Te bihevioralne promjene mogu biti crvene zastavice
Iako se tinejdžeri ne moraju brinuti o računima, karijeri ili držanju kućanstva, doživljavaju različite izvore stresa. Oni se bave pitanjima poput nasilničkog ponašanja, pritiska vršnjaka i akademskih pitanja koja mogu biti vrlo stresna.
Bez prikladne podrške, tinejdžeri iz stresa mogu imati veći rizik za probleme mentalnog zdravlja, akademske probleme i zdravstvene probleme.
Stoga je važno biti na vidikovcu znakova upozorenja koje vaš tinejdžer osjeća pod stresom. Zatim, možete intervenirati prije, umjesto kasnije.
Evo 10 znakova na koje je tinejdžerica pod stresom:
1. Glavobolje i trbuh
Stres često dovodi do tjelesnih tegoba. Česte glavobolje, bolovi u trbuhu i drugi somatski problemi mogu biti znak stresa.
2. Problemi sa spavanjem
Problemi koji zaspe ili spavaju mogu biti znak stresa. I to može biti začarani ciklus. Pretjerana tinejdžera manje je vjerojatna da će podnijeti stres.
Neki su naglasili da tinejdžeri previše spavaju. Tinejdžer koji se uvijek želi vratiti u krevet nakon škole ili onaj tko cijeli dan pokušava spavati tijekom vikenda može pokušati izbjeći njezin stres.
3. Obrazovni problemi
Ponekad problemi vezani uz stres proizlaze iz školskih problema. U drugim vremenima, akademski problemi nastaju zbog toga što je tinejdžerica pod stresom. Ako su ocjene vašeg tinejdžera odbijene ili ako je vaš tinejdžer u lošijem položaju, razmislite može li se promjena povezati s stresom.
4. Povećana iritabilnost
Iako tinejdžeri mogu biti moody po prirodi, stressed out teen je vjerojatno da će više razdražljiv nego obično. Tinejdžer koji postaje razdražljiv zbog malih neugodnosti često se osjeća preplavljen životnim izazovima.
5. Promjene u socijalizaciji
Stres vjerojatno mijenja društvene navike tinejdžera.
Socijalna izolacija može biti znak vašeg tinejdžera koji se bori. Provođenje više vremena u svojoj sobi ili nedostatak interesa za razgovor s prijateljima može značiti da vaš tinejdžer ima poteškoća.
6. Česta bolest
Tinejdžeri koji su pod stresom su također vjerojatnije da će dobiti prehlade i druge manje bolesti. Mogu propustiti školske ili društvene događaje često zbog bolesti.
7. Negativne promjene u ponašanju
Problemi ponašanja često rezultiraju kada je tinejdžer pod stresom. Možda ćete vidjeti povećane probleme s ponašanjem u rasponu od preskakanja škole na razgovor. Ne opravdajte negativno ponašanje samo zato što je stresno povezano.
8. Teškoća koncentracije
Kada tinejdžeri imaju puno toga na umu, teško im je da se usredotoče na svoj rad. Mogu postati lako ometnuti u razredu i mogu imati povećane poteškoće u borbi na zadatku dok obavljaju svoju zadaću.
9. Negativni razgovor
Često ćete čuti kako tinejdžeri često koriste negativne razgovore. Na primjer, tinejdžer može reći stvari poput: "Nitko mi se ne sviđa" ili "Ništa se nikada ne čini ispravnim." Iako je normalno da tinejdžeri ponekad daju ove komentare, ako ih čujete prečesto, to je vjerojatno znak stresa.
10. Opći osjećaj brige
Stresni tinejdžeri često brinu o svemu i svemu.
Mogu se brinuti o svim mogućim lošim stvarima koje bi se mogle dogoditi ili se mogu brinuti o tome kako će ih drugi shvatiti. Ako vaš tinejdžer izražava više brige nego obično, to bi moglo biti zbog stresa.
Kada tražiti stručnu pomoć
Mnogi tinejdžeri ne mogu reći: "Ja sam pod stresom i to je razlog zašto." Stoga njihovo ponašanje često signalizira kako se osjećaju.
Ako sumnjate da se vaš teen bori sa stresom, započnite razgovor o tome. Vi svibanj također želite naučiti svoje teen neke jednostavne tehnike za upravljanje stresom.
Ako se stres vašeg tinejdžera čini ometa školovanje, obitelj, kućanstvo ili prijatelje, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć.
Simptomi koji traju više od dva tjedna mogu biti znak da vaš tinejdžer može imati temeljni problem mentalnog zdravlja , poput depresije ili tjeskobe.
Razgovarajte s pedijatrom vašeg tinejdžera ako imate zabrinutosti zbog stresa. Važno je isključiti sve fizičke probleme i raspraviti o mogućnostima liječenja. Liječnik može uputiti vaše dijete na savjetovanje.
> Izvori
> HealthyChildren.org: Pomaganje djeci da podnose stres.
> Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije: upravljanje stresom i adolescenti.