Što očekivati ​​tijekom prve terapijske sjednice

Imate i pravo postavljati pitanja

Imate sastanak s savjetnikom za prvu terapijsku sesiju i ne znate što očekivati. To je ono što bi normalno pitali svoje prijatelje i obitelj, ali odlučili ste da vam još ne kažete o svojoj odluci da vidite savjetnika.

Prve stvari, prvo

Kada stignete u terapeutsko mjesto, očekujte da će vaše početno iskustvo biti slično liječničkom sastanku.

Prijavit ćete se kad stignete tamo, sjedite u čekaonici i pričekajte da netko nazove vaše ime. Ako vaš terapeut ima kućnu praksu, prizor bi mogao biti malo više casual.

Dok čekate, popuniti ćete neke papire, uključujući informacije o osiguranju. Ako se osjećate neugodno odgovarati nekom od pitanja na papiru, možete pričekati dok ne budete s terapeutom i odgovorili na pitanja usmeno.

Vaš prvi sastanak

Vaša prva sjednica s terapeutom bit će drugačija od budućih posjeta. Početni posjet je razdoblje za vas i vaš terapeut da upoznate jedni druge i dobijete ideju kako nastaviti. Budući posjeti bit će terapeutski u prirodi.

Imajte na umu da psihoterapija obično zahtijeva više posjeta, stoga ne očekujte trenutna rješenja vaših problema prvog dana. Terapija vam daje opremu s cjeloživotnim rješenjima, a ne brzom popravkom.

Tijekom prve sesije, pitat će vas:

Vi i vaš terapeut bi također trebali dogovoriti:

Kada terapeut završi, trebala bi vas pitati imate li kakvih pitanja.

Kako odabrati terapeuta

Nijedan terapeut nije isti. Postavljanje pravih pitanja pomoći će vam da odaberete najbolji terapeut za vas . Udruga savjetnika, savjetnika, psihologa i psihoterapeuta Ontario savjetuje preporučiti sljedeće deset pitanja.

Pitanja koja trebaju postaviti prije nego što dogovorite sastanak:

Sada kada imate potrebne preliminarne informacije, vrijeme je za vaš sastanak. Pitanja koja trebate postaviti tijekom svoje prve sesije: