Čimbenici rizika posttraumatskog stresnog poremećaja

Zašto tjeskobne i izbjegavajuće osobnosti vjerojatno mogu razviti PTSP

Utvrđeno je da su brojni čimbenici rizika koji slijede nakon traumatskog događaja povezani s razvojem PTSP-a. To uključuje prethodnu izloženost traumatskim događajima, količini društvene podrške koju osoba ima i obiteljskoj povijesti psiholoških problema. Ali postoji i niz psiholoških čimbenika rizika koji mogu povećati rizik za PTSP nakon traumatskog događaja. Ti čimbenici rizika prvenstveno se fokusiraju na to kako ljudi reagiraju na svoje emocije i misli nakon traumatskog događaja.

1 - Osjetljivost anksioznosti i PTSP

Jose Luis Pelaez Inc. / MNPhotoStudios / Getty Images

Osjećaj anksioznosti odnosi se na tendenciju osobe da se boji simptoma povezanih s anksioznim tegobama (na primjer, povećanom brzinom otkucaja srca, znojenju, napetosti mišića i glavoboljama) zbog uvjerenja da će doći do nekih negativnih ishoda kao rezultat tih simptoma. Brojne su studije pokazale da osjetljivost anksioznosti povećava osjetljivost na razvoj PTSP-a. Ti nalazi, kao i načine na koje možete smanjiti osjetljivost anksioznosti, pregledani su ovdje.

Više

2 - netolerancija nesigurnosti i PTSP-a

Marc Romanelli / Blend Slike / Getty Images

Intolernost nesigurnosti odnosi se na to kako ljudi percipiraju i reagiraju na situacije koje su neizvjesne. Osobe s visokom netolerancijom nesigurnosti reagiraju na neizvjesne ili nepredvidive situacije ili iskustva s vrlo visokom razinom anksioznosti. Možda vjeruju da je nesigurnost negativna ili opasna stvar, a također mogu pokušati izbjeći situacije koje su neizvjesne. Osim toga, ljudi koji su netolerantni od neizvjesnosti mogu početi osjećati stalnu brigu o tome što se može dogoditi u budućnosti. Studije upućuju na to da netolerancija nesigurnosti može biti povezana s PTSP-om.

3 - Teškoće u reguliranju emocija i rizika za PTSP

Tara Moore / Kamena / Getty slika

Pravilo emocije odnosi se na načine na koje ljudi reagiraju na njihove emocije. Zdravu emocijsku regulaciju smatra se svjesnim i prihvaćanjem vaših emocija, prepoznajući da emocije pružaju korisne informacije o sebi i našem okruženju te se mogu uključiti u zdravo i prilagođavajuće ponašanje (na primjer, svakodnevno raditi, održavati odnose s drugi), čak i kada doživljavamo visoku razinu nevolje. Međutim, studije pokazuju da osobe s PTSP-om imaju mnogo poteškoća na tom području. To je dovelo do nekih istraživača da sugeriraju da poteškoće u upravljanju emocijama mogu biti faktor rizika za razvoj PTSP-a nakon traumatskog događaja. Bez odgovarajućeg liječenja, te poteškoće mogu postati još gore nakon razvoja PTSP-a. Ovaj članak govori o nekim strategijama upravljanja vašim emocijama.

Više

4 - Izbjegavanje emocija u PTSP-u

Peopleimages / Getty Images

Nakon traumatskog događaja, ljudi će vjerojatno doživjeti niz negativnih emocija, uključujući sramotu, bijes, krivnju, tugu i strah. Te emocije mogu biti vrlo teško sjesti. Ljudi koji imaju tendenciju izbjegavanja njihovih emocija mogu poduzeti korake kako bi pokušali ugasiti svoje emocije, kao što je uporaba supstanci ili druga nezdrava ponašanja. Iako bi takva ponašanja mogla biti korisna u kratkom roku, dugoročno će ometati obradu tih emocija i mogu pridonijeti razvoju PTSP-a. Saznajte više o odnosu između emocionalnog izbjegavanja i PTSP-a u ovom članku, kao i načina za smanjenje emocionalnog izbjegavanja.

Više

5 - Mala distorzijska tolerancija među osobama s PTSP-om

Izvori slika / Getty Images

Odstupnost od nevolje definirana je kao stvarna ili percipirana sposobnost izdržavanja emocionalne nevolje. Odstupnost od nevolje je važna sposobnost da ima, ali brojne su studije pokazale da je slabost tolerancije u nevolji povezana s PTSP-om. Iskustvo traumatskog događaja može rezultirati brojnim intenzivnim i čestim negativnim emocijama, a ljudi koji ne mogu tolerirati te emocije mogu početi izbjegavati svoje emocije, što bi moglo povećati rizik za razvoj PTSP-a. Saznajte više o odnosu između tolerancije na poteškoće i PTSP-a u ovom članku.

Više