Psihologija iza motivacije

Mislite li da znate što je potrebno za motiviranje? Ili se boriš shvatiti što bi te moglo motivirati da postignete svoje ciljeve? Evo samo nekoliko fascinantnih stvari koje su istraživači otkrili o psihologiji iza ljudske motivacije. Neki vas mogu iznenaditi, a neki će vam ponuditi ideje kako motivirati sebe i druge.

1 - Američki studenti motivirani samostalnim radom

PeopleImages.com / Getty Images

Amerikanci su više motivirani porukama koje naglašavaju njihovu neovisnost, a ne one koji naglašavaju međusobnu povezanost. U jednoj studiji psihologa iz Stanforda, američki studenti pokazali su da su manje zainteresirani za uzimanje i manje motivirani za uspjeh u tečajevima koji su zahtijevali mnogo grupnog rada i suradnje. Bili su, međutim, više motivirani kada su se upoznali s razredima koji su zahtijevali samostalan rad.

2 - Poticaji nisu uvijek najbolji rješenje

Tara Moore / Getty Images

Mnogi modeli motivacije usredotočeni su na pristup "mrkve i štapa", usredotočujući se na korištenje poticaja za motiviranje željenih ponašanja. Istraživanja sugeriraju da dok neki poticaji mogu biti važni i korisni u nekim slučajevima, drugi čimbenici kao što su želja za postizanjem i učinkovitost mogu biti još važnija.

3 - U stvari, poticaji mogu ponekad stvarno smanjiti motivaciju

blackred / Getty Images

Poticanje stvari koje su već nagrađivane i ugodne mogu se oporave i zapravo smanjuju motivaciju. Istraživači su otkrili da kada se ljudima daju ekstrinzične nagrade za aktivnosti koje već imaju uglavnom motivirajuće, postaju manje zainteresirane za sudjelovanje u aktivnostima u budućnosti. Psiholozi se odnose na ovaj fenomen kao efekt opravdanosti .

4 - Crtanje na intrinzičnu motivaciju moglo bi biti najbolji pristup

KidStock / Getty Images

Projektiranje aktivnosti koje su intrinzično motivirane može učiniti proces učenja lakšim i učinkovitijim. Istraživanja sugeriraju da postoje neki vitalni čimbenici koji se mogu koristiti za povećanje intrinzične motivacije, kao što je osiguranje da su aktivnosti dovoljno izazovne, ali ne i nemoguće, što aktivnost privlači pažnju i zanimanje, dajući ljudima osobnu kontrolu nad pristupom njihovoj aktivnosti priznanje i hvale za napore i davanje ljudima priliku usporediti svoje napore s onima drugih.

5 - Pohvaliti napore nad sposobnošću može poboljšati motiv

KidStock / Getty Images

Zahvaljujući sposobnosti, a ne naporima, može se smanjiti motivacija. Kada dijete rješava matematički problem, hvaleći dijete govoreći: "Ti si tako pametan!" zapravo ih čini vjerojatnijima da će se u budućnosti odreći kada naiđu na problem koji je vrlo težak. Zašto? Psiholozi sugeriraju da naglašavanje urođene sposobnosti (inteligencija, izgled, itd.) Dovodi ljude da drže fiksni pogled ili razmišljanje o njihovim osobinama i karakteristikama. Umjesto toga, stručnjaci sugeriraju da pohvaljuju napore i proces koji su prešli na rješavanje problema ("Naporno ste radili na tome!", "Volim kako ste to radili i došli do rješenja!") Pomaže djeci vidjeti svoje sposobnosti kao kovan. Umjesto da vjeruju da su pametni ili nijemi, smatraju da su sposobni poboljšati se trudom i napornim radom.

6 - Oslanjanje na samu snagu volje je pogreška

Jasper James / Getty Images

Willpower vas može dosegnuti do sada. Istraživači su otkrili da, za posebno teške ili teške zadatke, vaše pričuve volje mogu brzo postati iscrpljene. U jednom eksperimentu, dobrovoljci su morali koristiti volju da preuzmu ulogu neugodnog karaktera u prvom zadatku, a potom su zamoljeni da se ne smiju niti smiju dok gledaju šaljiv filmski isječak. Oba zadatka zahtijevala su snagu volje, no istraživači su otkrili da su sudionici koji su "iskoristili" svoju rezervnu snagu na prvom zadatku, teže se suzdržati od smijeha tijekom drugog zadatka. Pa što je to rješenje? Istraživači sugeriraju da kada se snaga volumena isprazni, dolazi do važnijih izvora unutarnje motivacije. Pronalaženje unutarnjih izvora motivacije, ljudi mogu napuniti svoje motivacijske energije.

Reference

Donald, B. (2013., 28. siječnja). Za motiviranje mnogih Amerikanaca, mislite mi "prije", kažu Stanford psihologi. Stanford News. Dobavljeno iz http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html

Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivacija i samokontrola: Implicitni motivi usporavaju napor samokontrole u zadacima vezanim uz motivaciju. Časopis za osobnost, DOI: 10.1111 / jopy.12059.

Malone, TW & Lepper, MR (1987). Učenje zabave učenja: Taksonomija intrinzičnih motiva za učenje. U RE Snow & MJ Farr (Eds.), Sposobnosti, učenja i poučavanja: III. Conativna i afektivna analiza procesa . Hillsdale, NJ: Erlbaum.