Upoznajte nuspojave kofeina

Kofein je toliko uobičajen u američkom društvu, lako možete zaboraviti da je to zarazna droga. Uredski radnici su posebno skloni pijančanju habitualne kave, jer vam pomaže da budete oprezni i izbjegavali umor. Neki ljudi čak misle da kofein poboljšava svoje pamćenje , iako su dokazi za to pomiješani.

Ali sigurno postoje priznati nuspojave kofeina.

Sljedeće nuspojave kofein otrovanja čak su uključene u dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (DSM 5), zlatnim standardom za dijagnosticiranje problema mentalnog zdravlja.

Kratkoročni nuspojave kofeina

Istraživanja su pokazala da mnogi ljudi nisu svjesni tih nuspojava, a dobar dio istraživanja kofeina je pohvalio pozitivne kratkoročne efekte , kao što su povećana pažnja i energija, a da pritom ne uzimaju u obzir te zdravstvene učinke.

> Izvori:

> Derbyshire, E. & Abdula, S. "Uobičajeni unos kofeina kod žena u dobi odgoja", J Hum Nutr Diet 21: 159-164. 2008.

> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima, peto izdanje, (DSM 5), American Psychiatric Association. 2013.

> Farag, N., Whitsett, T., McKey, B., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., i Lovallo, W. "Reakcija kofeina i krvnog tlaka: spol, dob i Hormonski status ", Journal of Women's Health 19: 1171-1176. 2010