Značajke odrasle djece alkoholičara
Mnogo odraslih osoba koje su odrasle u obiteljima koje su pogođene bolestima alkohola nikada se nisu razvile na mnogo načina.
Naravno, odrasli su fizički, ali emocionalno, psihološki i duhovno, mnogi još uvijek ostaju tamo u ranom djetinjstvu. Nikada nisu naučili "normalan" način razmišljanja, osjećaja ili reagiranja.
Sve dok stvari glatko idu, dobro su. Međutim, kada doživljavaju sukobe, kontroverze ili krize, oni reagiraju reakcijama sličnima nečijoj odrasloj osobi, pa stoga pojam "odrasla djeca".
Što znači "odrasla djeca"?
Prema web stranici WSO-a za odrasle djece alkoholnih pića, pojam "odrasla djeca" odnosi se na odrasle odrasle osobe u alkoholnim kućama "koje pokazuju prepoznatljive osobine koje otkrivaju prošlost zlostavljanja ili zanemarivanja".
Međutim, više od 30 godina istraživanja pokazalo je da su u djeci koja su odrasla u domovima koji su na neki drugi način bili disfunkcionalni uobičajeni isti lik ili osobine ličnosti koje su zajedničke djeci iz alkoholičara.
Ista obilježja pronađene su kod odraslih koji su bili odrasli u kućama gdje su se nalazili i drugi kompulzivni ponašanja. Ista prisutnost zlostavljanja, srama i napuštenosti koja se nalaze u djeci alkoholičara također se nalaze kod djece iz domova gdje je bilo:
- Kockanje
- prejedanje
- ovisnosti o ponašanju
- kronična bolest
- stroge ili legalističke vjerske prakse
- neke udomiteljske domove
- drugi disfunkcionalni sustavi
Mnoga odrasla djeca odrasla su u kućama u kojima alkohol i droge nisu bili prisutni, ali zlostavljanje, zanemarivanje ili nezdrav ponašanje bilo je vrlo prisutno.
Koje su zajedničke karakteristike odrasle djece?
Tijekom godina, oni koji su proučavali fenomen "odraslog djeteta" sastavili su popis zajedničkih obilježja koje su mnogi ljudi koji su odrasli u disfunkcionalnim kućama podijeliti.
Sljedeće značajke razvile su 1983. godine dr. Janet G. Woititz.
Mnoga djeca alkoholičara i drugih disfunkcionalnih domova smatraju da kad postanu odrasli:
- pogodite što je normalno
- imaju poteškoća u praćenju projekta od početka do kraja
- ležati kad bi bilo tako lako reći istinu
- sami sude bez milosti
- teško se zabaviti
- uzeti vrlo ozbiljno
- imaju poteškoća s intimnim odnosima
- pretjerano reagirati na promjene zbog kojih nemaju kontrolu
- stalno tražiti odobrenje i afirmaciju
- osjećaju da su različiti od drugih ljudi
- su super odgovorni ili super neodgovorni
- su iznimno odani, čak i dokaz da je odanost nezaslužena
- imaju tendenciju da se zaključe u tijeku akcije bez ozbiljnog razmatranja alternativnih ponašanja ili mogućih posljedica. Ova impulzivnost dovodi do zbunjenosti, samopožaljenja i gubitka kontrole nad njihovom okolinom. Kao rezultat toga, oni provode ogromne količine vremena čišćenja nereda.
Ove osobine su naravno opće prirode i ne odnose se na sve. Neki se mogu prijaviti, a drugi ne. A još postoje obilježja koja nisu na ovom popisu.
Drugi popis pranja
To iskustvo ne utječe na sva djeca alkoholičara na isti način. Iako mnogi žive svoje žrtve zlostavljani zlostavljanjem i zanemarivanjem svojih roditelja, drugi imaju suprotnu reakciju i postaju viktimizatori.
