Autor Bryan Hutchinson dijeli svoju priču o odrastanju s ADHD-om
ADD / ADHD može imati značajan utjecaj na odnose ravnopravnih spolova, čak iu odrasloj dobi. Ponekad utjecaj može biti tako velik da pojedinac osjeća ogroman osjećaj izolacije. Kada se osjećate izolirano ili sami, može biti vrlo teško povezati se s drugima.
Bryan Hutchinson, autor Jednorodne borbe: Memoir - Preživljavanje života s nedijagnosticiranim ADD-om , dijeli svoja iskustva i nudi korisne strategije.
Kakav utjecaj ima ADD na odnose ravnopravnosti?
Bryan Hutchinson: Ljudi s ADHD-om imaju tendenciju da se zadrže za sebe, imamo teško razumjeti one oko nas i mi nedostaje mnogo normalnih komunikacijskih znakova. Često smo zbunjeni što ljudi stvarno znače, posebno u mladoj dobi. Održavanje odnosa još je teže i zahtijeva veliku količinu napora s naše strane; zaboravljamo o prijateljima i ponekad prestanemo ostati izvan kontakta, što uznemiruje druge i to daje dojam da nas jednostavno ne brinemo o drugima. Dojam da nam nije briga lažan dojam; mi se brinemo, ali jednostavno ne održavamo odnose na isti način kao i oni bez ADHD-a. Najbolji smo s onima koji nisu prosudni i ne zahtijevaju konstantan kontakt.
Što je vaše osobno iskustvo kao dijete i sada kao odrasla osoba?
Hutchinson: Kao dijete, osjećala sam se drugačije i osjećala sam se izvan sviju svijeta.
Kao dijete, nisam znao zašto se nisam mogao povezati s drugima . Ja bih postao zbunjen i izgubljen tijekom razgovora. Druga djeca vjerovala sam da sam usamljenik ili pobunjenik jer nisam povezivao s njima. Kad bih hrabro i divlje drugo privukla, privukla bi me mnogo pažnje, osobito u školi, ali to bi me uznemirilo s ozbiljnim posljedicama, a to je još jedan razlog da se privučem i zadržim za sebe ,
Nisam se mogla približiti i kad sam to učinio, ušao sam u nevolje.
Mnogi ADHD djeca rođeni su lideri. Oni su energični i imaju velike ideje. Njihove društvene vještine su ograničene, ali zbog njihovog poticanja i sposobnosti da brzo razumiju stvari, a da se ne brinu s previše detalja - to im daje vrhunske kvalitete. Nažalost, takvo vodstvo se ponekad može uništiti od strane nastavnika i roditelja jer je to poremećeno. Mislim da je uobičajena pogreška roditelja i nastavnika da ne priznaju da dijete može biti vođa i nastaviti činiti velike stvari jer je u djetetovom mladom dobu privlačnost i ponekad izgleda pomalo kaotično. Djeca koja inače mogu postati veliki vođe umjesto toga rastu s odbijanjem i usporenim težnjama.
Kao odrasli izazovi društvenih angažmana slijede me i još uvijek imaju utjecaj. Postalo sam bolje u održavanju odnosa znajući zašto imam poteškoća i naučio sam podići svoju svijest o drugim interesima i interesima drugih. ADDeri se mogu činiti samo-apsorbirani toliko distractions i unutarnjih misli; stoga je važno namjerno postati znatiželjni interesi drugih ljudi. Na primjer, u odnosima sa ženama, navikao sam propustiti postavljati pitanja o svom životu i obitelji.
Izgledalo je kao da me nije brinulo tko su oni. Naučio sam namjerno povećati svoj interes za druge - većina ljudi bez ADHD-a ima tu znatiželju drugih u prirodi, dok s ADHD moramo obratiti pažnju na njega ostvarivanjem naših razlika i nadoknaditi s namjerom da budemo bolji - više društveno.
Kako ste unaprijedili veze?
Hutchinson: Prvo, morao sam shvatiti da sam imao problema komuniciranja. Trebala mi je pomoć i terapija je bila odgovor na moje molitve. Međutim, prije terapije, imao sam sreću u dobivanju interesa mentora koji su mi pomogli vidjeti gdje trebam poboljšati.
Da nisam bio igrač u bazenu, mislim da bi moj društveni razvoj trebalo dulje, jer se u sportu mora baviti - čak iu takvom sportu kao i bazen. Bazen također zahtijeva mnogo mentalnih uvjeta i to mi je pomoglo da naučim gdje trebam poboljšati, a također sam istaknuo svoje poteškoće da se usredotoče.
Koje strategije mislite da bi bilo korisno za djecu u školi?
Hutchinson: Prvo i najvažnije roditelje i učitelji moraju shvatiti da su djeca s ADHD-om različita i koja su ograničenja i disciplina postavljena na njih, utjecat će na njih cijeli život. Možda nam se to ne čini, ali mi smo vrlo osjetljivi i brzo uzmemo stvari i sjećamo se stvari koje vrlo dobro uzrokuju bol jer bol i patnja potiču, ali negativno. Sva djeca trebaju određenu disciplinu, ali za roditelje s ADHD djecom, oni moraju biti kreativniji i koristiti sustav nagrađivanja koji naglašava dobre ponašanje i odluke.
Predlažem roditeljima da svoju djecu uključe u sport kako bi izgradile društvene vještine. Nije nužno fizički sport, već sport ili aktivnosti koje zahtijevaju više mentalnih napora. Djeca s ADHD-om darovita su brzim strateškim umovima i to bi im moglo pomoći u osvješćivanju vještina vodstva i ako uživaju u aktivnostima dovoljno, naći će se načine kako bolje napredovati, a ne izgubiti aktivnost i prijateljstva koja pruža. Međutim, crtajući se iz vlastitih iskustava iz djetinjstva, važno je da dijete nauče držati se s njom - uvijek sam bio uvjerljiv kad sam se upoznao s novim stvarima i pokušao bih prestati prije nego što počnem, zbog straha od odbijanja, neuspjeha i kažnjavanja.
Koje su strategije korisne za odrasle?
Hutchinson: Namjerno se baviti, postavljati pitanja i zainteresirati se za druge. Vjerujem, međusobni odnosi su dio uzroka za odrasle da zlostavljaju tvari . Brzo napitak može pomoći smirivanju uma i odmoru živaca, omogućujući odrasloj osobi da ADHD postane zainteresiraniji i stoga društveniji, ali to nije dobro iz očitih razloga. Odrasle osobe s ADHD-om trebaju naučiti prestati kažnjavati i shvatiti da različitost nije loša, samo pruža neke izazove koji se mogu prevladati vještinama učenja.
Izvor:
Bryan Hutchinson. Osobni razgovor / dopisivanje. 17. ožujka 08.
Povezano čitanje: