Siderodromophobia ili strah od vlakova je široko obuhvatna dijagnoza koja uključuje sve strahove vezane uz vlakove. Neki ljudi se boje padati, a drugi se boje nedostatka kontrole. Ipak, drugi se ne brinu izravno za vlakove, ali ih smatraju pokretačem drugih fobija kao što su klaustrofobija , socijalna fobija ili klica fobije .
Razumijevanje Siderodromophobia
Siderodromophobia je specifična fobija koja može biti ukorijenjena u mnogim različitim strahovima .
Ovisno o težini vaše fobije, simptomi poput tresti, znojenja, gastrointestinalnih simptoma ili palpitacija srca mogu početi mnogo prije zakazanog putovanja vlakom. Predstojeća anksioznost je uobičajena, au nekim slučajevima može biti čak i gore od straha koji se doživio tijekom putovanja vlakom.
Ako imate siderodromophobia, možda se bojite samo tradicionalnih željeznica, ili vaš strah može obuhvaćati i podzemne željeznice i monorail. Neki se ljudi boje samo podzemnih željeznica ili monorail, a ne tradicionalne željezničke pruge, ali to se vjeruje da je rijetkost.
Ali što je s ljudima koji se ne boje vlakova, već njihovih tragova? Jesu li tehnički siderodromophobia, ili je li posve odvojeni strah?
Strahovi vezani uz vlakove
Iako nema službenog "imena fobije", strah od vlakova možda neće biti tako rijedak. Brza internetska pretraga pokazuje stotine rasprava koje uključuju ovaj strah. Fobija vlakova obično ovisi o dvije glavne brige: strah da se slučajno zaglavi na stazama i strah od guranja.
Ti strahovi često obuhvaćaju ne samo željezničke pruge, već i podzemne željeznice. Mnogi ljudi izvješćuju da su platforme podzemne željeznice osobito zastrašujuće, jer se brinu zbog guranja ili pada na staze u nastavku.
Naravno, željezničke pruge i postaje podzemne željeznice mogu biti opasne, a ima smisla samo oprez.
Napunjene platforme nose povećani rizik od slučajnog nagomilavanja ili guranja, budući da se svi bore za prijam na već punu vlak ili podzemni automobil. Isto tako, nikada nije pametna ideja da se zaustavi željezničke pruge. Pobrinite li se da ima dovoljno prostora da prijeđete na svako putovanje, prije nego što počnete biti pametni. Fobija, međutim, ide daleko izvan jednostavnog korištenja obilje opreza.
Najčešći uzroci
Strah od zaglavljivanja željezničke pruge često, iako ne uvijek, odnosi se na prethodno negativno iskustvo. Ako ste ikada imali automobilsku stazu na stazama, možda imate povećan rizik od fobije. Međutim, negativno iskustvo ne mora se dogoditi vama. Svako jednom za neko vrijeme, vlak istukao ili netko je pogođen nadolazećim vlakom. Iako su ovi događaji iznimno rijetki, oni obično dobivaju trajnu medijsku pokrivenost već nekoliko dana. Gledanje nesreće na televizoru moglo bi biti dovoljno da izazove strah. Ako su se vaši roditelji bojali željezničkih pruga, možda ćete vjerojatno imati sličan strah.
Osim toga, željezničke pruge igraju ulogu u mnogim urbanim legendama i priča o duhovima. Jedna popularna legenda kaže da su tridesetih ili četrdesetih godina prošlog stoljeća školski autobus s djecom zalagao na željezničkom prijelazu u blizini San Antonio, Texas.
Vozač i desetero djece poginuli su kada je autobus bio pogođen vlakom za prebrzu vožnju. Danas, ako je vozilo zaustavljeno u blizini staza, to je sigurno da će njihova raspoloženja gurnuti vozilo uzbrdo preko kolosijeka na sigurnost. Navodno, ako prskaju prašinu talka na prtljažniku i stražnjem odbojniku prije nego što to pokušate, vidjet ćete ručne tragove u prašini.
Bez obzira je li to legenda istina ili ne, to pokazuje kako su sveobuhvatne priče o željezničkim prugama postale. Druga popularna praznovjerja podrazumijeva podizanje stopala prilikom prelaska željezničke pruge automobilom. Porijeklo ove osobe izgubljeno je u vremenu, ali djeca i čak i odrasli nastavljaju pratiti ovo "pravilo" danas.
Suočavanje sa strahom
Ako je vaš strah blag, možete ga zadržati metodama samopomoći. Jednostavno provodenje vremena na željezničkoj stazi ili stanici podzemne željeznice u blizini vašeg doma može vam pomoći u raspršivanju nekog straha . Svrsno disanje , vizualizacija i meditacija oslobađaju stres i mogu pomoći u ublažavanju panike osjećaja.
Za neke ljude, međutim, ovaj strah postaje ograničen život. Ako je vaš strah teški, možda ćete morati dugo, kružno putovanje da biste izbjegli prijelaz. Možda nećete moći koristiti sustav podzemne željeznice ili čak uzeti javnu autobusnu stanicu jer ne biste mogli kontrolirati vozačku rutu. Ako strah od željezničkih pruga teško utječe na vaš život, najbolje je potražiti stručnu pomoć.
Vlak fobija je visoko liječiti, uz dobre stope uspjeha. Jedan od najpopularnijih tretmana je kognitivno-bihevioralna terapija . U ovom tretmanu, bit ćete naučeni da se zaustavi i preusmjeriti svoje negativne misli o vlakovima. Također ćete naučiti promijeniti svoje ponašanje vezano uz vlakove. S pravilnim tretmanom, ova fobija može se uspješno upravljati ili čak prevladati.
Izvor:
Američka psihijatrijska udruga. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (4. izdanje) . Washington, DC: Autor.