Kriogofobija, ili strah od hladnoće, relativno je složena fobija. Neki se ljudi boje samo hladnog vremena, a drugi dodiruju hladne predmete. Osim toga, definicija hladnoće varira među pojedincima. Neki ljudi s cryophobia strah samo stavke ili temperature koje su ispod zamrzavanje, dok se drugi boje sve što oni vide kao "hladno" na dodir.
Važno je napomenuti da taj strah može biti ekstremni i da se ne smije zbuniti s jednostavnim zanosom za hladne predmete. Samo zato što ne želiš doći u dodir s hladnom, ne znači da patiš od kriofobije.
Kriogofobija i zimsko vrijeme
Cryophobia je često gora tijekom zimskih mjeseci, čak i za one koji se posebno boji hladnih objekata. Snježna i leda mogu se činiti nepodnošljivima, a objekti koji se uvijek osjećaju hladno, poput metalnih predmeta, osjećaju se još hladnijim tijekom zime.
Međutim, osjećaj "hladnoće" različit je za svakoga. Može biti teško za osobu koja se osjeća hladno kad temperatura pada ispod 70 ° C kako bi razumjela kriofobiju kod nekoga tko se osjeća ugodno na 55 F. Ipak, taj strah ne manje je stvaran.
Kriogofobija također može biti u središtu straha od zimskih aktivnosti. Čak i ako ste općenito ugodno u hladnijem vremenu, možda ćete uživati u skijanju ili sanjkanju.
Možda ćete također brinuti o nečemu što će pogriješiti, možda ćete se naći u situaciji u kojoj se osjećate hladno, ali ste daleko od toplog skloništa.
uzroci
Kriofobija je vjerojatnije da će se pojaviti kod onih koji su imali značajan negativan utjecaj na prehladu. Na primjer, ako ste doživjeli hipotermiju, pali kroz led, ili ste bili zaglavljeni u snijegu, vjerojatno ćete razviti taj strah.
Negativno iskustvo nije vam se trebalo dogoditi izravno. Ako je netko koga poznajete pod utjecajem hladnoće, možda ćete vjerojatno razviti kriofobiju. Čak i gledanje vijesti o posebno lošoj nesreći može izazvati strah kod nekih ljudi.
Oni koji se iznenada kreću ili putuju iz relativno tople klime na jedan koji je mnogo hladniji mogu također biti pod povećanim rizikom.
Međutim, kriofobija se također može pojaviti bez prethodnih negativnih iskustava. Neki ljudi jednostavno osjećaju hladno više osjetljivo od drugih, a neki to protumačiti ne samo neugodno, već zastrašujuće. Opća negativna percepcija mogla bi tijekom vremena eskalirati u potpunu fobiju.
Upravljanje kriofofobijom
Mnogi ljudi smatraju da mogu upravljati blažim slučajevima kriofobije pomoću tehnika samopomoći . Toplo se odijevati, izbjegavajući nepotrebno vrijeme na otvorenom, i čuvanje kuće toplo toplo može ići dug put prema ublažavanju blage strahove. Međutim, teži slučajevi mogu biti životno ograničavajući. Neki ljudi ne mogu putovati u školu ili raditi, izbjegavati društvene prilike i izolirati tijekom zime. Tijekom vremena, teški strah od hladnoće može čak dovesti do dodatnih fobija uključujući agorafobiju .
Ako je vaš strah teški, razmislite o traženju stručne pomoći.
Kao i sve fobije, kriofobija dobro reagira na različite metode liječenja . Nikada nećete naučiti voljeti skijaške odmore, ali uz pomoć i naporan rad, nema razloga za kriofobiju da preuzme svoj život.
Izvor:
Američka psihijatrijska udruga. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (4. izdanje) . Washington, DC: Autor.