Imate i pravo postavljati pitanja
Imate sastanak s savjetnikom za prvu terapijsku sesiju i ne znate što očekivati. To je ono što bi normalno pitali svoje prijatelje i obitelj, ali odlučili ste da vam još ne kažete o svojoj odluci da vidite savjetnika.
Prve stvari, prvo
Kada stignete u terapeutsko mjesto, očekujte da će vaše početno iskustvo biti slično liječničkom sastanku.
Prijavit ćete se kad stignete tamo, sjedite u čekaonici i pričekajte da netko nazove vaše ime. Ako vaš terapeut ima kućnu praksu, prizor bi mogao biti malo više casual.
Dok čekate, popuniti ćete neke papire, uključujući informacije o osiguranju. Ako se osjećate neugodno odgovarati nekom od pitanja na papiru, možete pričekati dok ne budete s terapeutom i odgovorili na pitanja usmeno.
Vaš prvi sastanak
Vaša prva sjednica s terapeutom bit će drugačija od budućih posjeta. Početni posjet je razdoblje za vas i vaš terapeut da upoznate jedni druge i dobijete ideju kako nastaviti. Budući posjeti bit će terapeutski u prirodi.
Imajte na umu da psihoterapija obično zahtijeva više posjeta, stoga ne očekujte trenutna rješenja vaših problema prvog dana. Terapija vam daje opremu s cjeloživotnim rješenjima, a ne brzom popravkom.
Tijekom prve sesije, pitat će vas:
- Što vas je dovelo do terapije?
- Što mislite da je krivo u vašem životu?
- Koji su vaši simptomi?
- Neka pitanja o vašoj povijesti, uključujući vaše djetinjstvo, obrazovanje, veze (obitelj, romantične, prijatelji), vašu trenutnu životnu situaciju i vašu karijeru.
Vi i vaš terapeut bi također trebali dogovoriti:
- Duljina vašeg liječenja
- Metode koje treba primijeniti
- Ulazak i izlazak povjerljivosti pacijenata
Kada terapeut završi, trebala bi vas pitati imate li kakvih pitanja.
Kako odabrati terapeuta
Nijedan terapeut nije isti. Postavljanje pravih pitanja pomoći će vam da odaberete najbolji terapeut za vas . Udruga savjetnika, savjetnika, psihologa i psihoterapeuta Ontario savjetuje preporučiti sljedeće deset pitanja.
Pitanja koja trebaju postaviti prije nego što dogovorite sastanak:
- Kakva je vaša akademska pozadina i što je vaš trening bio da vas pripremi za vježbanje kao terapeut?
- Koja specijalizirana obuka i / ili iskustvo ste imali u radu s problemom s kojim se bavim?
- Koje profesionalne udruge pripadate?
- Koje su naknade? Kako će se moja polaganja prava osiguranja riješiti?
- Koju vrstu terapije radite? (Da li terapeut uglavnom govori terapiju ili uključuje mogućnosti za igranje uloga, vizualizaciju, hipnozu, umjetničko djelo, "karoseriju")
- Koje su vaše uredske protokole? (rezervacije obveza, plaćanje za propuštene obveze, hitne slučajeve, pristup izgradnji nakon sati, itd.)
Sada kada imate potrebne preliminarne informacije, vrijeme je za vaš sastanak. Pitanja koja trebate postaviti tijekom svoje prve sesije:
- Želio bih kratko objašnjenje o tome što mogu očekivati da će se dogoditi na mojim sjednicama.
- Koliko će trajati svaka sesija?
- Koliko će sesija riješiti problem?
- Kako možete osigurati moju povjerljivost?