Seksualna intimnost ne prestaje dok starimo
Jedan od mitova starenja je da je zadovoljavajući i ugodan seksualni život nakon 60 godina nemoguće. Nemojte se zavaravati, i nemojte se razočarati. Kao i kod većine mitova, ovo je odavno odbijeno.
Zdrav život nakon 60
Istina je da mnogi starije osobe uživaju u zdravi seksualni život u svojim zlatnim godinama. Zahvaljujući osobito novijim dostignućima u medicinskom području, uz poboljšanu prehranu i zdravstvenu zaštitu, ljudi žive duže.
Također se poboljšava kvaliteta života u kasnijim godinama. Kao rezultat toga, postalo je lakše održati snažne seksualne odnose.
Postoji svibanj čak biti zdravstvene koristi za održavanje vašeg seksualnog života. Jedna studija, na primjer, uspoređivala je spoznaju sa spolnom aktivnošću ljudi između 50 i 89 godina. Uzimajući u obzir brojne čimbenike, istraživači su utvrdili da postoji doista povezanost između više seksa i poboljšane opoziva. Dok muškarci pokazuju više sposobnosti u sjećanju na brojčane sekvence, žene su imale bolje pamćenje.
To može biti olakšanje za mnoge starije odrasle osobe da čuju jer intimnost ne postaje manje važna nakon što ubiješ 60 godina. Priroda intimnosti može se sigurno razviti.
Zreli pogled na intimnost
Kada smo mlađi, skloni smo snažno povezati odnose s seksom. To je sasvim normalno, osobito tijekom naših reproduktivnih godina kada hormoni igraju veliku ulogu u našim prirodnim instinktima.
Vrlo često, zreliji pogled na intimnost dolazi s dobi, u kojem sve ceste ne dovode nužno do seksa.
Mnogi ljudi smatraju da jednostavna djela ljubavi mogu imati dubok smisao i biti vrlo ugodno. Zagrljaj, poljubac, čak i držanje ruku mogu biti prilično ugodni. Seks se također može postati više strastveni i udobniji, jer žurna požuda mladosti rasipa.
Osim toga, postoji osjećaj slobode seksa nakon određene dobi. Na primjer, više se ne morate brinuti o trudnoći, tako da postoji više mogućnosti da jednostavno uživate u blizini druge osobe. Međutim, spolno prenosive bolesti i slične zabrinutosti ne prestaju s godinama.
Tu je i posebna bliskost koju parovi u dugoročnim odnosima osjećaju. Jednostavno znajući da vaš partner leži pored vas u krevetu može biti velika udobnost. Kako stare, mnogi se to još više cijeni. Često postaje najočitija nakon smrti partnera, s mnogim udovicama i udovicama koji primjećuju da su noći najudaljenije.
Čuvaj Romance Alive
Postoji čitav niz stvari koje možete učiniti da bi romantika ostala živa, ali sve počinje brinuti se o sebi. Ako niste fizički zdravi, mnogo je teže ostati seksualno zdravi.
Jedite hranjivu ishranu. Ako jedete, imat ćete više energije za bilo koju aktivnost. Dobro je i ostati aktivan. Učinite sve od sebe da zadržite svoju snagu i okretnost bez obzira na oblik tjelovježbe koji se prirodno prilagođava vašem životnom stilu. Održavanje fitness programa također će vam pomoći da poboljšate fleksibilnost i samopoštovanje.
Sve to će učiniti seks samo ugodnijim.
Za neke parove, erektilna disfunkcija (ED) može postati problem. Ako je tako, razgovarajte sa svojim liječnicima. Postoji mnogo načina liječenja ED ili, u najmanju ruku, upravljanje ili rad oko nje. Kirurški postupci, vakuumski uređaji i lijekovi su među onim koje vaš liječnik može preporučiti.
Isto tako, vaginalna suhoća može uzrokovati nelagodu tijekom spolnog odnosa. Brzo putovanje u drogeriju može riješiti taj problem. Vodoinstani lubrikant obično je učinkovit i dostupan preko brojača. To također može pružiti dodatnu motivaciju za eksperimentiranje s različitim oblicima predigre koji učinkovitije potiču fizičku uzbuđivanje.
Vaše tijelo će se mijenjati dok starimo. To je neizbježno za sve, pa će se seks tako promijeniti. Vi svibanj naći da određeni oblici intimnosti više nisu lako ili moguće. I dok to može biti frustrirajuće, možete pokušati vidjeti ovo kao priliku.
Iskušajte nove stvari, istražite tijela i otkrijte nove izvore užitka. Na primjer, AARP kaže da intimni postupci poput ručne masaže, oralnog seksa i igračaka su alternative koje se parovi mogu obratiti. Čak i nešto poput jednostavne masaže noge ili dugog zagrljaja s poljupcima može se osjećati dobro. To može izgledati kao male stvari, ali one mogu redefinirati seks za vas.
Riječ od
Seksualno zdravlje sastavni je dio cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Nemojte odustati od vlastitog seksualnog zdravlja samo zato što su stvari različite. Razgovarajte sa svojim partnerom i istražite što vam se sviđa. Intimnost može biti jaka i učiniti sretnim, bez obzira na dob.
> Izvor:
> Castleman M. Veliki seks bez seksa. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Seks na mozgu! Udruge između seksualne i kognitivne funkcije u starijoj dobi. Dob i starenje . 2016, 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / starenje / afv197.