Osobe sa socijalnim anksioznim poremećajem (SAD) ponekad se stavljaju na licu mjesta u jedan-na-jedan ili grupni razgovori. Obično to dolazi u obliku komentara ili pitanja koja na neki način izaziva neugodnost, izjednačava ili pogoršava anksioznost osobe koja se upućuje.
Ispod su 10 najgore stvari koje možete reći nekome s društvenom anksioznosti. Možda ćete prepoznati neke od njih u prošlosti.
Iako ste možda mislili da je to nevino, budite svjesni da ti komentari i pitanja mogu nekoga s društvenom tjeskobom učiniti vrlo neugodnim.
Zašto ste tako tihi?
Iako se pitanje može činiti dovoljno nedužnim za vas, to je jedna od najnepornitijih stvari koje se mogu reći osobi s SAD-om. Ne samo da ste izdvojili nekoga tko ne želi biti središte pozornosti, već privlačite pozornost na anksioznost te osobe; stvarno ne postoji dobar način da odgovorite na ovo pitanje. Ako zaista želite započeti razgovor, pokušajte postaviti otvorena pitanja o temama o kojima je osoba strastvena ili podijeliti smiješnu priču koju ste čuli. On ili ona će biti zahvalni što ste preuzeli vodstvo.
Samo trebate misliti pozitivno
Nikad ne biste rekli ljudima s tjelesnim invaliditetom da će ga nadvladati ako se pozitivno misle; to je baš glupo to reći nekome s duševnom bolesti. Osoba s SAD-om ima problematične uzorke mišljenja izvan njegove kontrole, a ti obrasci se ne mogu lako mijenjati bez vanjske intervencije.
Premda mislite da je vaš savjet korisan, trivijalizira problem i stavlja krivnju na osobu zbog toga što ne može "out-think" poremećaj.
Samo se trebate suočiti sa svojim strahovima
Ovaj komentar ide ruku pod ruku s pozitivnim razmišljanjem. Iako se osoba sa SAD-om mora suočiti sa svojim strahom, mora se postupno postupati profesionalnim nadzorom.
Inače, anksioznost može postati tako intenzivna da se strah povećava, a ne smanjuje.
Znam kako se osjećaš; Ja sam Shy, previše
Nema ništa gore nego da čujete da netko zna kako se osjećaš kada to jasno ne čine. Ako se osjećate malo nervoznim prije nego što dajete govora , nemojte reći osobi s SAD-om da znate kako se osjeća. Također, nemojte mu reći da ste bili sramežljivi, ali ste ga dobili i on također može. Smanjuje njegove osjećaje usporedbom s vašom. Ako vam nije dijagnosticirana SAD, ne možete shvatiti kako se osoba s SAD-om osjeća.
Trebam da sutra predstavite naš sastanak
Ako imate zaposlenika s JCD-om , obavezno dajte toj osobi puno obavijesti o društvenim očekivanjima vezanim uz posao ili prezentacije, kao što su prezentacije, ručkovi zaposlenika ili čak prigodne rasprave na sastancima. Osoba s SAD-om ne reagira dobro na stavljanje na licu mjesta. Ako uistinu cijenite svog zaposlenika, poštujte njegovu potrebu za unaprijed obavijestima i dajte je.
Zašto nemate piti da se popustite?
Iako većina dobro zna kada savjetuju da osoba s JED-om ima piće za ublažavanje anksioznosti, to je opasan prijedlog. Ljudi s SAD-om imaju povećan rizik za poremećaje zlouporabe droga i nikada nije dobra ideja da se pouzdaju u tvari kao štaka.
Pijenje kao način suočavanja sa socijalnom anksioznost može dovesti do razvoja alkoholizma .
Vau, tvoje je lice upravo postalo stvarno crveno
Šanse su da osoba čija je lica upravo crvena zna da se to dogodilo. I, ukazujući na to, vjerojatno je učinio da tri nijanse budu svjetlije. Ljudi koji bljuvaju lako , bez obzira jesu li SAD-a ili ne, općenito ne vole da se postanu središte pažnje kada se to dogodi. To nije nešto što oni mogu kontrolirati i to će ih samo sramiti više.
Dopusti da vam zapovijedam
Iako može biti primamljivo govoriti o osobi s JCD-om, to znači da potkopava povjerenje te osobe i iskorištava mu priliku za vježbanje društvenih vještina .
Ako poznajete nekoga s poremećajem , budite strpljivi i podržavajući, ali ne govorite u njegovo ime.
Ruke su vam se tresle tijekom govora
Opet, šanse su da osoba koja daje govor zna da su joj ruke cijelo vrijeme trzavale. Pronalaženje da su i drugi ljudi primijetili, samo će pogoršati stvari. Umjesto toga, pronađite nešto pozitivno o govoru i čestitajte joj na dobro obavljenom poslu.
SAD nije pravi poremećaj. Samo si sramežljivo
Stav da su ljudi s poremećajem jednostavno sramežljivi dio je razloga zašto većina bolnicima nikada ne traže pomoć ili primaju liječenje . SAD je više nego stidljivost. To je poremećaj koji utječe na svaki aspekt svakodnevnog života. Neodgovorno je raspravljati o legitimnosti nečega ako malo znate o tome i niste ga iskusili iz prve ruke.
Kad razgovarate s nekim s JCD-om, sjetite se da se osoba želi osjećati kao da slušate i zanima ono što on ima za reći. Iznad svega, nemojte biti kritični, pretjerujući ili pokušavajte previše osobno. Pronađite zajedničke interese i usporite je; možda samo završite stvaranje novog prijatelja.
Izvor:
Anxiety and Depression Association of America. "Savjeti za upravljanje anksioznosti i stresa". 2015.