1. Anksioznost značajno ometa vaš život
Doživljavanje anksioznosti je normalan dio biti čovjek koji je povezan s preživljavanjem i strahom. Međutim, kada to redovito ometa vašu sposobnost da dovršite svakodnevne zadatke i imate zadovoljavajući život, to može biti znak generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD).
2. Zabrinjavaš se za širok raspon stvari
Opet, svatko ima neku brigu da je normalan dio života.
Neki ljudi imaju nekoliko važnih stvari koje brinu o njima, a drugi imaju više kratkotrajnih briga o aktualnim događajima i očekivanju. Ako se često brinete i o širokom rasponu stvari koje se ponekad mogu osjećati neograničene, onda to može biti znak GAD-a. Pročitajte ovo za neke strategije nadzora brige.
3. Rijetko ste u stanju kontrolirati tjeskobu
Za mnoge ljude, zabrinutost i anksioznost mogu ih preuzeti za kraće trajanje i olakšati kada se stresori opuštaju. U drugim se slučajevima nađu načine kako se nositi s tim što može učiniti život podložnijim i ugodnijim. Međutim, neki ljudi imaju značajne poteškoće u kontroli njihove tjeskobe čak i uz najbolje strategije suočavanja. Ako to vrijedi za vas, to može biti znak GAD-a.
4. Anksioznost je izvan proporcije sa stresorima
Ključna značajka anksioznih poremećaja je da je anksioznost često izuzeta od stresa. Ako stresor stvarno ima samo blage posljedice za neku osobu, ali ona reagira anxiously na način koji je kao da ima ogromne posljedice, onda bi to bio nerazmjeran odgovor.
Ako se to dogodi redovito, to može biti znak GAD-a.
5. Imate i druge simptome
Tijekom razdoblja stresa mnogi ljudi imaju fizičke simptome poput glavobolje i napetosti mišića. Međutim, neki ljudi postoje u kroničnim stanjima ovih bolesti, razvijaju probavne smetnje, imaju poteškoće s spavanjem, promjenu težine ili niz drugih jedinstvenih problema.
Imajući fizički simptomi koji su uporni mogu biti znak GAD-a.
Konačne misli
Ako je kombinacija tih zvukova poput vas, onda bi moglo biti važno pronaći nekoga za pomoć pri liječenju. Možete pročitati ovo za formalne dijagnostičke kriterije , a ovaj dio za vrste liječnika. Osim toga, kliknite ovdje za članak o suočavanju s GAD .
> Izvor
> Američka psihijatrijska udruga. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (5. izdanje). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.