Istraživanje odrasle djece alkoholnih pića WSO je razvio "The Other Laundry List", koji opisuje karakteristike ACOA članova koji nadoknađuju svoje iskustvo djetinjstva postajući agresivni i obrambeni.
Prema WSO-ovom drugom popisu uobičajenih ponašanja, odrasla djeca mogu:
- postati autoritet likova da bi uplašili druge i izazivali ih da se povuku
- postati kruto samodostatan, prezirući suglasnost drugih
- uplašite druge ljutnjom i odbojnim kritikama
- dominiraju drugima i napuštaju ih i izdvajaju
- privlači ljude koji se mogu manipulirati i kontrolirati
- postati neodgovorno i usredotočeni na pokrivanje nedostataka
- tjerati druge da se osjećaju krivima kada se same tvrde
- spriječiti strahove smirivanjem i zanemarivanjem
- mrzite one koji "igraju" žrtvu i molite da ih spašavate
- suzbija emocije dramatičnim izrazom "pseudo" osjećaja
- projekt se samo mrzi na druge i kažnjava ih
- brzo otpustite odnose koji postaju "preblizu"
- poricati da je pogođena obiteljskom disfunkcijom ili da je u kući bilo disfunkcija
- djeluju kao da nisu ništa slično zavisnim ljudima koji su ih podigli
Učiniti ove značajke zvuči poznato?
Možda ste već dugo poznavali kako vas je odrastala u alkoholiziranom ili disfunkcionalnom domu, ali su vjerojatno da niste bili svjesni.
Mnoga odrasla djeca prolaze kroz život boreći se s posljedicama da su odgojeni u alkoholnom domu, ali ne shvaćaju zašto se bore. Mnogi ne stvaraju vezu između načina na koji su podigli i problemima koje doživljavaju u odrasloj dobi, iako je sve utjecalo na njih, uključujući njihove stavove, ponašanje i izbore.
-
8 knjiga koja može pomoći djeci alkoholičara za odrasle
-
Koji su potencijalni utjecaji roditeljskog alkohola kod djece?
Suočavanje sa posljedicama
Postoje mnoge odrasle djece alkoholičara koje ne postanu svjesne koliko su one pogođene iskustvom sve dok problem u njihovom životu ne postane tako neodoljiv da traže pomoć za tu konkretnu situaciju.
Jedna tendencija odrasle djece jest "postati alkoholičari, udati se za jedno ili oboje". Ako je to slučaj, mnoga će odrasla djeca doživjeti ozbiljne probleme - bilo sa svojim zlouporabi tvarima ili u poslovnim ili osobnim odnosima.
Kada traže pomoć za ove probleme, oni mogu postati svjesni utjecaja koji su odrasli u alkoholnom domu imali na svojoj sposobnosti donošenja odluka, njihovoj interakciji s drugima i njihovom odnosu prema životu.
Odluka o traženju pomoći
Web stranica ACA-e opisuje koliko djece odrasle konačno postaju svjesne kako je odrastanje utjecalo na njihove živote i zašto odlučuju potražiti pomoć:
Naše odluke i odgovori na život nisu djelovali. Naši su životi postali nepobitni. Iscrpili smo sve načine na koje smo mislili da bismo mogli postati sretni. Često smo izgubili kreativnost, fleksibilnost i smisao za humor. Nastavak istog postojanja više nije bio opcija. Ipak, bilo je gotovo nemoguće odustati od pomisli da smo se mogli popraviti. Iscrpljen, pružili smo nadu da će novi odnos, novi posao ili potez biti lijek, ali to nikada nije bilo.
Svijest problema može biti prvi korak u početku oporavka. Prihvaćanje ili priznanje da je vaš život bio duboko i duboko zahvaćeno načinom ili od strane koga ste podigli, može značiti da ste sada slobodni da se bavite stvarnim izvorom vaših problema, a ne samo pokušavate riješiti simptome.
