Treba li raditi s terapeutom ili trenerom?
Ako ste zainteresirani za promjenu vašeg života na bolje, razgovor s nekim na vanjštini vašeg života može biti od iznimne pomoći. Psihoterapija i treniranje su dvije usluge koje su pomogle bezbroj ljudi koji žive svojim najboljim životima, ali često su zbunjeni, budući da postoji velika količina preklapanja između svakog od ovih područja. U ovom ćemo članku razgovarati o pet razlika između treniranja i psihoterapije, tako da možete odlučiti ima li smisla naći psihoterapeuta i / ili trenera koji će vam pomoći tijekom vašeg putovanja.
1. Psihoterapeuti liječe mentalnu bolest; Treneri ne
Jedan od najvažnijih čimbenika razlikovanja između psihoterapeuta i trenera je da se psihoterapeutski stručnjaci pomažu ljudima koji se suočavaju s duševnim bolestima, a treneri nisu. Iako postoji velika stigma oko duševne bolesti , problemi mentalnog zdravlja su češći nego ikad, koji utječu na jedan od četiri Amerikanca u nekom trenutku u njihovim životima. Ako tražite pomoć za zajednički problem mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) , psihoterapija je način na koji se može ići.
2. Prošlost prema budućnosti orijentacije
Općenito govoreći, treniranje je više usredotočeno na pomaganje postizanju budućih ciljeva, dok psihoterapija ima tendenciju da ima više od prošlog i sadašnjeg fokusa. Na taj način, mnogi treneri bi vam trebali pomoći da shvatite kako prošlost pridonosi vašoj sadašnjosti, a psihoterapeut može pomoći u postizanju vaših budućih ciljeva.
Pa ipak, usredotočenost na psihoterapiju više se odnosi na izlječenje iz prošlosti, a fokus na treniranju je više na tome da vas dovedete do mjesta gdje želite biti sljedeći.
3. Razlike u plaćanju
Budući da se psihoterapija bavi liječenjem problema mentalnog zdravlja, vaše društvo za osiguranje može pokriti ako zadovoljavate kriterije za poremećaj mentalnog zdravlja, a osiguravajuće društvo smatra psihoterapiju medicinski nužnim kako bi vam pomogla da postanete bolji.
Treniranje obično nije obuhvaćeno zdravstvenim osiguranjem jer fokus trenažiranja nije na liječenju bolesti.
4. Akreditacija
Da bi se legalno pružala psihoterapija, zahtijeva se napredni stupanj i državna licenca za vježbanje. Da biste dobili licencu za vježbanje psihoterapije, potrebno je ispuniti određene kriterije koji uključuju ispit i određeni broj nadziranih sati prakse. Iako postoje mnogi programi certificiranja za treniranje, nema upravnih odbora za život ili trenere uspjeha. Unatoč nedostatku upravnog odbora u području treniranja, mnogi treneri nude ogromne usluge, a neki su izvorno prakticiraju kao psihoterapeuti.
5. Ponuda usluga
Psihoterapeuti se suočavaju s više ograničenja od trenera u smislu gdje i kako oni mogu ponuditi usluge. Oni moraju biti licencirani u državi u kojoj oni prakticiraju, na primjer, dok treneri mogu raditi diljem Sjedinjenih Država i na međunarodnoj razini. Psihoterapija se tradicionalno nudi licem u lice u uredu, a treniranju se često događa preko telefona ili putem interneta. Ipak, neki psihoterapeut nudi usluge telefonom ili putem interneta, a neki treneri imaju urede u kojima gledaju klijente.
Neki treneri odlučuju se upoznati s klijentima u javnom okruženju, što je rjeđe za psihoterapeute.
Gore navedene razlike su generalizacije i ne odnose se na sve psihoterapeute i trenere. U stvarnosti, razlike između dva psihoterapeuta ili dva trenera mogu biti veće od razlike između trenera i psihoterapeuta, ovisno o tome tko su oni. Ako niste sigurni hoće li se odabrati psihoterapeut ili trener, intervju nekoliko osoba iz svake profesije i pitajte ih o njihovim pristupima. Učinite svoje istraživanje da biste bili sigurni da su njihova pozadina legitimna i odabrati onu koja vam odgovara.
Čestitamo na poduzimanju ovog koraka. Uspješni ljudi trebaju podršku.
Izvor:
Nacionalni savez za mentalnu bolest (NAMI). https://www.nami.org/.