Prepoznavanje i suočavanje s teretom skrbnika
Utjecaj posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) može doseći daleko izvan pojedinca s PTSP-om, koji utječe na živote prijatelja i obitelji koji se brinu za nekoga s PTSP-om. Kako možete prepoznati i nositi se s ovim stresom kao skrbnikom za voljenu osobu s PTSP-om?
Stres povezan s podrškom
Primanje podrške od drugih je vrlo važno u vrijeme stresa.
Traženje podrške od druge osobe je zdrav i učinkovit način rješavanja stresnog događaja. U vremenima stresa, ljudi se često obraćaju svojim voljenima najprije za podršku.
Važno je shvatiti da pružanje podrške zahtijeva energiju i može biti stresno. To može biti uzrujan i stresan za partnera ili supružnika da vidi nekoga tko im je stalo da se bore s problemom. Većina vremena, partner ili supružnik će moći pružiti podršku bez osjećaja previše oporezuju sebe. Međutim, kada je stres konstantan i često je potrebna podrška, može se pojaviti "opterećenje caregiver".
Što je teret Caregiver?
PTSP se može promatrati kao kronična bolest, a osoba s PTSP-om može zahtijevati trajnu njegu od voljene osobe, kao što je žena ili muž.
Partneri ljudi s PTSP-om mogu biti suočeni s brojnim stresorima koji idu zajedno s brigom i životom s nekim s kroničnom bolešću. Ti stresori uključuju financijski pritisak, upravljanje osobnim simptomima, rješavanje kriza, gubitak prijatelja ili gubitak intimnosti.
Zbog bolesti voljene osobe, partneri mogu biti jedini ljudi koji se mogu brinuti o takvim stresorima. To im stavlja veliko opterećenje i kao rezultat toga mogu doživjeti ogroman napor i stres, ili teret njegovatelja.
Studije o teretu Caregiver
Nekoliko je studija pogledalo teret njegovatelja među partnerima koji se brinu za voljene osobe s PTSP-om.
Kratka rasprava o dvije studije prikazana je u nastavku.
U jednoj studiji, istraživači su pogledali 58 supružnika veterana s PTSP-om. Otkrili su da je ozbiljnost veteranskih simptoma PTSP-a povezana s količinom opterećenja njegovatelja i nevoljama koje je iskusio supružnik. Drugim riječima, kako su se simptomi PTSP-a supružnici pogoršali, tako je i količina opterećenja i nevolje caregiver-a.
Drugi su istraživači proveli sličnu studiju sa supružnicima veterana s PTSP-om. Otkrili su da se simptomi PTSP-a pogoršali tako da je iznos tereta njegovatelja koji je iskusio supružnik. Također su otkrili da je nasilno ponašanje u vezi (kao što je guranje nekoga, bacanje stvari, tjelesno zlostavljanje) povezano s teretom caregiver.
Mentalno zdravlje skrbnika
Studije koje se bave ženama borbenih veterana otkrili su da taj stres može imati psihološki štetne posljedice. Među ženama borbenih veterana s PTSP-om bilo je povećan rizik ne samo PTSP-a nego somatske bolesti, klinička depresija , poremećaj panike , generalizirani anksiozni poremećaj i povećana razina suicidalnosti.
prevencija
Važno je da njegovi skrbnici imaju osnovne podatke o PTSP-u . Jednostavno poznavanje simptoma PTSP-a i odakle dolaze, može pomoći njegovateljima da bolje razumiju dijagnozu i ponašanje svoje voljene osobe.
Stručnjaci za mentalno zdravlje prepoznaju stres koji dolazi s brigom za voljenom osobom s PTSP-om. Njegova skrb može također imati koristi od pohađanja individualne terapije ili grupe podrške kako bi pronašla potporu za sebe i naučiti kako se bolje nositi s PTSP-om svoje voljene osobe. Savjetovanje za parove također može biti korisno. Nedavno su se pojavile grupe za podršku na mreži, pružajući skrbnicima priliku za razgovor 24 sata dnevno s ostalim skrbnicima osoba s PTSP-om. Kao i kod bilo koje grupe za podršku, važno je znati da, iako mnogi od njih pružaju odličnu podršku, neke grupe zapravo mogu učiniti da se osjećate depresivnije.
Ako odlučite ići na mrežu, povežite se s ljudima koji dijele vaše izazove, ali vas podržavaju u suočavanju.
Kako se nositi
Nažalost, unatoč značajnom utjecaju PTSP-a na obitelj i prijatelje, iznimno malo istraživanja istražili su metode pomaganja skrbnicima koji se bore s tim stresom. Osim toga, većina istraživanja datirana je i usredotočena na učestalost opterećenja caregiver, a ne na bilo koji napor da se gleda na načine smanjenja tereta. Ne samo da je zdravlje njegovatelja važno i dostojno više istraživanja, ali i ti njegovi skrbnici također predstavljaju primarni izvor podrške onima koji žive s PTSP-om.
Dok se više ne zna, skrbnici ljudi koji žive s PTSP-om možda žele pogledati načine na koje se skrbnici onih s drugim uvjetima, poput demencije i raka, suoče sa svojim izazovom. Saznajte kako prepoznati znakove izgaranja skrbnika i odvojiti vrijeme da provjerite ove savjete o sprječavanju izgaranja skrbnika prije nego što se to dogodi.
Jedna konačna nota o brizi za voljenu osobu s PTSP-om
Osobe koje se brinu o skrbi mogu se osjećati krivima ako uzmu vremena za sebe; međutim, važno je da njegovi skrbnici shvate da i oni trebaju vremena da "vrati svoje baterije". Živjeti s osobom s PTSP-om i brinuti se stresno je.
za razliku od nekih uvjeta koji su kratkoročni, PTSP je kronično stanje koje se s vremena na vrijeme može osjećati neumorno. To je maraton nego sprint, a kao u maratonu, važno je da se njegovi skrbnici sami usredotočite i odvojite odmora. Što više skrbnik može naučiti brinuti se za sebe, to će se bolje brinuti za druge. Neki od ovih jednostavnih savjeta za pacijente oboljelih od raka odnose se samo na skrbnike osoba s PTSP-om.
Nadamo se da će se u bližoj budućnosti proučavati oprezniji utjecaj na stres na osobe s PTSP-om, ne samo da bi dokumentirali prisutnost stresa, već da traže načine na koje se skrbnici najbolje mogu nositi.
izvori:
Beckham, J., Lytle, B., i M. Feldman. Trudnik skrbnika u partnerima vjerskih branitelja s posttraumatskim stresnim poremećajem. Časopis za savjetodavnu kliničku psihologiju . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., i H. Bosworth. Trudnica skrbnika i psihološka nevolja u partnerima branitelja s kroničnim poremećajem stresa. Časopis za traumu i stres . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J., i A. Janca. Caregiver teret u anksioznim poremećajima. Trenutni mišljenja u psihijatriji . 2008. 21 (1): 70-3.
Klarić, M., Francisković, T., Obrdalj, E., Petrić, D., Britvic, D., i N. Zovko. Psihijatrijski i zdravstveni utjecaj primarne i sekundarne traumatizacije kod žena veterana s posttraumatskim stresnim poremećajem. Psihijatrija Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T., i M. Johnson. Integrirani pregled mentalnog zdravlja partnera branitelja s borbom povezanog posttraumatskog stresnog poremećaja. Časopis Američke udruge psihijatrijskih medicinskih sestara . 2014. 20 (1): 31-41.