Najčešći uzroci stresa na fakultetu

Mnogi uzroci stresa u školi

Mnogi studenti se bave stresom na koledžu - što može biti značajan čimbenik u strašnom 'Freshmanu 15' . Zapravo, djelomično zbog stresa, iznenađujuće visok postotak brazilskih kolegija ne ide na diplomiranje. Što računa za taj stres? Sljedeći su česti stresni kolege:

Redoviti stari akademski stres

Nije iznenađujuće, opterećenje koledža je znatno više uključeno nego srednjoškolsko opterećenje, a dolazi s manje ručno držanje od roditelja i nastavnika.

Uz izazovne razrede, raspoređivanje pitanja za koordinaciju, teške testove i druge akademske prepreke, zajedno s najovisnijom prirodom kolegijalne strukture učenja, mnogi novi i povratnički učenici nalaze se kako proučavaju duge i teške sate.

Socijalni stres

Dok se brazilski fakulteti suočavaju s najočitijim društvenim izazovima koji obično uključuju ostavljanje cjelokupne strukture podrške, stvaranje nove društvene mreže, koja se bavi isključivanjem iz kuće i pronalaska manje roditeljske podrške, većina se studenata suočava s društvenim stresom. Pronalaženje i život s cimerom, balansiranje prijatelja sa školskim radom (i često dio radnog vremena) i rješavanje dinamike odnosa s mladima, sve može biti teško, a ti izazovi mogu dovesti do značajnog stresa.

Drugi naglašava

Postoji također mnogo raznih stresova koji često dolaze iz koledžskog života. Mnogi studenti čuvaju luda vremena od kasnjenja do studija, ustajanja rano za nastavu i nastojanja da se skupe u svemu radu i zabavi koji se mogu uklopiti.

Često logistika življenja više samostalno - od rublja do osiguranja automobila - može uzrokovati stres. Novi studenti se bave nestalim domom, a više iskusni učenici mogu se pitati jesu li u pravom glavnom gradu. Većina se studenata bori s onim tko su i gdje bi željeli biti, barem u nekom trenutku svoje karijere u koledžu.

Utjecaj stresa

Kakav utjecaj imaju ova pitanja na učenike? Baš kao što se svatko bavi stresom na jedinstven način, studenti imaju niz posljedica stresa, od blage do teške. Evo nekih od uobičajenih učinaka stresa:

Iskustvo stresa

Jedna od najčešće osjetljivih posljedica stresnog stresa je osjećaj da se osvaja. Dok nastoje pronaći ravnotežu o tome koliko je teško raditi (i igrati se), mnogi se studenti bore s perfekcionizmom ili nezdravim navikama poput teških napitaka .

Pitanja o težini

Djelomično zbog stresa i djelomično zbog drugih društvenih i praktičnih problema s kojima se susreću studenti, mnogi se bore s njihovom težinom. Mnogi dobivaju 10-20 funti oko svoje prve godine (dobitak na težini poznat kao Freshman 15 ), a drugi izgube težinu nenamjerno ili se bore s poremećajima prehrane.

Stopa odustajanja

Možda ćete se iznenaditi kad čujete da otprilike 50% američkih studenata koji ulaze na fakultet ne završi s diplomiranjem! (Prema popisu stanovništva SAD-a, 6-u-10 srednjoškolaca odlaze na koledž sljedeće godine, ali samo 29% odraslih osoba stari 25 i više godina imalo je barem stupanj prvostupnika.) Naravno, financije i životne okolnosti igraju se tom figurom , ali stres koledžskog života ne može se zanemariti i kao faktor.

Zbog tih čimbenika - i zato što bi koledž trebao biti uživan, a ne podnijeti - važno je držati koledž stres pod kontrolom. Ovaj članak o stresnim naporima na fakultetskom životu može vam pružiti resurse kako bi ove godine bio opušteniji, produktivniji i samo zabavan.

izvori:

Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Promjene u preddiplomskom studiranju alkohola kako napreduju kroz sveučilište. MBC javno zdravstvo , svibanj 2008.

Yager Z, O'Dea JA. Programi prevencije tjelesnih slika i poremećaja prehrane na sveučilišnim kampusima: pregled velikih, kontroliranih intervencija. Health Promotion International , lipanj 2008.

Popis stanovništva SAD-a 2000, 2008.