Što trebaš znati
DHA (dokozaheksenska kiselina) omega-3 masna kiselina ponekad se koristi za poboljšanje zdravlja djece. Pronađeno prirodno u masnim ribama iu morskoj travi, DHA je također dostupna u obliku dodataka.
Koristi za DHA
Budući da je DHA neophodna za neurološki i vizualni razvoj, u alternativnoj medicini, zamjenske DHA-e smatraju se poboljšavaju funkciju mozga i viziju djece.
Dodatno, DHA dodatci se podrazumijevaju za liječenje određenih zdravstvenih problema kod djece, kao što su alergije, astma i poremećaj pažnje-hiperaktivnost (ADHD).
Prednosti DHA za djecu
Evo nekoliko ključnih studija o dobicima DHA za djecu:
1) ADHD
Nedostatak DHA može biti česta kod djece s ADHD-om, navodi se u izvješću objavljenom u American Journal of Clinical Nutrition u 2000. godini. Međutim, nije poznato mogu li dodatci DHA pomoći u liječenju ADHD-a kod djece.
Na primjer, u istraživanju iz Journal of Pediatrics iz 2001, istraživači su otkrili da četiri mjeseca DHA dopunjavanja nije uspjelo smanjiti simptome u skupini djece s ADHD-om. Istraživanje je obuhvatilo 63 djece od 6 do 12 godina, od kojih je svaka dobila 345 mg DHA ili placebo dnevno. S obzirom na ovaj nalaz - i opći nedostatak dokaza o učinkovitosti DHA u liječenju ADHD-a kod djece - prerano je preporučiti DHA dodatke kao lijek za ADHD kod djece.
2) Zdravlje mozga
Do sada je istraživanje utjecaja DHA na kognitivnu funkciju u djece rezultiralo mješovitim rezultatima. Na primjer, studija iz 2009. godine za 90 zdravih djece u dobi od 10 do 12 godina (objavljena u Nutricionističkom neuroznanosti ) otkrila je da osam tjedana DHA nosa nije imalo blagotvoran učinak na funkciju mozga.
S druge strane, istraživanje od 175 zdravih četverogodišnje djece (objavljeno u Clinical Pediatrics ) iz 2008. godine pokazalo je da su višim razinama DHA u krvi povezane s višim rezultatima na testovima vokabulara. Međutim, ova studija nije posebno testirala korištenje dodataka DHA (i njegov potencijal za poboljšanje testnih rezultata). Stoga, DHA učinkovitost u poboljšanju kognitivne funkcije kod djece ostaje nejasna.
upozorenja
Uzimanje DHA u obliku ribljeg ulja može uzrokovati određene nuspojave, poput lošeg daha, žgaravice i mučnine.
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost, a dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje.
Prije davanja djeteta s dodatkom DHA, posavjetujte se s njegovim pedijatarom kako biste utvrdili sigurnu dozu.
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, dodatke DHA za djecu prodaju se u mnogim trgovinama prirodnih prehrambenih namirnica, trgovinama prehrambenim proizvodima i trgovinama specijalizirane za prehrambene dodatke.
Dodaci DHA su često dostupni u aromatiziranom "gumenom obliku" kako bi dodatke bile ukusne za djecu.
DHA Doplate za djecu
Zbog nedostatka istraživanja prerano je preporučiti DHA kao tretman za bilo kakvo stanje u djece. Moguće je postići veliki unos DHA jedući masnu ribu (poput lososa, tune, skuše, haringa i sardina) nekoliko puta tjedno. Razgovarajte s pedijatrom o tome biste li trebali povećati količinu masne ribe ili biste trebali razmotriti davanje DHA dodataka. Vaš pedijatar može vam pomoći iu određivanju sigurne i učinkovite doze za dodatke DHA.
Važno je napomenuti da liječenje kroničnog stanja DHA-om i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice za zdravlje vašeg djeteta. izvori:
> Izvori:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Dodatak Omega-3 masnih kiselina u djece s autizmom: dvostruko slijepa randomizirana, placebo kontrolirana pilot studija". Biol psihijatrija. 2007, 15. veljače; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Dugotrajno polinezasićene masne kiseline u djece s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti". Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Kognitivni i raspoloženi učinci od 8 tjedana nadopunjavanja s 400 mg ili 1000 mg Omega-3 esencijalne masne kiseline docozaheksenska kiselina (DHA) u zdravih 10-12 godina starosti". Nutr Neurosci. 2009. apr., 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Dijetetski dodatak s uljem ribljeg bogatog Omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama kod djece s bronhalnom astmom". Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Procjena utjecaja docosaheksaenoične kiseline na kognitivne funkcije u zdravih, predškolske djece: randomizirana, placebo kontrolirana, dvostruko slijepa studija". Clin Pediatr (Phila). 2008. svibanj; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje dokozaheksanske kiseline u djece s poremećajem pažnje / hiperaktivnosti." J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.