Socijalna anksioznost Anonimna / Socijalna fobija Anonimna je neprofitna organizacija koja nudi telefonske i osobne grupe za podršku nakon programom od 12 koraka prilagođenih iz Anonimnih alkoholičara. Sudjelovanje na sastancima je besplatno, osim svih dugih troškova nastalih tijekom prisustvovanja telefonskim konferencijskim pozivima u Sjedinjene Države.
Tipičan sastanak
Bilo osobno ili putem telefonskog konferencijskog poziva, tipičan sastanak započinje očitanjima iz društvene anksioznosti.
Sudionici se potom pozivaju da podijele osobna iskustva dok drugi članovi slušaju ili nude ohrabrenje i podršku (ali ne i savjet ili vlastita iskustva).
Nije potrebna registracija za sudjelovanje na sastanku i nema uvjeta za dijeljenje. Susreti završavaju povremenom raspravom sudionika.
Trebate li biti vjerski?
Ne morate biti vjerski da sudjelujete u programu od 12 koraka, međutim, sudionicima se traži da definiraju vlastitu verziju veće snage.
To može značiti bog, mudrost potpore, ili bilo koji drugi simbol pozitivne snage u vašem životu. Ateisti i agnostici dobrodošli su prisustvovati sastancima.
Tko može prisustvovati sastanku u 12 koraka?
Susreti su otvoreni za one koji pate od poremećaja socijalne anksioznosti (SAD) , izbjegavajućeg poremećaja ličnosti (APD) , kronične stidljivosti, parurezije i druge manifestacije društvenih strahova.
Što ako nema lokalnih sastanaka u mom području?
Lokalni sastanci mogu započeti svi oni koji se suočavaju s problemima socijalne anksioznosti; ne trebate prevladati svoje probleme ili imati iskustva koja vode grupu.
Naglasak sastanaka je zajedništvo i zajednica, a vaš će posao uglavnom biti moderiranje aktivnosti drugih sudionika.
12 koraka
Dvanaest koraka uključuje vjeru u višu moć (kako ga definirate) kako biste mogli prevladati borbe vezane uz svoju društvenu anksioznost.
Kao dio ovog procesa, vodit ćete popis svojih slabosti i snage, napisati sami sebe i predvidjeti život koji želite.
Također ćete izvršiti izmjene onima koje ste povrijedili u prošlosti, uključujući i sebe.
Konačno, održat ćete kontakt s vašom višom snagom i nositi poruku grupe s drugima koji imaju poteškoće.
Programi u 12 koraka koji rade za socijalnu anksioznost
Nema znanstvenih dokaza koji bi podržali programe u 12 koraka u liječenju društvene anksioznosti. Studije su umjesto toga gledale na utjecaj socijalne tjeskobe na učinkovitost 12-koraka programa za alkoholizam. Jedna studija ove prirode sa ženama pokazala je da su oni s društvenom tjeskobom manje vjerojatno da će dobiti sponzora.
Nije jasno da bi se mogli pojaviti isti problemi za one koji rade program od 12 koraka posebno za socijalnu anksioznost. Međutim, razumno je pretpostaviti da sudjelovanje u skupnom okruženju može biti teško za one s teškim simptomima anksioznosti.
Također, važno je zapamtiti da oni koji izvode programe u 12 koraka nisu obučeni stručnjaci za mentalno zdravlje. Programi za socijalnu anksioznost u 12 koraka mogu se najbolje koristiti kao dodatak redovitom liječenju - način razmjene iskustava s drugima koji prolaze kroz istu stvar.
Izvor:
Socijalna anksioznost anonimna / socijalna fobija anonimna. O socijalnoj anksioznosti anonimnim / socijalnim phobics anonimnim.
Tonigan JS, SW knjiga, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Terapija u 12 koraka i žene sa i bez socijalne fobije: studija učinkovitosti terapije u 12 koraka kako bi se olakšao angažiranje AA-a. Alcohol Treat Q., 2010; 28 (2): 151-162.