Bliži pogled na vašu naviku o odugovlačenju
Koliko je loša vaša odugovlačenja ? Činjenica je da svi odgađamo neko vrijeme. Možda ćete čak i procrastinating odmah uzeti online kviz umjesto fokusiranja na nešto drugo što stvarno trebate raditi. Postoji mnogo razloga zašto odugovlačimo , ali jedan od prvih koraka u prevladavanju ove često destruktivne tendencije jest procjenjivati vaše ponašanje.
Uhvatite olovku i komad papira kako biste zabilježili svoje odgovore za svaku izjavu, a zatim rezultat na dnu stranice.
1. Imate veliki rok približavanja i mnogo posla da biste završili.
- a. Obično sam pronašao stvari koje bih omalovažavala sve do posljednjeg trenutka, a zatim završila upravo na vrijeme u bjesnilu za podizanje vlasi.
- b. Radim na stvarima tu i tamo, ali još uvijek nalazim kako se trčim za završetak u posljednjoj minuti.
- c. Postavio sam raspored, malo radim svaki dan i zapravo završim rano.
2. Kako se osjećate o rokovima?
- a. Koji je krajnji rok? Ozbiljno, samo ih se ignoriram.
- b. Oni su neugodno i uvijek se osjećam kao da sam se bore da bi stvari učinili na vrijeme.
- c. Uživam ih. Pomažu mi ostati usredotočeni i na putu.
3. Imate li teška vremena za početak rada, osobito s onim što vam se ne sviđa?
- a. Da! Ponekad provodim sate samo da planiram započeti.
- b. Ponekad. Ili ću početi nešto, a onda ću se zaustaviti prije nego što završim.
- c. Nikada. Uskoro ću započeti, što prije i učinim.
4. Kako reagirate kada je nešto teško ili ako niste sigurni kako to učiniti?
- a. Obično jednostavno izbjegavam sve to.
- b. Stavit ću ga do posljednje minute.
- c. Učinit ću neka istraživanja ili tražiti pomoć, a zatim započeti. Radije bih se borio s teškim projektima.
5. Kakav pristup koristite za ostanak na stazi?
- a. Volim ga samo krilati i nikad neću planirati.
- b. Mrzim osjećaj ograničen rasporedima tako da volim ostaviti stvari otvorenim.
- c. Napravit ću popise obveza za svaki projekt i postaviti rokove za svaki korak.
6. Koliko često se osjećate pod stresom jer ste čekali do posljednjeg trenutka za završetak projekta?
- a. Skoro svaki dan. Osjećam se kao da uvijek zaostajem.
- b. Ponekad, pogotovo ako imam posla s velikim projektom.
- c. Rijetko. Pokušavam ostati na vrhu stvari jer mrzim što se bave posljednjim trenucima stresa i anksioznosti.
7. Koliko često čekate do posljednjeg trenutka za plaćanje računa?
- a. Cijelo vrijeme. Većina mojih isplata zapravo je kasno nekoliko dana. Uh!
- b. Ponekad zaboravim i jedva izvršim plaćanja na vrijeme.
- c. Nikada. Pažljivo pratim sva plaćanja i upotrebljavam sve mogućnosti automatskog plaćanja koje su mi dostupne kako bi mi pomogli da ostanem na pravom putu.
8. Koji zvuk najviše zvuči kao ti?
- a. Zašto danas što mogu odgoditi do sutra "
- b. "Lakše je nastaviti, nego nadoknaditi."
- c. "Najprije je da počnem nešto učiniti."
9. Koliko često mislite o poboljšanju vještina upravljanja vremenom?
- a. Često, ali čini se kao puno posla.
- b. Vjerojatno mislim da bih mogla učiniti bolje.
- c. Rijetko. Ja sam vrijeme upravljanja maven.
10. Koji je vaš omiljeni način da gubite vrijeme na poslu?
- a. Mislim da provodim više vremena igranja online igara, provjere e-pošte i igranja na Facebooku nego što radim.
- b. Ponekad lutaju u drugi prostor za razgovor s kolegom za nekoliko minuta.
- c. Ponekad se prebacim na rad na drugim zadacima vezanim za posao samo da bih mogao ostati na vrhu stvari.
Ocjena bodova
Uglavnom A: Ako ste odgovorili A na većinu pitanja, vjerojatno imate relativno ozbiljan problem s odugovlačenjem. Vaša navika stavljanja stvari može imati negativan utjecaj na više područja vašeg života, uključujući vaš osobni život, posao i društveni život.
Možda je dobra ideja da pregledate nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da prestanete procrastivati .
Uglavnom B : Ako ste odgovorili B na većinu pitanja, onda vjerojatno nemate užasan ozbiljan problem s odugovlačenjem. Naravno, možda ćete se naći u nekim stvarima, ali ste uspjeli izbjeći naviku da se ne oduprijeti. Ako ustanovite da postoje određena doba dana ili zadaci koje ste odugovlačili češće, istražite neke savjete o prevazilaženju tih izazova .
Uglavnom C: Ako ste odgovorili C na većinu pitanja, onda niste puno odgode. Dobro ste organizirali svoje vrijeme . Uživate u rješavanju projekata i prelazite ih s popisa obveza. Držite ovo i ne dopustite da odugovlačenje postane loša navika u budućnosti.
Riječ od
Svi mi oduzimamo malo i to nije kraj svijeta, a neki ljudi jednostavno napreduju po rokovima. To je samo tendencija da postane problem ako ometa naš rad, društveni i obiteljski život, ili ako dovodi do opasne situacije. Držite ovaj kviz na umu i učinite sve što vam je potrebno da biste izbjegli previše vremena. Možda ćete primijetiti značajno smanjenje stresa kad to učinite.