Rutine pomažu djeci da razviju dobre navike
Ako ste roditeljima dijete s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) , vjerojatno ste čuli koliko je važno izložiti takvu djecu rutinama i strukturiranom okruženju. Ali što to točno znači i kako struktura pomaže? Uz ovaj pregled, bolje razumijete zašto su rutine ključni za brigu o djeci s fokusiranim problemima.
Razumijevanje strukture
Struktura je izraz koji se čuje mnogo s obzirom na roditeljstvo djece s ADHD-om. Dakle, kako izgleda struktura? Jednostavno rečeno, strukturirano okruženje je organizirano i predvidljivo. Kada imate dnevne rutine i dnevni raspored za svoje dijete, stvarate strukturu. Kada imate dosljedna pravila kućanstva, očekivanja i posljedice koje je vaše dijete jasno razumjelo i koje vas pozitivno pojačavaju, stvarate okruženje predvidljivo. U strukturiranom okruženju vaše dijete zna što očekivati i postoji veliki osjećaj sigurnosti koji dolazi od toga. Struktura koristi svako dijete, sa ili bez ADHD-a.
Zašto je važna struktura za djecu s ADHD-om?
Mnoga djeca su sposobna strukturirati svoje poslove, rasporede i aktivnosti i samostalno razvijati dobre navike. Za dijete s ADHD-om, međutim, to je puno teži pothvat zbog toga kako funkcionira poremećaj.
Djeca s ADHD-om se bore s sposobnošću samog reguliranja . To znači da je izazovno zaustavljanje impulzivnih ponašanja i zadržati njihov fokus kada postoji toliko mnogo distractions koje ih vuče u različitim smjerovima.
Simptomi ADHD-a dovode do problema s samokontroliranjem. Kao rezultat toga, djeca s ADHD-om trebaju više vanjskih kontrola (tj. Struktura) kako bi im pomogli u upravljanju simptomima.
Kada gradite ove vanjske kontrole kod kuće, pomažete svom djetetu da doživljava više uspjeha i da im nauče dobre navike i vještine na putu. S strukturom, djeca nauče izdvojiti isti blok vremena kako bi dovršili svoje zadaće ili ustanovili vrijeme za spavanje i jutarnju rutinu. Jednostavni pokreti kao što su tuširanje i skidanje odjeće za školu večeras prije mogu učiniti da se škola na vrijeme sljedeće jutro mnogo lakše.
Korisna analozi
Jedan od načina da pomogne objasniti strukturu je koristiti analogiju. Struktura je puno poput skela . Drugim riječima, rutine, podsjetnici i granice koje postavite i dosljednost koju dajete puno je poput skela koja se koristi na visokim zgradama. Ova skela pruža podršku kao što zgrada ide ili raste. Slično tome, kad kreirate strukturu kod kuće, pružate potrebnu pomoć kako bi se vaše dijete uspješno razvilo i razvilo veću stručnost. Kao rezultat toga, samopouzdanje djeteta raste. Na kraju, to će pomoći vašem djetetu da razvije vještine kako bi organizirala i oblikovala svoj život dok se kreće u odrasloj dobi.