Što je kao biti mama s ADD

Ovaj poremećaj često povezuje normalne tlakove majčinstva

Telefon zvoni. Dvoje vaše djece se svađaju i viknu. Pas je ogreban na vratima da izađu. Vaše dijete je na nogama plakanje i želi biti pokupljeno. Tip UPS-a na vratima je isporuka. Vaš suprug je još uvijek na poslu. Kuhanje vode na peći spremno za špagete. Svatko je gladan i mrzovoljan jer ste večeras stavili večeru.

Vi ste ogorčeni, umorni i preplavljeni.

Biti majka žonglirajući čin u svoje pravo, bez poremećaja na mozgu kao što je poremećaj nedostatka pažnje hiperaktivnosti ( ADHD ili ADD ) koji stvara dodatni stres. Sada, zamislite da imate sve redovite pritiske roditeljstva, ali imate i stanje obilježeno zaboravanjem, neorganiziranjem i impulzivnošću .

Ponekad vas vodi da ispustite kuglu na važne zadatke ili odgovornosti, kao što ste se prisjetili da pokupite nogometnu uniformu svog djeteta ili potpišujete školski obrazac kojeg treba poslati. Zaboravite sastanke, uklonite pranje rublja iz perilice ili dati psu lijekove. Čini se da ne možete ostati usredotočeni na zadatke poput plaćanja računa ili čišćenja. Dok većina majki ima dane koje se sastoje od bilo kojeg broja tih stvari, majka s ADHD-om bavi se to stalno - pogotovo kada se poremećaj ostavi neočišćen.

Ako se osjećate kao loša mama, niste sami

Mame su često obiteljski menadžer, skrbnik, disciplinarni, nutricionist, kuhar, pomagač za zadaće, planer, taksist, posrednik, medicinska sestra i domaćica. Ispunjavaju različite uloge i neizbježno osjećaju da ne uspijevaju izmjeriti. Mame mogu biti vrlo teške za sebe.

Briga dolazi prirodno i krivnja je druga priroda.

Iako su to česti osjećaji koje većina majki doživljava u jednom ili drugom trenutku, mama s ADHD-om često se osjeća u većoj mjeri i češće. Kako na zemlji možete preuzeti sve te uloge za svoju obitelj, kada se svakodnevno borite za organiziranje i određivanje prioriteta vlastitog života?

Mnoge majke s ADHD-om žele da bi mogle biti manje teške za sebe, da bi drugi mogli shvatiti kako njihov poremećaj izaziva izazove s pozornošću, fokusom i pamćenjem , da bi radna mjesta i škole mogle ugostiti majke s ADHD-om te da bi se njihovi prijatelji i voljni odgojili na poremećaj. Osim toga, mnogi žele da njihovi supružnici mogu učiniti više napor da shvate borbe s kojima se suočavaju svakodnevno.

Kako se nositi s mamom s ADHD-om

Ako ste mama s ADHD-om, otpustite nerealno "supermom" pritisak. Budite dobri prema sebi. Napravite popis onoga što ste dobri i prihvatite te kvalitete. Ako postoje područja u kojima ste slabi, kao što je sjećanje na sastanke, možete isprobati vizualne i slušne podsjetnike, kao što je postavljanje kalendara u telefon ili postavljanje alarma. Ili ako se borite za dobivanje obroka na stolu, pokušajte upotrijebiti aplikaciju planiranja obroka koju možete preuzeti na telefon.

Bez obzira na koje se najviše boriš, pribavi pomoć u tim područjima.

Možda ćete morati osloboditi očekivanja da vaša kuća treba biti besprijekorna ili da morate sve učiniti. Nemojte se bojati zatražiti pomoć od čuvara, učitelja, prijatelja ili susjeda. Ako imate važan zadatak da završite kod kuće, zaposlite dadilje da dođe na sat ili tako. Dodijelite poslove svojoj djeci i supružniku. Izbacite zastoje prije nego što djeca ustaju ili nakon što ode u krevet.

Obrazujte svoje voljene. Dovedite svog muža na dogovor sa svojim liječnikom . Možete pokušati objasniti svoju dijagnozu, ali ponekad čuti o ADHD-u od liječnika će voljenima bolje razumjeti stanje i pomoći će u potvrđivanju onoga što prolazite.

Zajedno možete izraditi strategije za lakše upravljanje kućama i pružiti vam potrebnu podršku.

> Izvor:

> MomsRising.org. Roditeljstvo s ADHD-om.

> Pogledajte, Bob. Dodatno časopis: Unutar ADD Mind. Prestani biti Supermom!