje odgovarajućeg terapeuta
Može biti vrlo teško naći pravog terapeuta za vas. Zapamtite, u traženju novog terapeuta, vi ste potrošač, i trebali biste pristupiti iskustvu kao što biste ulagali. Na mnoge načine, početna terapija je investicija. To je ulaganje u vrijeme i novac, kao i za budućnost. Stoga je važno da pronađete terapeuta koji će vam najbolje raditi u ostvarivanju vaših potreba.
Ovaj popis pitanja nije iscrpan popis; međutim, to bi vam trebalo pomoći da počnete razmišljati o tome kakvu vrstu terapeuta želite i kakva pitanja možete pitati.