Vjerojatno ćete se poistovjetiti s tim osobinama ako ste odrasli oko alkoholizma
Ako ste odrasli u alkoholnom domu, vjerojatno ste upoznati s osjećajem da nikad ne znate što možete očekivati od jednog dana do sljedećeg. Kada se jedan ili oba roditelja bore s ovisnošću, domaće sredina je predvidljivo nepredvidljiva. Argument, nedosljednost, nepouzdanost i kaos imaju tendenciju da se utrkuju. Djeca alkoholičara ne dobivaju mnogo svojih emocionalnih potreba koje se susreću zbog tih izazova, često dovodeći do neprilagođenog ponašanja i poteškoća u pravilnom brigu za sebe i njihove osjećaje kasnije u životu.
Nije čudo. Ako nikad niste dobili pažnju i emocionalnu podršku koju su vam trebali tijekom ključnog razvojnog vremena u vašoj mladosti, a umjesto toga bili su zaokupljeni disfunkcionalnim ponašanjem roditelja, kako biste znali kako se vaše potrebe susreću kao odrasle osobe? Nadalje, ako vam nedostaje pozitivnih temeljnih odnosa, kasnije će biti teško razviti zdrave, povjerljive međuljudske odnose.
Djeca alkoholičara često moraju poricati svoje osjećaje tuga, straha i ljutnje kako bi preživjeli - i budući da će nerazriješeni osjećaji uvijek površno postati površni, često se manifestiraju tijekom odrasle dobi. Prednost priznavanja toga jest da ste sada odrasla osoba i više nemate bespomoćno dijete. Možete se suočiti s tim pitanjima i pronaći rješenje na način na koji niste mogli tada.
Ove osobine rezoniraju s djecom alkoholičara
Mnoga djeca alkoholičara razvijaju slične osobine i osobine ličnosti.
Pokojni dr. Janet G. Woititz istaknuo je 13 obilježja odrasle djece u svojoj povijesnoj knjizi iz 1983, Adult Children of Alcoholics , koju je primijetila često primjenjuju i na druge obitelji s disfunkcijom.
Dr. Jan, kao što je poznata, bio je najprodavaniji autor, predavač i savjetnik koji je također bio oženjen od alkoholičara.
Na temelju svog osobnog iskustva s alkoholizmom i njezinog utjecaja na njezinu djecu te rada s klijentima koji su bili odrasli u disfunkcionalnim obiteljima, otkrila je da ta zajednička obilježja prevladavaju ne samo u alkoholnim obiteljima nego i onima koji su odrasli u obiteljima gdje su postojale i druge prinudne ponašanja , kao što su kockanje, zlouporaba droga ili prejedanje.
Djeca koja su doživjele roditelje s kroničnom bolešću, strogim vjerskim stavovima, udomiteljskom skrbi i ostalim disfunkcionalnim sustavima također se često poistovjećuju s tim karakteristikama, rekao je Woititz.
- Odrasla djeca alkoholičara pogađaju što je normalno ponašanje.
- Odrasla djeca alkoholičara imaju poteškoće u praćenju projekta od početka do kraja.
- Odrasla djeca alkoholičara leže kada bi bilo lako reći istinu.
- Odrasla djeca alkoholičara sami se sude bez milosti.
- Odrasla djeca alkoholičara teško se zabaviti.
- Odrasla djeca alkoholičara se ozbiljno shvaćaju.
- Odrasla djeca alkoholičara imaju poteškoća s intimnim odnosima.
- Odrasla djeca alkoholičara pretjeruju u promjenama na kojima nemaju kontrolu.
- Odrasla djeca alkoholičara stalno traže odobrenje i potvrdu.
- Odrasla djeca alkoholičara obično osjećaju da se razlikuju od drugih ljudi.
- Odrasla djeca alkoholičara su super odgovorni ili super neodgovorni.
- Odrasla djeca alkoholičara su iznimno odani, čak i dokaz da je odanost nezaslužena.
- Odrasla djeca alkoholičara su impulzivni. Nastoje se zaključati u tijeku akcije bez ozbiljnog razmatranja alternativnih ponašanja ili mogućih posljedica. To impulzivno dovodi do zbrke, samozavaravanja i gubitka kontrole nad njihovom okolinom. Osim toga, oni troše preveliku količinu energije čišćenja nereda.
