Ako patiš sa socijalnim anksioznim poremećajem (SAD) , možda će vam biti teško napraviti i zadržati prijatelje. Ovo izdanje može biti toliko ozbiljno da uopće izbjegavate prijateljstva. Iako se možete uvjeriti da ne trebate prijatelje da biste se slagali, postoji mnogo dobrih razloga da želite imati prijatelje.
Zašto su prijateljstva važna
Dolje su neki od argumenata koji podupiru prijateljstvo:
1. Poticanje i podrška. Prijatelji su osobito važni za vrijeme krize i turbulencije. Ako se nalazite u teškoj situaciji , imati prijatelja koji će vam pomoći da olakšate prijelaz.
2. Samopoštovanje. Imajući prijatelja na koje se možete osloniti može vam pomoći da povećate svoje samopoštovanje. S druge strane, nedostatak prijatelja može vas ostaviti osamljenim i bez podrške, što vas čini ranjivim za druge probleme kao što su depresija i zlouporaba supstancija. Imajući barem jednu osobu s kojom se možete osloniti, pomoći će vam da izgradite svoje povjerenje.
3. zadržavanje aktivnog. Ako provodite samotni život, mnogo je lakše ponašati se u vezi s redovitim aktivnostima kao što su sportovi, klubovi i hobiji. S druge strane, ako imate barem jednog prijatelja, vjerojatno ćete izaći i početi s radom. Taj prijatelj također može predložiti aktivnosti koje ne biste sami uzeli u razmatranje - tako da vas guraš van svoje zone udobnosti kako biste izazvali svoju anksioznost.
4. Pozitivan utjecaj. Osim negativnog pritiska ravnopravnosti, prijatelji također mogu pružiti pozitivan utjecaj . Ako se družite s ljudima koji su velikodušni u svojim vremenima, pomažu drugima, ambiciozni ili obiteljski orijentirani, vjerojatnije ćete sami razvijati te vrijednosti. Imajući pozitivne odnose s tim tipovima ljudi također će poboljšati vaše društveno funkcioniranje općenito.
izvori:
> Američka psihološka udruga. Govoreći o psihologiji: Dobra i loša vršnog pritiska.
> Razvojna psihologija. Dobne razlike u otpornosti na utjecaj ravnopravnosti.
> Klinika Mayo. Socijalna podrška: Dodirnite ovaj alat da biste napali stres.
Psihologija danas. Psihologija danas: muškarci i njihovi najbliži prijatelji.
Psych Central. Dio III: Razvijanje zadovoljavajućih ravnopravnih odnosa.
> Reader's Digest. Tajne muških prijateljstava.