Strah od dodir
Haphefobija, ili strah od dodira, je neobična, ali često razarajuća fobija . To je u klasi fobija poznatih kao specifične fobije, koje su strah od određenog objekta ili situacije. Ako imate haphefobiju, bojite se da vas netko dotakne, iako se neki ljudi boje samo da ih se dotakne oni suprotnog spola.
Haphefobija može biti iznimno teško za strance i ljude koji su vam blizu da razumijete.
Nažalost, osoba koja nudi dodir može se osjećati odbijeno kada se sramiš.
Kako sam dobila haphefobiju?
Seksualni napad ili druga trauma može potaknuti haphfobiju, ali češće se čini da se razvija bez ikakvog poznatog uzroka. To vrijedi za mnoge slučajeve specifičnih fobija. Dobra vijest je da nije nužno znati uzrok uspješnog liječenja ovog anksioznog poremećaja. Većina ljudi koji ne mogu pratiti svoje haphefobije na određeni događaj razvio je strah u ranoj dječjoj dobi, ali situacija koja se aktivira mogla bi se pojaviti u bilo kojem trenutku života.
Simptomi haphefobije
Iracionalni strah od nekoga koji vas dira neobično je po tome što nije osobito povezan s drugim uvjetima povezanim s anksioznošću poput socijalne fobije (socijalnog anksioznog poremećaja) ili straha od ranjivosti ili intimnosti. Mnogi ljudi s haphefobijom mogu oblikovati tople, tijesne veze s drugima, iako se mogu zabrinuti zbog toga što su one veze izložene riziku zbog njihove nemogućnosti da pokažu fizičku naklonost.
Simptomi haphefobije variraju u težini ovisno o stupnju straha. Neki ljudi s ovom fobijom su:
- Mogu tolerirati dodir da iniciraju ili daju izričito dopuštenje da druga osoba inicira
- Može, tijekom dugog vremenskog razdoblja, izgraditi dovoljno povjerenja da prevlada svoje reakcije s jednim ili dva specifična čovjeka
- Neudoban je s bilo kojim oblikom dodira na sve
Ako imate haphefobiju, vaše reakcije na susret s vašim okidačem mogu biti slične onima ljudi s bilo kojom drugom specifičnom fobijom .
Mogao bi:
- Smrznuti se
- Plakati
- Tresti
- Znoj
- Pobjeći
Simptomi fobije često uključuju izbjegavanje. U slučajevima haphefobije, to se može očitovati kao:
- Izlaziti iz svog načina da uvijek držite ruke punim kako biste izbjegli rukovanje i zagrljaje
- Izbjegavajte provoditi vrijeme s ljudima za koje smatrate da imaju romantični interes za vas
- Otpor prema bilo kojoj društvenoj interakciji gdje se bojite da bi ljudi mogli očekivati neki oblik fizičke interakcije
Liječenje oksima
Potreba za dodirom i ljudskim kontaktom je urođena i nesposobnost uživanja tog kontakta može uzrokovati dodatna pitanja mentalnog zdravlja zbog nastalih osjećaja izolacije i usamljenosti.
Stopa uspješnog liječenja za određenu fobiju iznosi oko 90 posto, a srećom, haphefobija općenito dobro reagira na različite terapijske intervencije.
Također, parovi ili obiteljska terapija mogu pomoći onima za koje ste najbliži razumjeti vaš strah i razviti alternativne načine izražavanja svoje ljubavi prema vama. Potražite terapeuta s kojim možete razviti povjerenje i terapijski odnos i očekivati da će proces potrajati neko vrijeme.
Vi nikada nećete biti u potpunosti zadovoljni što se dodiruju, ali s napornim radom možete naučiti upravljati svojim strašnim reakcijama.
> Izvor:
> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (5. izdanje) . Washington DC: Autor; 2013.