Jesu li te aminokiseline doista korisne?
Aminokiselina je organski spoj koji sadrži amino skupinu (-NH2) i karboksilnu skupinu (-COOH). Oni su građevni blokovi za cijeli život, po tome što su kemijska osnova za sve proteine.
Protein je jedan od najvećih komponenti našeg tijela. Naša tijela koriste aminokiseline za stvaranje proteina koji sve stvaraju od mišića i kostiju, kože i kose do unutarnjih organa i tekućina.
Osim toga, aminokiseline igraju aktivnu ulogu u našem živčanom sustavu, gdje djeluju kao neurotransmiteri u mozgu.
Amino kiseline se mogu podijeliti u dvije osnovne skupine: bitne i nebitne. Esencijalne aminokiseline su one koje vaše tijelo ne može sintetizirati. Vaše tijelo samo dobiva te kroz vašu prehranu. Nebitne aminokiseline su jednako važne, ali ih jetra može proizvesti.
Aminokiseline koje mogu biti važne u bipolarnom poremećaju
Specifične aminokiseline koje su povezane s bipolarnim poremećajem su tirozin, triptofan i taurin. Dopamin , neurotransmiter u mozgu sastoji se od aminokiselinske tirozine. Serotonin , drugi neurotransmiter koji se odnosi na raspoloženje u mozgu, sastoji se od aminokiselinskog triptofana. Nedostatak jedne ili obje ove aminokiseline je povezan s niskim raspoloženjem i agresijom.
Bipolarni poremećaj također je specifično povezan s nedostatkom taurina.
Taurin je aminokiselina proizvedena u jetri i stvara smirujući učinak u mozgu. Nedostatak taurina može dovesti do više maničnih epizoda u osobi s bipolarnim poremećajem.
Jedan dodatak pod nazivom N-acetilcistein, ili NAC, sastoji se od cisteina aminokiseline, koji se pretvara u taurin u jetri.
Nažalost, znanstvene studije koje istražuju ovaj dodatak nisu pokazale korist kod osoba s bipolarnim poremećajem.
Djelotvornost dodataka i bipolarnog poremećaja
Čini se malo vjerojatno u ovom trenutku. Prema istraživanju iz 2014. godine u Depresiji i Anksioznosti, koja je ispitivala brojne dodatke prehrane u bipolarnom poremećaju uključujući NAC, nije bilo koristi u korištenju prehrambenih dodataka za sprječavanje ili liječenje bipolarnog poremećaja. To se, rekao je, važno je napomenuti da ova revidirana studija nije posebno ispitivala triptofan ili tirozin.
Bez obzira na to, izuzetno je važno prvo razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Preuzimanje dodataka aminokiselinom može biti štetno. Također, dodatke ne smiju se koristiti za zamjenu lijekova na recept za bipolarni poremećaj.
izvori:
> Lakhan SE & Vieira KF. Hranjive terapije za duševne poremećaje. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Pregled prehrambenih dodataka za liječenje bipolarne depresije. Isprati anksioznost . 2014. svibnja (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN i Jagannatha Rao KS. Razumijevanje prehrane, depresije i duševnih bolesti. Indijska J psihijatrija . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.