Sada to ne znači da će se sve na ovom popisu odnositi na vas. Ali vjerojatno je da će barem neke volje.
Popis pranja
Prije objavljivanja knjige dr. Jan, pojedinačno odraslo dijete alkoholičara, Tony A., objavilo je 1978. ono što je nazvao "The Laundry List", još jedan popis osobina koje se mogu činiti vrlo poznatim onima koji su odrasli u disfunkcionalnim kućama.
Tonyjev popis usvojen je u službenoj literaturi Organizacije za globalnu službu alkoholičara za odrasle djece i temelj je za članak "The Problem", objavljen na web stranici grupe.
Ostala svojstva odraslog djeteta alkoholičara
Prema popisu Tony A, mnoge odrasle djece alkoholičara mogu:
- Postanite izolirani
- Strah ljudi i autoriteta
- Postanite tražitelji odobrenja
- Bojite se ljutitih ljudi
- Bojite se osobne kritike
- Postanite alkoholičari, oženite se njima ili oboje
- Pogledajte život kao žrtvu
- Imati neodoljiv osjećaj odgovornosti
- Više se brinuti o drugima nego o sebi
- Osjećajte se krivima kada se ustanu za sebe
- Postanite ovisni o uzbuđenju
- Zbunjuju ljubav i samilost
- 'Ljubav' ljudi koji trebaju spašavanje
- Stvaranje njihovih osjećaja
- Izgubite sposobnost da se osjećate
- Niska samopoštovanje
- Sudite sami oštro
- Postanite zaplašeni od napuštanja
- Učinite sve da se zadržite na vezi
- Postanite "paraalkoholici" bez pijenja
- Postanite reaktori umjesto glumaca
Kada dođe do odnosa, ACOA može proći kroz nevolje
Mnoga odrasla djeca alkoholičara se gube u svom odnosu s drugima, ponekad privlačeći alkoholičare ili druge prisilne osobnosti, kao što su radoholičari, koji su emocionalno nedostupni.
Djeca odrasle također mogu oblikovati odnose s drugima kojima je potrebna pomoć ili trebaju biti spašena, do opsega zanemarivanja vlastitih potreba. Ako se usredotočite na nevjerojatne potrebe nekog drugog, ne moraju gledati svoje vlastite poteškoće i nedostatke.
Često će odrasla djeca alkoholičara doživjeti obilježja alkoholičara, iako nikad nisu uzimale piće: izlaganje uskraćivanju, loše vještine suočavanja, loše rješavanje problema i formiranje disfunkcionalnih odnosa.
Podrška za odrasle djece alkoholičara
Ako se prepoznajete s 13 drugih osobina koje je predočio dr. Woititz ili "The Laundry List" Tony A., možda biste željeli poduzeti kviz za screening za odrasle djece da biste dobili ideju o tome koliko ste mogli utjecati na odrastanje u disfunkcionalnom domu. Detaljnije opise ovih značajki naći ćete u knjizi dr. Jan, Djeca alkoholičara za odrasle .
Mnoga odrasla djeca smatraju da traženje profesionalnog tretmana ili savjetovanja za uvid u njihove osjećaje, ponašanja i borbe pomaže im da postignu veću svijest o tome kako je njihovo djetinjstvo oblikovalo tko su danas. To je često preteško u početku, ali vam može pomoći da saznate kako izraziti svoje potrebe i sukobljavati se na novim i konstruktivnim načinima.
Drugi su pronašli pomoć kroz zajedničke grupe za podršku kao što su Al-Anon obiteljske grupe ili odrasle djece alkoholičara. Možete pronaći sastanak grupe za podršku na vašem području ili online sastanke za Al-Anon i ACOA.
izvori:
Odrasla djeca alkoholičara Svjetska organizacija za usluge, "Popis praonica - 14 osobina odraslog djeteta alkoholičara", (pripisano Tony A., 1978). Pristup studenom 2010.
Woititz, Janet G. Adult Children of Alcoholics , 2010. Prošireno izdanje.
> Woititz, Janet G. "13 obilježja odrasle djece", Centar za svjesnost.