Biti odraslog djeteta alkoholičara

Značajke odrasle djece alkoholičara

Mnogo odraslih osoba koje su odrasle u obiteljima koje su pogođene bolestima alkohola nikada se nisu razvile na mnogo načina.

Naravno, odrasli su fizički, ali emocionalno, psihološki i duhovno, mnogi još uvijek ostaju tamo u ranom djetinjstvu. Nikada nisu naučili "normalan" način razmišljanja, osjećaja ili reagiranja.

Sve dok stvari glatko idu, dobro su. Međutim, kada doživljavaju sukobe, kontroverze ili krize, oni reagiraju reakcijama sličnima nečijoj odrasloj osobi, pa stoga pojam "odrasla djeca".

Što znači "odrasla djeca"?

Prema web stranici WSO-a za odrasle djece alkoholnih pića, pojam "odrasla djeca" odnosi se na odrasle odrasle osobe u alkoholnim kućama "koje pokazuju prepoznatljive osobine koje otkrivaju prošlost zlostavljanja ili zanemarivanja".

Međutim, više od 30 godina istraživanja pokazalo je da su u djeci koja su odrasla u domovima koji su na neki drugi način bili disfunkcionalni uobičajeni isti lik ili osobine ličnosti koje su zajedničke djeci iz alkoholičara.

Ista obilježja pronađene su kod odraslih koji su bili odrasli u kućama gdje su se nalazili i drugi kompulzivni ponašanja. Ista prisutnost zlostavljanja, srama i napuštenosti koja se nalaze u djeci alkoholičara također se nalaze kod djece iz domova gdje je bilo:

Mnoga odrasla djeca odrasla su u kućama u kojima alkohol i droge nisu bili prisutni, ali zlostavljanje, zanemarivanje ili nezdrav ponašanje bilo je vrlo prisutno.

Koje su zajedničke karakteristike odrasle djece?

Tijekom godina, oni koji su proučavali fenomen "odraslog djeteta" sastavili su popis zajedničkih obilježja koje su mnogi ljudi koji su odrasli u disfunkcionalnim kućama podijeliti.

Sljedeće značajke razvile su 1983. godine dr. Janet G. Woititz.

Mnoga djeca alkoholičara i drugih disfunkcionalnih domova smatraju da kad postanu odrasli:

Ove osobine su naravno opće prirode i ne odnose se na sve. Neki se mogu prijaviti, a drugi ne. A još postoje obilježja koja nisu na ovom popisu.

Drugi popis pranja

To iskustvo ne utječe na sva djeca alkoholičara na isti način. Iako mnogi žive svoje žrtve zlostavljani zlostavljanjem i zanemarivanjem svojih roditelja, drugi imaju suprotnu reakciju i postaju viktimizatori.

Istraživanje odrasle djece alkoholnih pića WSO je razvio "The Other Laundry List", koji opisuje karakteristike ACOA članova koji nadoknađuju svoje iskustvo djetinjstva postajući agresivni i obrambeni.

Prema WSO-ovom drugom popisu uobičajenih ponašanja, odrasla djeca mogu:

Učiniti ove značajke zvuči poznato?

Možda ste već dugo poznavali kako vas je odrastala u alkoholiziranom ili disfunkcionalnom domu, ali su vjerojatno da niste bili svjesni.

Mnoga odrasla djeca prolaze kroz život boreći se s posljedicama da su odgojeni u alkoholnom domu, ali ne shvaćaju zašto se bore. Mnogi ne stvaraju vezu između načina na koji su podigli i problemima koje doživljavaju u odrasloj dobi, iako je sve utjecalo na njih, uključujući njihove stavove, ponašanje i izbore.

Suočavanje sa posljedicama

Postoje mnoge odrasle djece alkoholičara koje ne postanu svjesne koliko su one pogođene iskustvom sve dok problem u njihovom životu ne postane tako neodoljiv da traže pomoć za tu konkretnu situaciju.

Jedna tendencija odrasle djece jest "postati alkoholičari, udati se za jedno ili oboje". Ako je to slučaj, mnoga će odrasla djeca doživjeti ozbiljne probleme - bilo sa svojim zlouporabi tvarima ili u poslovnim ili osobnim odnosima.

Kada traže pomoć za ove probleme, oni mogu postati svjesni utjecaja koji su odrasli u alkoholnom domu imali na svojoj sposobnosti donošenja odluka, njihovoj interakciji s drugima i njihovom odnosu prema životu.