Što je sljedeće za djecu za odrasle alkoholičare?
Jedna od prvih stvari koje možete poduzeti kako biste riješili probleme s odraslom djecom jest pronaći sigurno mjesto gdje možete razgovarati s nekim o vašoj situaciji. Za mnoge odrasle djece, to može biti s savjetnikom, terapeutom ili pouzdanim duhovnim savjetnikom.
Za druge, to može značiti pridruživanje grupi za podršku s drugima koji imaju slična iskustva, kao što su Adult Children of Alcoholics ili Al-Anon Family Groups .
Pronalaženje sigurnog mjesta
Razumljivo je da ako ste jedna od odrasle djece koja imaju tendenciju izoliranja, pridruživanje grupi za podršku moglo bi biti posljednja stvar koju biste ikada mogli razmotriti. Ali, budući da teže izolirati to je upravo razlog zašto bi vas uzajamna skupina za podršku koristila najviše.
Mnoga odrasla djeca otkrivaju da nakon što otkriju da je njihova grupa za podršku sigurno mjesto i počinju izlaziti iz izolacije, njihovo iscjeljenje počinje. Nakon što su postali dio grupe, mnogi od njih kažu: "Trebala sam to raditi prije ove godine!"
Bilo da je to s grupom za podršku ili s savjetnikom koji je osposobljen za rješavanje problema s odraslom djecom, vaše emocionalno iscjeljenje može početi dok se odmaknete od pokapanja svojih osjećaja i prestanite izolirati, slobodnim razgovorom s nekim tko razumije.
Ostali alati za oporavak
Postoje i drugi načini za odrasle djece alkoholičara koji su odlučili pomoći njihovu oporavku. Evo nekih od ovih predloženih alata:
- Saznajte koliko god možete o odrasloj djeci alkoholičara
- Postavljanje i provođenje osobnih granica
- Započnite pisati osobni dnevnik
- Odbaci ljude, mjesta i stvari koje su nezdrave
- Radite program u 12 koraka
- Pomozite drugima sličnim problemima
Razvijanje zdravog načina života
Postoji razlog da su se 12 koraka prilagodili i upotrijebili za rješavanje svih vrsta problema od alkoholizma do prejedanja na kockanje do drugih ovisnosti o ponašanju. Program vam može pomoći da očistite prtljagu iz svoje prošlosti i pomoći vam da vodite sretniji i pozitivniji život u budućnosti.
Koji program koji se pridružite u 12 koraka ovisit će o vlastitom osobnom iskustvu. Najpopularniji i dostupniji su:
- Anonimni alkoholičari
- Al-Anon obiteljske grupe
- Djeca alkoholičara za odrasle
- Antitrupa za narkotike
Kako bi vam pomogao da naučite što više o fenomenu odraslih i djeteta, na tu temu postoji nekoliko knjiga , uključujući bestselera New Yorka Timesa dr. Janet Woititz.
Riječ od
Ako se odnose na karakteristike zajedničke gore navedene djece odrasle osobe, to ne znači da ste loša osoba, mentalno bolesna ili beznadno izgubljena. Kao što sugerira ACA web stranica, može vam pomoći da pogledate svoju situaciju kao da ste zaraženi "bolesti" kao dijete koje još uvijek utječe na vas kao odrasla osoba.
Bez obzira na to gdje vas je put odvukao, postoji nada. Možete naučiti napraviti zdravije izbore, postaviti sigurne granice i granice, povećati svoje samopoštovanje, oblikovati zdrave odnose i otkriti da se zapravo možete igrati i zabaviti.
Pomoć je vani - sve što morate učiniti jest tražiti.
izvori:
Odrasla djeca alkoholičara Svjetska organizacija za usluge. "ACA je ..." Pristupite srpnju 2016. godine
Woititz JG "13 obilježja odrasle djece alkoholičara." Pristupljeno srpnju 2016. godine