Odluka o traženju pomoći

Web stranica ACA-e opisuje koliko djece odrasle konačno postaju svjesne kako je odrastanje utjecalo na njihove živote i zašto odlučuju potražiti pomoć:

Naše odluke i odgovori na život nisu djelovali. Naši su životi postali nepobitni. Iscrpili smo sve načine na koje smo mislili da bismo mogli postati sretni. Često smo izgubili kreativnost, fleksibilnost i smisao za humor. Nastavak istog postojanja više nije bio opcija. Ipak, bilo je gotovo nemoguće odustati od pomisli da smo se mogli popraviti. Iscrpljen, pružili smo nadu da će novi odnos, novi posao ili potez biti lijek, ali to nikada nije bilo.

Svijest problema može biti prvi korak u početku oporavka. Prihvaćanje ili priznanje da je vaš život bio duboko i duboko zahvaćeno načinom ili od strane koga ste podigli, može značiti da ste sada slobodni da se bavite stvarnim izvorom vaših problema, a ne samo pokušavate riješiti simptome.

Što je sljedeće za djecu za odrasle alkoholičare?

Jedna od prvih stvari koje možete poduzeti kako biste riješili probleme s odraslom djecom jest pronaći sigurno mjesto gdje možete razgovarati s nekim o vašoj situaciji. Za mnoge odrasle djece, to može biti s savjetnikom, terapeutom ili pouzdanim duhovnim savjetnikom.

Za druge, to može značiti pridruživanje grupi za podršku s drugima koji imaju slična iskustva, kao što su Adult Children of Alcoholics ili Al-Anon Family Groups .

Pronalaženje sigurnog mjesta

Razumljivo je da ako ste jedna od odrasle djece koja imaju tendenciju izoliranja, pridruživanje grupi za podršku moglo bi biti posljednja stvar koju biste ikada mogli razmotriti. Ali, budući da teže izolirati to je upravo razlog zašto bi vas uzajamna skupina za podršku koristila najviše.

Mnoga odrasla djeca otkrivaju da nakon što otkriju da je njihova grupa za podršku sigurno mjesto i počinju izlaziti iz izolacije, njihovo iscjeljenje počinje. Nakon što su postali dio grupe, mnogi od njih kažu: "Trebala sam to raditi prije ove godine!"

Bilo da je to s grupom za podršku ili s savjetnikom koji je osposobljen za rješavanje problema s odraslom djecom, vaše emocionalno iscjeljenje može početi dok se odmaknete od pokapanja svojih osjećaja i prestanite izolirati, slobodnim razgovorom s nekim tko razumije.

Ostali alati za oporavak

Postoje i drugi načini za odrasle djece alkoholičara koji su odlučili pomoći njihovu oporavku. Evo nekih od ovih predloženih alata:

Razvijanje zdravog načina života

Postoji razlog da su se 12 koraka prilagodili i upotrijebili za rješavanje svih vrsta problema od alkoholizma do prejedanja na kockanje do drugih ovisnosti o ponašanju. Program vam može pomoći da očistite prtljagu iz svoje prošlosti i pomoći vam da vodite sretniji i pozitivniji život u budućnosti.

Koji program koji se pridružite u 12 koraka ovisit će o vlastitom osobnom iskustvu. Najpopularniji i dostupniji su:

Kako bi vam pomogao da naučite što više o fenomenu odraslih i djeteta, na tu temu postoji nekoliko knjiga , uključujući bestselera New Yorka Timesa dr. Janet Woititz.

Riječ od

Ako se odnose na karakteristike zajedničke gore navedene djece odrasle osobe, to ne znači da ste loša osoba, mentalno bolesna ili beznadno izgubljena. Kao što sugerira ACA web stranica, može vam pomoći da pogledate svoju situaciju kao da ste zaraženi "bolesti" kao dijete koje još uvijek utječe na vas kao odrasla osoba.

Bez obzira na to gdje vas je put odvukao, postoji nada. Možete naučiti napraviti zdravije izbore, postaviti sigurne granice i granice, povećati svoje samopoštovanje, oblikovati zdrave odnose i otkriti da se zapravo možete igrati i zabaviti.

Pomoć je vani - sve što morate učiniti jest tražiti.

izvori:

Odrasla djeca alkoholičara Svjetska organizacija za usluge. "ACA je ..." Pristupite srpnju 2016. godine

Woititz JG "13 obilježja odrasle djece alkoholičara." Pristupljeno srpnju 2016. godine